謝邀回答 上通宵夜班忙一點比沒事做好。忙一點有事做，精力會集中在做事的過程中，睏倦的意念不易形成，做事打消了其他念頭，睏倦隨之消失，但如果從事重體力勞動，中途也應適當短歇，以便體力恢復。過分地強打精神，透支身體也對身體不益，總之，適當的活動包括做一些事情，調節工作與睏倦的矛盾，與公與私都是有益處的。

謝謝邀請！人體排毒是在晚上人熟睡時最為旺盛，如果長期熬夜毒素排不出體外，人就會感到疲勞難受，臉上就會長斑長痘等症狀。上夜班則是最熬人的，但是為了生活和工作需要不得不上夜班。我原來所在的單位是鋼鐵廠，它的工作性質就是三班兩倒半個月一轉，我們上通宵夜班的時候可以抽空輪流躲著休息一下，只要不影響質量和產量，當官的也是睜隻眼閉隻眼，如果沒有沒事做當官的就會到處轉抓睡覺的紀律就會很嚴。我就有很深的體會，我只要是一到上夜班，每天晚上在不斷忙碌的工作中，根本就感覺不到時間，只知道到了下半夜很快就天亮了。如果碰到機器壞了等著維修沒有事做，但又不能下班，幾十號人就在車間裡待著，感覺就跟傻子一樣無可事事簡直就是度日如年，心裡盼著快修好機器，趕快恢復生產。所以以我的體會我覺得上通宵夜班還是忙些好時間容易打發。但上夜班的人平時更要注意休息好，合理的安排飲食，適當的增加營養，讓自己有好體力和好精神去繼續工作。

我覺得上通宵夜班忙和閒都不太好，都會影響人們的身心健康。畢競一個人的精力是有限的，打透眼，連軸轉，是機器也就磨壞了，何況人乎！機器壞了可以修或買新的，那麼人壞了，問題就大發了。反映在表面就是精神不振，打哈欠。時間久了就會導致上火，食慾減退，生病，退發，脫髮，變成禿子。我勸各位還是儘量避免通宵加班。那將後患無窮。說了半天還沒確到正題，二者比較取其一，我看還是忙一點較好。一是中了老闆的意:老闆僱工加班，不是叫你耍，是叫你創造價值。只要員工真心實幹，忙忙碌碌，不知不覺到天亮。對得起良心，對得起錢，脫幾根頭髮，掉幾斤肉又有舍關係。有了好的一面，剩下的那就是不太好了。分析原因就是既害人又害已。其實，沒事做也不可能上通宵的。可別說，還真有上通宵的時侯，那時吃大鍋飯，社員出工曬太陽。員工上班打撲克，下橡棋，完不成任務還加班。那更是瞎折騰:吃著加班飯，熬著迷糊眼，閒得撕頭髮，揪成光溜蛋！

你覺得上通宵夜班是忙一點好還是沒事做好？

有事做和沒事做得看情況吧，如果整體環境比較松，沒事做，可以眯一會，休息一會的話，那肯定是沒事做好些呀。但如果，旁邊有領導盯著，又沒事做，又不能打盹，那肯定得有事做才行，這樣才不會困。

我以前上過夜班，覺得有兩個時間點，是比較難熬的，就是晚上23點左右，這個時間點，是特別容易犯困的時候，但一過了，又精神很好，還有就是凌晨的5點左右，會特別想睡，這兩個時間點一過，就沒事了。

所以，在容易犯困的時間點，還是得有事做才好。熬夜對身體其實是很不好的，會導致人的內分泌失調，免疫力下降，腸胃功能紊亂，還特別容易胖。所以，儘量合理安排夜班。

上夜班本來就很累很熬人啊，最好是不要太忙，這樣的話身體吃不消啊。

上夜班的危害身體健康，我是深有體會啊。我每個月平均上十天夜班，我們上三八班哦。

夜班打亂了正常的生物鐘，本來睡覺的時候卻在工作，我就感覺有睡眠障礙，白天睡眠質量不好，睡眠不足導致了免疫力低，很容易就感冒咳嗽。

上夜班後，就感覺精神衰弱，記憶力下降，面板過敏乾燥，面色衰老的太快啦。

一個人睡眠不足，難免免疫功能下降，精神萎靡，情緒煩亂，工作效率低下。但值完夜班，白天豈能讓人安然入睡？

好羨慕那些朝九晚五的工作者啊！

上夜班不是我能所決定的，如果可以，我也不想上夜班！

上夜班沒事做真不好，即使你白天休息足夠時間，到了半夜以後人都要睡覺這是人體生物鐘決定的，你沒事做更容易瞌睡了，但既然是上夜班就是有特定工作任務不能打瞌睡的。如果在你打瞌睡的時候出了事情，你要負責任的。

夜裡忙了些倒不是壞事，最起碼人不會瞌睡出事情。但太忙了，白天又沒休息好，對從事機械運轉包裝等體力工作的人，半夜以後又難熬了，又要完成工作任務，又要咬牙堅持打起精神工作，這情況對人身體有傷害。所以你這提問不能絕對肯定哪一種好些，只能說上通宵夜班工作忙些相對好些。