經常看電視劇都會看到裡面的主角，遇到什麼挫折或者強烈的打擊，都會一夜之間白了頭髮，雖然這種情況在現實生活中比較少見，但是年紀輕輕就長滿白頭髮的也大有人在，那麼白頭髮是什麼原因引起的呢？

原因1、白髮有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

原因2、當人長期處於焦慮、緊張、憂鬱的心理狀態，大腦的血液迴圈和內環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭髮等等。

原因3、如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導致頭髮由黑變白。

原因4、大部分人步入社會後，由於面臨的工作壓力大、飲食習慣不健康以及生活環境差等等而導致的。

如果不是遺傳因素，考慮與肝腎不足、氣血虧損或是由於頭皮迴圈不好 、維生素與微量元素缺乏、精神狀態鴨梨等因素導致的。建議要找到導致白髮的原因才能對症處理。在平常的時候多吃一些如穀類、豆類、乾果類、動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

當心是少白頭，中醫認為，“肝主藏血，發為血之餘”，“腎主藏精，其華在發”，指出了頭髮與肝和腎的密切關係。如果人體內肝血不足，或者腎氣虛弱，就可能會導致白頭髮增多 會出現少白頭。

從中醫角度來說，出現白頭髮，少白頭，是由於內在臟腑的問題：

一是血熱型。中醫認為，頭髮的營養主要來自於人體血液，而正常狀態的血液，應該在溫暖的氣息中執行，這樣才能保證充足血液送達到頭髮。中醫認為，如果血液過熱，血液執行速度加快，會出現熱迫血分的情況，這個時候血液會不循常道而外溢，也就是說，血熱導致本該供給到頭髮的血液減少，頭髮失去了血液的滋養，就可能會導致少白頭了。一般情況下，長期從事腦力勞動的人，或者是心情急躁的人，更容易出現血熱，就可能會導致少白頭。

二是肝鬱脾溼型。肝主疏洩和藏血，脾主運化和統血。二者是相輔相成、相互影響的關係，能夠把氣血正常的運送到身體所需的各個部位。如果肝疏洩不暢，肝血不足，就會導致脾運化水溼停聚。脾是輸水管道的話，肝就是管道的清潔工。中醫講憂鬱傷肝，長期的抑鬱寡歡，就會造成肝氣不暢，從而導致肝鬱不能正常疏通，就相當於清潔工偷懶沒能及時清理，造成了輸水管道的堵塞，這個時候脾就無法把營養物質運送到頭頂，也無法把代謝廢物運化掉，頭髮失去了滋養，也就會導致“少白頭”了。唐朝著名詩人，“詩鬼”李賀，20歲便滿頭白髮，就是由於這個原因。   

三是肝腎虧虛型。中醫認為，雖然頭髮的營養來源於血液，但是生機根源卻在在於腎。“腎藏精，精者，血之所成也”，指的就是腎中精氣是生血的基礎之一。如果一個人長期熬夜或者長期從事體力勞動，會加速耗損精血，造成腎精虧虛，這個時候會出現血液化生不足，頭髮的營養來源得不到保障，自然會導致“少白頭”了。

出現了少白頭不用過度的擔心和害怕，首先，改變自己不良生活習慣。我們中醫治療的方法很多，包括中藥、針灸、按摩、食療等，效果還是不錯的。

產生白髮原因是因為氣血不足，而人的肝腎就是負責這一塊的，把肝腎調養好，氣血就如同頭髮的營養補充進你的髮根，然後進入你的頭髮中，頭髮就會因營養豐富而變得健康，也就是根部牢固，不輕易掉落，而且會恢復黑色，所以，調養好肝腎是最好的方式，染髮能立竿見影，但是治標不治本，還給自己留下隱患，因為染髮劑均以化學成分為主，甚至還有重金屬汞等易致癌！

現在隨著生活壓力、學習壓力下長白頭髮的人越來越多，長白頭髮的人群越來越年輕化。那怎樣才能減少白頭髮的生長呢？

首先，要減少熬夜，熬夜會使人精神疲憊。其次是要用食療來改觀，多吃些黑色的食物，比如 黑芝麻、黑豆，熬點黑米粥，多吃點核桃都可以。