雪蓮果原產於南美洲，是野生菊棵植物，果實極象紅薯，但果實晶瑩剔透，口感清甜爽脆。雪蓮果是目前所有己知植物中果寡含量最高的，並且含有20多種人體必需氨基酸和鎂，鈣，鋅，鉀等微量元素，貝有很高的營養價值及多種保健功效。

一.雪蓮果貝有降低血糖，預防和治療糖尿病，預防肥胖，能有效的降低膽固醇和血脂，預防心腦血管疾病。

二.抗氧化.消除自由基。可使腸胃中的有毒致癌物減少，是腸胃的清道夫，調理腸胃道，增強人體的代謝功能。

三.潤腸通便，既能防治下痢又可消除便秘，對消化道和結腸癌有一定作用，並能減少結石症的發生。

四.貝有降火消毒，防治面痘，暗瘡，有較好的養顏美容效果。有補腎壯Sunny威而剛無副作用。能有效提高人身免疫力。

雪蓮果是第三代無公害保健營養率先高檔水果，常食對身體益處多多！

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在我們北方地區雪蓮果並不多見，看模樣跟地裡種的紅薯差不多，其實他們是兩個完全不一樣的物種。雪蓮果你可以說它是蔬菜因為可以炒菜吃，你也可以說它是水果，因為生吃也很美味。由於雪蓮果平常並不常見，所以很多人不知道它的好處。 那咱們來看看雪蓮果的好處吧。

它含有的物質可以很好的清理腸道里的垃圾物質和有害物質，順道能把體內的有毒物質排出體外，可以說是一舉多得，既清理了腸道，又起到了排毒的效果。

雖然它吃起來是甜的，但是它的糖含量比較低，關鍵是它含有的一種酶，可以協助身體控制血糖的水平； 再次，對於女性來說，雪蓮果有調經止血的作用。一旦出現月經不調或者出血等問題，適當的吃一些是有很好的輔助治療效果的。

雪蓮果中大量的氨基酸、礦物質及微量元素，可以補充人體的營養需求，提高抗病能力。 雪蓮果除了上述好處之外，經常吃還可以治療便秘，促進消化，補鈣等，可以說是好處多多。

看了這麼多，您哪裡有雪蓮果嗎？

雪蓮果有哪些功效呢？

營養苦行僧，開講啦！

雪蓮果含有豐富的水分和果寡糖，吃起來很脆很甜，而且汁水很多，一般可以當作水果食用，雖然看上去其貌不揚的，但是雪蓮果是很有價值的水果，非常清涼，筆者也很愛吃雪蓮果，接下來大家一起去了解一下，雪蓮果的益處吧！

1:潤腸通便

雪蓮果能夠促進消化，調理腸胃，調節腸道菌群，有一些食療效果，適合便秘人群食用

2:滋養面板

雪蓮果具有很好美容養顏的功能，這也與大部分的水果相似，可以很好補充水分，滋養肌膚

3:控制血糖

雪蓮果雖然吃起來很甜但是含有的是果寡糖，糖尿病患者也能食用，而且熱量並不是很高，適合肥胖，三高患者可以適量食用

4:清熱解毒

雪蓮果能夠幫助身體退火，排毒，能夠幫助祛除斑痘，如果您是上火生痘的話，生吃雪蓮果可以得到很好的改善這一症狀

1:腸胃功能較弱人群不宜食用，容易腹瀉

2:雪蓮果是性寒的水果，對腸胃刺激較大

3:雪蓮果吃多了會脹氣，讓您很難受，不要多食

我前段時間也買過雪蓮果，味道有點甜脆脆的，口感還是可以的。我個覺得它是涼性，象我腸胃不好不能吃多，吃多了肚子不舒服。它的功效，有美容淡斑斑。

雪蓮果的功效與作用有哪些？

雪蓮果又稱地參果、雪蓮薯，具有補充人體營養、調節腸道功能、抗氧化、利尿等功效與作用。

1.補充人體營養：雪蓮果富含氨基酸和鈣、鎂、鉀、磷等微量元素等成分，可有效補充人體所需營養。

2.調節腸道功能：雪蓮果中含有的低聚果糖可促進腸胃蠕動，能潤腸通便，並有利於腸內有益菌群的定植，從而起到調理腸道功能的作用。

3.抗氧化：雪蓮果可消除體內自由基，起到抗氧化作用。

4.利尿：雪蓮果有消炎利尿的功效，可保持尿路暢通，減少結石的發生。

5.其他：雪蓮果還有降血脂、提高機體免疫力、減肥瘦身等功效。

不過，雪蓮果富含低聚寡糖，不建議大量食用，以免引起腹瀉。