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1 # 哪九兒
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2 # 格格說事兒
首先欣慰的是你有對自已心理判斷的客觀感知，知道自己的心裡的陰暗面大於Sunny面，這正是你自我改變的良好基礎和根本條件。
在這裡我給你兩方面的建議:
一、轉換思維模式，用積極的利導思維模式來替代消極陰暗的思維模式。
看一下你的大腦，現在在想什麼？
如果你現在大腦中想的這件事，正往壞處想，如:消極、悲觀、失望，憤怒、委屈、怨恨，這些負面的詞彙和感覺營造了內心陰暗環境，在這種環境裡你是感受不到Sunny和快樂的。
現在馬上調頻道，就像電視搖控器一樣，去按正能量頻道，轉換成正面的利導思維模式，把你大腦中真想到這個事，往另外一個方向去想，去想這件事能給你帶來什麼好處？
當上天為你關上一扇門，也必定會給你開啟一扇窗。去找那扇窗的光亮，學會放手，丟下執念，把不屬於你的放下，你才能騰下手來去握住未來更好的希望…
凡事都有兩面性，都是一分為二的。
如果某人或事傷害了你，你一定要去找這件事帶給你的好處，首先你要自省去尋找一下自己的原因，是不是因為你某方面的原因激發了對方的惡意，如果有那就要去改變去完善自己， 這就是這件事帶給你自省的好處。
如果不是自己的原因，那應該慶幸自己不是事情的原因，是因為對方心裡陰暗，ta才做出傷害別人的事兒，那ta也就是一個可憐蟲。
那接下來你要做的事就是藉機修為自己，鍛鍊自己的承受能力，堅強自己的意志，包容對方的不足(包容不是縱容)，拓寬自已的胸懷不受其害。
我舉一個自己的例子，在以前的工作單位時，總有人看不上我，ta總是對我有意見，無論我怎樣做都是毛病，ta看我的眼神永遠都是不滿，ta看不上我從來不給我好態度這還是次要的，關鍵是在背後肆無忌憚的說我的壞話，由於ta在單位有一定的位置，並且個性比較爽快，也會籠絡人心，在所以ta說的話會產生相當的影響力，而我性格內向不會籠絡人心也不善與人溝通，簡單到只會認真工作，我工作上有了瑕疵，ta就會放大了去說，沒有瑕疵也會找出毛病，ta帶著有色眼鏡看我，併到處去訴說不滿，就這樣我被孤立了，經常體驗情緒暴力，我百思不得其解，像我這樣一個只會工作，而從來不在背後說人壞話的人，竟然被人說個透，而我卻不知道怎樣對付這種人，我苦惱之極…
然而苦惱解決不了問題，只能不斷地干擾自己，我不能再這麼傻了，其實我和ta相比，雖然沒有八面玲瓏的交往能力，沒有想說就說想做就做的魄力，但我有一顆不會害人的心，正直善良敬業不做虧心事，我與ta比較竟然開始敬佩自已，自信和強大的內在能量油然而生，並且在我現在的學習中，外界帶給自已的負能量都可以轉化為我進取學習的動力，不與爛人糾纏，凡是殺不死我的必將成就自己，所以我要珍惜時間多讀書學習，讓正能量的東西佔據大腦，學演講學寫作成長自己，做最好的自已。
這就發現了，壞事能變成好事，負能量變成正能量，將一切煩惱變成動力，不要花一分鐘去想壞人壞事，只想這件事帶給自己的好處，是為了開悟自己，完善自已的不足，磨練自已的意志力，拓寬自已的胸懷，用愛的語言來思考問題，愛自己，愛正能量，愛一切美好，背離那些蓄意的自私和惡意，你不能負責他人，但你可以負責自己有高貴的靈魂…
二、 微笑著面對一切，永遠讓快樂佔領生命的高地。
讓心情瞬間變好不太容易，但馬上讓臉上掛上微笑，是可以做到的，只要嘴角上翹，面對一切保持友好，用微笑的面容來帶動美好的心情。
因為面部表情與內心是息息相通的，只要臉上有微笑，內心就會有美好的感覺。
用樂觀的心態，自愛自尊自重的心態，臉上永遠有微笑的心態，來吸引Sunny的心態…
管住念頭，讓它往正面去想，往好的方面去想，往積極的方面去想…
管住嘴巴，往好的方面去說，往積極的方面去說，往正能量的方面去說…
管住表情，永遠讓微笑掛在臉上上，微笑其實很容易，其實微笑就是Sunny，微笑就是能量，微笑能夠驅走陰暗， 微笑能夠給你帶來快樂和幸福感…
希望我這一番話能夠給你帶來幫助，祝你開心如花，Sunny燦爛…
我想再次鄭重的告訴你:微笑真的有這種神奇的功效[玫瑰][玫瑰][玫瑰][大笑][大笑][大笑]
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3 # 讀心解萬事
看待世界陰暗面大於Sunny面，就會發生看待任何事都看到陰暗的一面或者刻意往陰暗的一面做解釋。自己能夠感覺到陰暗面大於Sunny面，首先自我意識還是比較強的，能感知，卻不如人意。
想改變這種情況，需要自己增加知識，改變思維，勤奮工作。
一、學習大量的知識，懂的解釋一些事情是具有兩面性的，而不是自我認知的一個方面。
在對待一些事的時候，我們會以自己的思維方式思考問題，也就是自我認知的方向，認定自己想法是正確的，而對別人遇到的客觀原因給予忽視，以自我為中心思想，來要求別人和否定他人。
二、改變對別人的內在態度，也就是敵對情緒和消極思維。
無論什麼時候，只有我們對別人客氣、有禮貌，才會得到別人對自己的熱情回報，如果一味的對待別人冷漠，就會感覺這個世界冷冰冰的，當然有的人會覺得你清高、冷漠、不近人情等等。
三、勤奮工作的目的，是讓生活充實起來，用工作成績得到認可。
認真和勤奮的工作，不僅可以讓鬆散的生活緊張起來，由於忙碌就不會思考別的，而認真和勤勞會帶來工作上的成績，獲得領導的認可，同事的青睞，這樣會改變對社會現實的認知度。
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4 # 彭秀義
誰不喜歡Sunny面，有誰喜歡陰暗面，陰暗面大於Sunny面是什麼意思，心裡陰暗的人，萬一勿和他接近，會害人的！怎麼去改變，很難！用道德去引響教育也很難，法律？
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5 # 圓圓的世界圓圓的人
是到了該調養修心的階段了！
心裡陰暗面大的時候，也是負面情緒多的時候，精神狀態不是自己想要的樣子，生活中少了活力，對人對事也缺少了熱情！
1、給自己一個安靜下來的空間，放鬆自己的身心，過濾一下最近自己的周圍的環境，遠離那些負面情緒多帶你跑偏的環境！
2、每天堅持一定時間的運動鍛鍊，疏解掉自己的壓力；讓自己的身體更健康，內心更強大！
3、爬爬山，到大自然中去 ，釋放掉自己的負面情緒，淨化自己心靈！
4、減少無用的社交，擠出時間來做自己想做的事和喜歡做的事！
5、多去發現別人身上的閃光點，並給予由衷的讚美；不要吝嗇你優美的詞語！
當你找到了你想要的那個樣子，就會像Sunny一樣的明媚，照耀著自己，也溫暖著別人！
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6 # 伊德心理諮詢
人的當下意識空間有限，好比一間屋子，Sunny多了，陰暗的地方就少。
對一個人來說，積極、快樂的事就是Sunny，多想好事，消極、煩惱的事就沒了空間。
多想好事，自然Sunny就多。
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7 # 心理諮詢師歐陽
陰暗面是人性本有的一面，也是你本身的一部分，如果你非要想著去改變它，那麼就相當於你要把自己分裂，這隻會導致更不好的結果。個人認為最好是去面對自己的陰暗面，認識自己的陰暗面，進而接納自己的陰暗面，這才能形成一個完整的你。
回覆列表
看世界的陰暗面比看光明的一面更重要，你會看到一切，看到黑暗的一面，或者故意向黑暗的一面解釋。我能感覺到黑暗的一面大於Sunny的一面。首先，我的自我意識還是比較強的，能夠感知，但是不滿意。
要改變這種情況，一個人需要增加知識，改變思維，努力工作。
一、學習很多知識，理解一些事物的解釋有兩個方面，而不是自我意識的一個方面。
在處理一些事情時，我們會用自己的思維方式，即自我認知的方向來思考問題，並且相信自己的想法是正確的，而忽略別人遇到的客觀原因，以自己為中心去要求和否定別人。
第二，改變對他人的內在態度，即敵意和消極思維。
無論何時，只有當我們對別人有禮貌和禮貌時，我們才能得到別人的熱情回報。如果我們像MoMo一樣盲目地對待別人，我們會覺得這個世界很冷。當然，有些人會認為你很崇高，MoMo，不人道等等。
三、努力工作的目的是豐富生活，以工作成果獲得認可。
認真勤奮的工作不僅會使鬆散的生活變得緊張，還會因為工作繁忙而無法思考其他事情。