兩者都是互補的，沒有愛哪有恨，愛的越深恨的越深痛的越深。。

如果喜歡一個人你就會喜歡一個人的全部，喜歡她的一切當然也包括缺點，你會因為她改變一些自己的習慣，用他的習慣去適應她的習慣。

時間是磨滅所有恨的最好利器，新的愛情當然可以幫助你去淡忘紮根深處的痛，時間會幫助你淡忘以前最美好的時光。也包括最痛的那個根刺。。

既然最後分開註定就是陌路，何必在去糾結執著。執著到最後傷害的只有自己，不要指望這個世界上別人會去體諒你。你只有自己學著鬥自己開心才行因為只有你自己才最瞭解你自己。

借用一句曾經最火的句子做結尾，自己選擇的路就算跪著也要走完。。

愛與恨的長久，主要是看自己的內心是否放下了這段感情。如果心中放下了，就無所謂什麼愛與恨。再提起時就像是在訴說別人的故事一樣。沒有喜沒有悲，沒有恨沒有愛！

跟他分手後，一直耿耿於懷。每當夜深人靜，那種痛像一根針一樣刺入心中，痛入心扉。不想聽見他的訊息，不想聽到關於他的一切。每次聽到關於他的訊息心都要狠狠地恨一回，痛一回。朋友說我放不下他，我強辯解說我早就放下他了。心裡早就沒有了他，只是恨他，恨他走進了我的生活，把我的生活擾亂了。

經過時間沉澱，我慢慢的忘了這些，忘了他。以至於別人再提起時，彷彿跟我沒有關係一樣。我也能從容加入別人的聊天中，包括聊他。並且笑談以前的過往。這時我對他再也沒了恨，更別說愛。

也許這感情的恨與愛沒有什麼長久之分，關健在於是否已經走出了這份感情。走出了，愛恨都與己無關了。無謂誰長久誰短暫了。

不知道題主的愛與恨指的是哪個範疇？親情？愛情？還是友情？

我說說自己的經歷。

我很少恨什麼人，對恨的感覺，最清晰的，就是來自於我的婆婆。

結婚前，去過幾次老公家。

公公是個說話風趣，又很和善的老人。他對我似乎很滿意，總是人前人後地誇我，也誇自己的兒子有眼光。

我和這位未來公公聊得也很投機，還有我的那個未來老公，我們三個人坐在一起，似乎總有聊不完的話題。

婆婆則完全相反。

她從不主動跟我說點什麼。我們坐在一起聊天的時候，婆婆很少加入進來。

更多的時候，她跟前來竄門的鄰居說著話，或是乾脆去別人家打麻將。

所以，跟婆婆的感覺一直很微妙。連老公也私下裡說，他的媽媽看起來不像他的爸爸那樣有親和力，容易相處。

結了婚，生完女兒，面臨著要不要請婆婆帶孩子的問題。

其實也不需要我糾結，婆婆的態度很明確，希望我們自己帶。

那段時間，恨這種負面的情緒漸漸地在我心底瘋狂滋長。我開始恨她，也沒少為這個問題跟老公吵架。

時過經年，再回頭看這件事，對婆婆早就沒了恨意。

她不幫忙帶孩子，但也沒有閒在家，她一直在外打工賺錢。

儘管賺來的錢不會貼補給我們，可是我們現在不是也不用拿出錢去養她嗎？也算是給我們減輕了經濟壓力。

尤其是公公去世後，婆婆一個人撐起自己的生活。她的自強自立，讓我對她刮目相看。

恨一個人，很容易。

看不慣她的說話方式、行為習慣，甚至只是一句話、一個眼神，都能成為恨的理由。

愛一個人，要難一些。

兩個原本沒有血緣關係的人，不受親情牽絆，只是因為相互欣賞、信任，或者只是因為你們當中隔著一個雙方都愛的人。

現在，對婆婆有多少愛，似乎談不上，更像是兩個不常見面的親戚偶然相遇，客客氣氣。

恨，也早就煙消雲散。

生氣是因為別人的錯誤而懲罰自己。恨一個人，何嘗不是對自己的懲罰？

很慶幸，我是屬於那種心中不會留恨的人。因此，我的答案是，愛比恨更長久。