預防

●接種乙肝疫苗,從預防慢性乙型肝開始預防肝癌的發生;

●慢性乙肝和慢性丙肝患者應接受規範的抗病毒治療;

●避免吃發黴的食物，減少黃麴黴毒素暴露;

●避免飲用含有微囊藻毒素的水;

●戒菸,限酒，保持健康體重,預防糖尿病;如果已患糖尿病，應重視慢病控制，並加強體檢篩查;

●肝癌高危人群應進行定期篩查:血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟超聲檢查是早期篩查的主要手段，建議高危人群每隔6個月至少進行一次檢查。

說起肝臟，我們應該肅然起敬，也無法用語言描述它為維護人體健康所做的貢獻。它太重要了，是人體健康的大總管，具有500多種功能。它是我們人體許多營養物質的生產基地和人體的化工廠，負責解毒，垃圾處理，更是全身運輸系統（迴圈系統）的維護者。更重要的是，它也是人體物流和能量的物流配送中心。一個好的肝臟，就是一個七彩的人生，否則是黑白的。肝臟更是人體最堅強的器官 ，平時用五分之一工作 。肝臟損傷五分之三到五分之四，人沒有感覺，一旦有了感覺 ，一般都是晚期。而中國又是肝病的重災區，約佔全世界的六成以上，因此 ，平時要多注重肝臟的養護。

肝臟不僅處理有毒垃圾和營養提純，而且還是許多維生素儲存的場所，也可以說肝臟是維生素的倉庫。是維生素A、K、B1、B2、B6、B12泛酸、葉酸等最多的器官，所以，肝本身營養非常豐富。建議每週至少要吃一次動物肝臟。

肝臟也是蛋白質、脂肪代謝的中心，包括糖（碳水化合物）的代謝。你說肝臟多麼重要。

現代許多疾病，基本上肝臟代謝紊亂所造成的，尤其是血液病及富貴病等慢性病。而現代醫學根本治癒不了這些疾病，追其原因是沒有找到疾病的根源。

肝臟的敵人有：酒精、藥物、熬夜、生氣、油炸及燒烤食物（特別是肉類 需要肝膽消化）、油膩的食物、垃圾食品、空氣汙染、殺蟲劑、除草劑、食品新增劑等等。

從肝臟的營養分析， 它特別喜歡維生素。

科學預防肝癌，世衛組織的建議只有四點：

第一，治療肝炎，包括乙肝丙肝等。

第二，遠離酒精。

第三，遠離各種黴變食物。

第四，不亂吃藥，特別是含馬兜鈴酸的中草藥。

養肝，護肝，疏肝，，，順其性，養其真，，，，，順其性，就是調理肝氣＜肝木之氣，由下向上升，由內向外出，，，，調理肝氣鬱結，，，，養其真，就是保養和培補肝氣，肝氣不虧虛，戒傷肝，損肝惡習

肝癌的高發年齡為40-50歲。過了50歲之後，要預防肝癌，也最好改掉不良習慣。那麼，哪些不良習慣是需要注意的呢？

1，抽菸喝酒

如果您是菸民酒民，那麼請戒菸戒酒，明確的資料已經顯示抽菸喝酒與肝癌、食管癌、喉癌等的發病有關。

2，吃剩菜剩飯、油炸食物

剩菜，尤其是時間長的青菜，含有大量的亞硝酸，對身體有害，明確致癌；發黴的食物包括花生，麵包等，都是堅決不可以吃的。另外，切菜的案板，餐具，抹布等用具都要清洗乾淨，不能留有殘渣，這些進入身體也對身體有害。

3，久坐

生命在於運動。運動使身體各個器官都被調動起來，血液迴圈也加快，心肺功能增強，心情也會舒暢，對預防各種疾病都有好的作用。

4，生氣、生悶氣

這個年紀的人，對自己和生活有更多的感受，也會情緒管理更加熟練。管理好心情，會覺得生活有時候豁然開朗，疾病也會因此遠離你。