那要看是哪方面的壓力

經歷上面的壓力：作為男人你要給你女朋友一定的安全感，最重要的是在行動上讓她感覺到你是她的肩膀，你要提現出來你在努力的轉錢讓她緩解經濟上的恐慌。

家庭中的壓力：這種情況下你要適當的先了解情況，根據情況做做她的思想工作，換一個角度去觸及她內心。

其他的壓力：其他的壓力有很多，工作帶來的，朋友帶來的等等，這種壓力我建議帶她去旅旅遊，吃吃好吃的，看部喜劇電影，蹦個極等等都可以。

可以帶女朋友出去，吃飯，看電影！多去戶外活動，打羽毛球等等。

也可以去本地的旅遊勝點去玩，爬爬山，老看美麗的風景，吹吹風可以使人賞心悅目，壓力自然就可以得到釋放。

前提是在你們能力範圍之內的事。

以上個人觀點！

_____關注@孤影Mr ，不迷路。

怎麼讓女友釋放壓力，首先我覺得做為一個貼心的男朋友應該瞭解到女友的方方面面，對於一個女人而言，她的壓力一方面來源於工作，另一方面來源兩人的關係，假如她正在做一份她自己並不滿意的工作，很可能她會充滿著壓力，這個時候，你就要做好迎接她釋放的準備，她大致會向你抱怨一下工作的不滿，又或者指責你生活中的一些不足，例如，你把衣服亂丟之類的。

你最好陪她去逛逛街，如果經濟條件不是很充裕的話，就去一些風景好的公園逛逛吧，減緩一下壓力，另一方面多安撫一下女友的情緒，替她做一些按摩之類的動作，讓她能夠保持一顆愉悅的心情。也可以選擇帶她吃一些她喜歡吃的東西，痛痛快快的吃一頓，如果你的女友膽子比較大的話，也可以去一些遊樂場進行一些驚險體驗。

怎麼才能讓女友釋放壓力？對於這個問題，一般可以採用兩種方法，即正面疏導和側面激勵。

但不可像對待有抑鬱情緒的人那樣去刺激。只要方法得當，就會有效幫助你女友緩解和釋放壓力的。

1、你一定要知道她的壓力源是什麼？它來自哪裡？壓力程度有多大？掌握了這些內容後，你才可以有針對性地幫你女友減壓了。

2、你一定注意過你女友從前和現在的變化有多大，對嗎？那麼就從她的興趣愛好方面入手，壓力大的人，雖然情緒上有一定的變化，但是，基本的興趣愛好還是存在的。從她喜歡的地方多做一些努力，會有明顯效果的。

3、和女友保持一定的距離，心理壓力大的人，有時候回出現心煩的症狀，如果此時你不能幫她解決問題，那麼就有給她添亂的嫌疑。在她需要的時候立即出現，而且能為她製造一些驚喜，並吸引了她的注意和好奇。這就是你最大的功績了。

4、在她願意的情況下，和她一起做點事，比如做飯、做運動、觀看她愛看的影視劇、去咖啡廳、去唱歌等，凡是能夠幫她釋放壓力的方法，你都要由近到遠排個序。按照她喜歡的方式去做，這就是心理學中所常用的方法“投其所好”。

5、你最好能幫她解決一些實際問題，也就是幫她分擔一些壓力。這就是我們常說的患難與共，和“有難同當”的意思。

1、幫她分析這些壓力的性質，以及尋找化解壓力的方法。

2、幫她從自身找原因，不要把責任都推給別人。這就是自省，這一點很重要。

3、幫她認識到自己的優缺點，尤其是自己的不足之處，出現錯誤是正常的。

4、幫她整體分析自身所處的位置，堅持努力是否可以改變眼前的局面。樹立她的信心。

5、如果她的錯誤認識還不想改變，那就要用例項告訴她，後果很嚴重。刺激或警醒她。

總之，要幫助一個人解決心理問題，是一個極具挑戰性的工作，也需要一些方法和技巧，但最大的比例還是需要耐心。因為，幫助人轉變觀念一定需要一個過程，沒錯吧？