孕期喝5種靚湯，長胎不長肉，胎兒發育好，寶寶漂亮聰明
對於孕期媽媽來說，補充營養很重要，因為此時媽媽多吃含有營養豐富的物質，寶寶才會更健康，但是很多孕婦懷孕之後怕自己長胖，不敢吃很多營養物質。生活中有一些高脂肪、高熱量的東西，確實營養很高，但是同樣會長胖，其實孕婦多吃一些熱量低，食材比較簡單，又營養豐富的湯品，這樣就有助長胎卻不長肉。
孕期可以多喝這幾種營養湯，能充分補充孕期的營養，熱量都是比較低的，不用擔心發胖 檢查的時候寶寶也是很健康的。
❗️紅蘿❗️卜玉米排❗️骨湯排骨洗淨，玉米、胡蘿蔔去皮切塊；鍋倒水，水沸後將排骨燙一燙，撈出後用冷水衝。將沖洗乾淨的材料放鍋中，再倒入足夠的水。中火等水燒開後小火慢燉1個半小時左右即可。養胃好消化，緩解孕婦食慾不振。
❗️黃豆❗️排骨❗️湯將黃豆泡軟，豬排骨洗淨，斬成小塊。鍋裡大概放8碗水，旺火煮沸，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
富含鈣及維生素、礦物質。
❗️無❗️花果❗️瘦肉湯做法：瘦肉洗淨、切塊下煲，放入無花果、蜜棗、枸杞等，放水6碗，煲1小時。
滋潤清熱，清痰止咳，潤肺養顏。
❗️紅棗❗️山❗️藥南瓜湯鮮山藥、南瓜洗淨切塊；紅棗去棗核；材料放入煲內加水燒開，改用小火燉1小時左右，至山藥、南瓜熟爛時即可。
健脾養胃，益氣。
❗️豌❗️豆蛋❗️白質粉準備好一杯牛奶，加熱好了，就放2勺子的粉，用勺子攪拌下即可。
補充孕期蛋白質，充足的蛋白質是孕婦營養及胎兒生長髮育的基礎，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。是不含脂肪、不含糖、熱量很低的，不用擔心發胖及高血糖，蛋白質足夠了也能避免妊.娠..貧.血、水..腫等。
孕期補充營養很關鍵，也別怕這怕那的，只要用點心，飲食上多注意，自己和胎兒都能健健康康的，還有注意湯裡別放辛辣刺激的調料啦，清淡又入味即可。
✅️寶寶腸脹氣、腸絞痛，嘗試飛機抱！多做排氣操
✅️寶寶️個月內不需要額外喂水，但出現腹瀉等情況根據寶寶情況來定
✅️寶寶喝完奶後要拍嗝，拍出嗝後再放下睡覺
✅️新生兒不用枕頭最好，寶寶3個月後可以考慮用枕頭✅️新生兒的腿本身就是彎的，綁腿沒有用，因為長時間綁腿會有危害
✅️新生兒不需要補鈣
✅️孩子冷不冷不可以以手涼腳涼來標準，最好的辦法就是摸小寶寶的頸背部
✅️寶寶白天睡覺時，不必過於安靜！只需提供合適的環境、溼度、溫度即可
✅️不要輕易捏寶寶鼻樑，不要以為捏了鼻樑就會變高，只要基因好，孩子的鼻樑自然會長出來的。 ✅️不建議給寶寶帶手套和腳套，剪指甲的時候用我們的腹部頂著，不會剪到肉
✅️寶寶的襪子最好不好反著穿，容易勾住腳趾
✅️多鍛鍊寶寶抬頭有利於脖子脊椎的發育
✅️小寶寶有眼屎不用擔心，注意清潔就好，嚴重時就醫
️嬰兒溼疹：寶寶長了溼疹，可以塗抹✳️茜維納嬰潤霜✳️這是專門給小寶寶準備的溼疹霜，給寶寶塗上還挺溫和有效的️我家兩個寶寶長溼疹都是塗的這個！
就️周的時間，寶寶身上的溼疹就被消滅了，現在寶寶紅臉蛋，我就用它️還挺方便有效的！
✅️抱著寶寶的時候不能大幅度晃動來哄寶寶
✅️在寶寶醒著的時候和他說說話，也可以用黑白卡片鍛鍊他們的追視能力
✅️帶寶寶出門時，注意不要讓Sunny直射到寶寶的眼睛，寶寶都喜歡看亮的地方，不要讓寶寶盯著射燈看
✅️一定要避免親吻寶寶嘴巴
✅️剛吃完奶要側睡，避免嗆奶
✅️寶寶打嗝是因為膈肌還沒有發育好，可以適當喂幾口母乳
孕期喝5種靚湯，長胎不長肉，胎兒發育好，寶寶漂亮聰明
對於孕期媽媽來說，補充營養很重要，因為此時媽媽多吃含有營養豐富的物質，寶寶才會更健康，但是很多孕婦懷孕之後怕自己長胖，不敢吃很多營養物質。生活中有一些高脂肪、高熱量的東西，確實營養很高，但是同樣會長胖，其實孕婦多吃一些熱量低，食材比較簡單，又營養豐富的湯品，這樣就有助長胎卻不長肉。
孕期可以多喝這幾種營養湯，能充分補充孕期的營養，熱量都是比較低的，不用擔心發胖 檢查的時候寶寶也是很健康的。
❗️紅蘿❗️卜玉米排❗️骨湯排骨洗淨，玉米、胡蘿蔔去皮切塊；鍋倒水，水沸後將排骨燙一燙，撈出後用冷水衝。將沖洗乾淨的材料放鍋中，再倒入足夠的水。中火等水燒開後小火慢燉1個半小時左右即可。養胃好消化，緩解孕婦食慾不振。
❗️黃豆❗️排骨❗️湯將黃豆泡軟，豬排骨洗淨，斬成小塊。鍋裡大概放8碗水，旺火煮沸，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
富含鈣及維生素、礦物質。
❗️無❗️花果❗️瘦肉湯做法：瘦肉洗淨、切塊下煲，放入無花果、蜜棗、枸杞等，放水6碗，煲1小時。
滋潤清熱，清痰止咳，潤肺養顏。
❗️紅棗❗️山❗️藥南瓜湯鮮山藥、南瓜洗淨切塊；紅棗去棗核；材料放入煲內加水燒開，改用小火燉1小時左右，至山藥、南瓜熟爛時即可。
健脾養胃，益氣。
❗️豌❗️豆蛋❗️白質粉準備好一杯牛奶，加熱好了，就放2勺子的粉，用勺子攪拌下即可。
補充孕期蛋白質，充足的蛋白質是孕婦營養及胎兒生長髮育的基礎，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。是不含脂肪、不含糖、熱量很低的，不用擔心發胖及高血糖，蛋白質足夠了也能避免妊.娠..貧.血、水..腫等。
孕期補充營養很關鍵，也別怕這怕那的，只要用點心，飲食上多注意，自己和胎兒都能健健康康的，還有注意湯裡別放辛辣刺激的調料啦，清淡又入味即可。
✅️寶寶腸脹氣、腸絞痛，嘗試飛機抱！多做排氣操
✅️寶寶️個月內不需要額外喂水，但出現腹瀉等情況根據寶寶情況來定
✅️寶寶喝完奶後要拍嗝，拍出嗝後再放下睡覺
✅️新生兒不用枕頭最好，寶寶3個月後可以考慮用枕頭✅️新生兒的腿本身就是彎的，綁腿沒有用，因為長時間綁腿會有危害
✅️新生兒不需要補鈣
✅️孩子冷不冷不可以以手涼腳涼來標準，最好的辦法就是摸小寶寶的頸背部
✅️寶寶白天睡覺時，不必過於安靜！只需提供合適的環境、溼度、溫度即可
✅️不要輕易捏寶寶鼻樑，不要以為捏了鼻樑就會變高，只要基因好，孩子的鼻樑自然會長出來的。 ✅️不建議給寶寶帶手套和腳套，剪指甲的時候用我們的腹部頂著，不會剪到肉
✅️寶寶的襪子最好不好反著穿，容易勾住腳趾
✅️多鍛鍊寶寶抬頭有利於脖子脊椎的發育
✅️小寶寶有眼屎不用擔心，注意清潔就好，嚴重時就醫
️嬰兒溼疹：寶寶長了溼疹，可以塗抹✳️茜維納嬰潤霜✳️這是專門給小寶寶準備的溼疹霜，給寶寶塗上還挺溫和有效的️我家兩個寶寶長溼疹都是塗的這個！
就️周的時間，寶寶身上的溼疹就被消滅了，現在寶寶紅臉蛋，我就用它️還挺方便有效的！
✅️抱著寶寶的時候不能大幅度晃動來哄寶寶
✅️在寶寶醒著的時候和他說說話，也可以用黑白卡片鍛鍊他們的追視能力
✅️帶寶寶出門時，注意不要讓Sunny直射到寶寶的眼睛，寶寶都喜歡看亮的地方，不要讓寶寶盯著射燈看
✅️一定要避免親吻寶寶嘴巴
✅️剛吃完奶要側睡，避免嗆奶
✅️寶寶打嗝是因為膈肌還沒有發育好，可以適當喂幾口母乳