都說相愛容易，相處難，愛情的激情退卻，剩下的柴米油鹽會消磨婚姻的激情。所以要想保持婚姻的幸福指數，就要做到以下幾點。

一，婚姻裡，要互相尊重。

尊重對方對家庭的付出，看到對方對家庭的付出，珍惜對方對家庭的付出。

二，婚姻裡，要相互理解。

語言是溝通的橋樑，父妻雙方要多交流多溝通，說出各自的想法，互相理解。

三，婚姻裡，要相互進步。

如果對方已經走到10樓，你還在一樓原地踏步，那麼婚姻就會岌岌可危，只有兩個人互相督促進步，步伐一致，才能最大程度的保持婚姻的穩定性。

第一句：我愛你

婚姻始於愛情，當初恩愛有加的兩個人因為彼此情投意合決定走進婚姻、牽手走過一生。戀愛的時候每天卿卿我我你儂我儂，每天被甜蜜浪漫填充著生活的點點滴滴，一日不見如隔三秋，覺得彼此就是世界上自己最愛的人。而很多人結婚後隨著相處的時間久了，卻慢慢的失去了戀愛時候的熱情，當荷爾蒙消退，新鮮感不再，有的人不再屑於對愛人表達自己的愛。戀愛時每天親親抱抱說我愛你，結婚後卻不再有這種熱情，不再願意經常說我愛你。有些夫妻年頭久了，都忘了說我愛你是什麼感覺，如果哪一方某天說一句“我愛你”，對方甚至會覺得“你做了什麼對不起我的事？”“發什麼神經”……令人哭笑不得。華人本來就不是很擅長表達愛，受傳統文化的影響在說“我愛你”這種話的時候常常不好意思表達，雖然隨著社會的發展，一代人比一代人更開放和願意表達，但還是僅限於結婚前。彷彿一結婚就終止了愛的交流。原本，愛的表達是夫妻之間最基本的，結婚後對很多人來說卻成了“意外收穫”。

第二句：讓我來。

婚姻是兩個人的事，家庭是兩個人共有的家庭，雙方都有為家庭貢獻力量的責任。作為妻子，可以多體諒丈夫的辛苦，發揮女性細膩的特長在生活中多給對方一些關愛和照顧，多和丈夫商量解決共同的家庭事務。作為丈夫，應該多做表率，發揮自己勇敢、擔當、男性的力量，給妻子一份安全感、支援感、同理心，給孩子做好榜樣。無論是丈夫還是妻子，多付出，多擔當，經常對對方說“讓我來”，是對對方最大的支援和愛。

第三句：有我在

婚姻的本質在於透過一紙婚書將兩個人繫結，從此雙方身上便多了一份責任和義務。除了共同分享一些生活中的美好之外，伴侶的一個重要意義在於共同承擔生活中遭遇的困難和不幸。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，長久的婚姻生活裡也一定會遇到一些不隨人願的事情，這個時候，作為伴侶，能給到對方最好的支援便是一句“有我在”，那時方知，陪伴才是最長情的告白。

如果夫妻常說這三句話，相信再冷的關係都能被焐熱。美家情感，讓每個人擁有美好家庭。

我覺得婚姻裡面最需要說的話是:老公老婆，你辛苦了！我理解你，我支援你。

一、但是婚姻生活有時候真的一切隨緣呀！有時候即使你說了一句，老婆老公你辛苦了，換來的也是一記白眼！緣分是是註定的，俗話說前世五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過，如果我們面對著這樣的緣分，還是要倍加珍惜的，互相理解互相尊重才能能有往後的幸福生活。

二、理解和尊重是婚姻感情維繫的基礎。兩個人在一起如果連最起碼的尊重和理解都沒有的話，那換回來的可能就是許多的白眼和誤解。誤解多了，吵架也就多了。吵架多了隨著時間的推移，感情也就變淡了，感情都變淡了那麼婚姻也就難維持了。所以說婚姻裡最需要說的話是我理解你，我支援你。

三、性生活也是維繫婚姻感情的一個基礎。正常的男人女人在婚姻感情裡面必須有性生活來新增撫慰濟。試想如果兩個人相愛的人在一起組建家庭，在一起生活，連最起碼得性生活都沒有的話那麼他們的感情也是很難維繫的，因為性生活是我們生活的一部分，也是我們每一個正常男女的生理需求。

綜上所述，我覺得我們在婚姻生活中最需要和對方說的話是:老公老婆你辛苦了，我理解你，我支援你。