舒緩的

本人是這樣的，如果心情不好會聽聽輕音樂可以平復安撫一下情緒讓內心平靜下來

如果聽到歡快的會感覺更加煩躁，試想下別人悶悶不樂你在那引吭高歌又蹦又跳是不是火上澆油，極度惹人反感？有時願意聽聽悲傷的歌，感覺歌詞唱的就是自己，有共鳴，跟著哼唱幾句好像是種傾訴，把不快都吐露出來就會好一些；也有時煩悶到極致，聽到那些如訴如泣像哀嚎一般感覺越陷越深越傷心。

悲傷的時候自己學會調節，聽聽能讓自己心情開闊的音樂是種不錯的選擇，推薦兩首輕音樂“my soul”“journey”讓靈魂放鬆，把疲憊趕走！

無論歡快與悲傷，心情不好的時候真的不建議聽歌，要麼只聽聽旋律，完全不需要歌詞的那種，或者聽一些你根本就不懂的歌詞！這樣的音樂對於緩解心情釋放壓力也有一定效果，這也是為什麼很多人明明聽不懂外語歌曲，卻非常熱愛的原因。不懂沒關係，閉上雙野去感受就行，如果有時間，配合音樂戴上耳機，找個安靜的河邊，來一段悠閒地慢跑就再好不過了！這也是我真正想對你說的。

每一首能聽到的歌曲，都是作者對世間人情萬物的感慨和表達，是一種個人信念與一群人產生的共鳴，即使透過聆聽歌聲感受到了來自作者的誠意，即使你感覺歌聲中的故事就是現實中活生生的自己，但很負責的說，那終究不過是一團泡影，它只會讓你在別人的世界中看到另一個自己，或許本身低落的心情變得愈加複雜，因此不能很好的緩解心情。

那到底怎樣才能有助於緩解心情呢？其實我也是深思良久，畢竟每個人的遭遇和處境都不相同，想要徹底緩解就必須敞開心扉，從內心深處得到洗禮和昇華，用超越世俗的心態，掙脫繁雜，去感受上帝視角的偉大！

能做到這一點的，那就是音樂帶給我們的獨特旋律，閉上眼睛，輕開音樂那完全就是另一幅景色，在那裡沒有任何束縛，你可以遨遊至大千宇宙的任何一個角落，然後進入夢鄉或者賦予你源源不斷的動力！真的不需要歌詞，如果有，最好是聽不懂的！

如果你是個男孩，而且心情不好的話，不妨聽一下Ivan Torrent的《Icarus》感受一番宇宙的浩瀚或者把Two Steps From Hell的歌單刷一遍；如果你是個女孩，心情也很複雜的話，去聽幾遍濱崎步的《My All》或者把Enya的歌單刷一遍。如果實在得不到緩解，建議出門走走，因為音樂也是源於生活。

勵志型

比如《水手》、《隱形的翅膀》、《我相信》、《光輝歲月》、《最初的夢想》、《相信自己》等等，都有助於幫助我們重新燃起鬥志，樹立自信，我個人很喜歡的型別哦。

比如：《越長大越孤單》、《突然好想你》、《親愛的那不是愛情》、《祝我生日快樂》《說好的幸福呢》、《楓》等等。這個型別的歌曲在心情不好的時候聽，容易引起共鳴，認為歌詞唱的就是自己，是一種感情的傾訴，但也怕有時候聽多了反而更加傷感。

比如：《棉花糖》、《睫毛彎彎》、《坐在巷口的那對男女》等等，聽這種歌心情容易變的好起來哦。當然也有人覺得，傷感的時候不適合聽，有種惹人煩的感覺。

比如：《Give me everything》、《Jodie Connor 》、《愛不愛我》等等，這類歌曲可以幫助我們較好地發洩情緒，宣洩自我，從而達到調節情緒的目的。但也有人認為太吵了，聽起來更難受。

你會選擇哪種呢？來說說你內心深處的那首歌吧！