題主的問題描述中大概說出了一些人跑步的初衷: 大多數時候，大家都會因為壓力，或者懷著鍛鍊身體的目的去跑步。

但是，本人所謂的“跑步初衷”是為了透過初中升學的體測。那時候本人雖然也愛打乒乓球，打籃球等運動，但是，耐力卻不怎麼好，在每次的跑步考試中都是及格線附近。在初升高的升學之際，我開始在晚上上完晚自習之後去操場跑步，從剛開始跑個二三圈就跑不動了，到逐漸跑到五六圈還能夠繼續跑下去，慢慢的，我的跑步成績上去了，我也順利通過了初升高的跑步測試。

有了這一次的跑步訓練之後，我漸漸的喜歡上了跑步。

在高中的高密度的學習生活中，有時候會覺得精神比較壓抑，這時候，我會選擇去跑步，酣暢淋漓的跑步，出一身汗；

或者，在後來繼續深造過程中，面對課題上的問題，一籌莫展的時候，我也會選擇去跑步，慢跑，在內心和自己交流，腳上大步向前，腦子也轉的更快，有時候靈感就這麼閃現在大腦裡，面臨的問題也能夠迎刃而解；

當然，進入工作崗位之後，各種工作、生活壓力隨之而來，我依然會選擇去跑步，我相信: 壓力越大，我越要堅強，越要擁有更健康的體魄。來一場暢快的跑步，跑向一個更強健的自己，壓力也就不那麼大了。

跑步，不僅僅是一種運動，更應該成為我們生活中的一個工具，幫助我們更好的思考，更好的生活，擁有更好的人生。

我剛開始跑步呢並不是像大多數人那樣為了減肥，我剛開始跑步是因為學校要求進行1000米的體測，為了讓自己餓成績變得理想一點，不至於不及格，然後開始每天跑步。堅持了一個月左右發現原來跑步是一件非常好的事情，跑步不但可以讓我身心得到放鬆，還能夠提高自己的身體素質，每次跑完步出一身汗，然後洗個澡，整個人都變得特別的輕鬆。所以從此我愛上了跑步。

相信絕大部分的人跑步的初衷都是為了鍛鍊身體，而自己每天早上跑步也成了一種習慣，從長期的跑步中也積累了一些小心得，跑步不是為了比賽，而是調節自身的最佳狀態，跑步時身體微微前傾，跑的時候前腳掌先著地能感覺到彈性十足，每一步都配合呼吸，速度適中一直跑到出汗才結束，這個時候感覺到身體特輕鬆，心情也很愉悅，胃口也挺好，早餐吃起來很香！生命在於運動，而運動最常見的就是跑步，保持每天跑步的習慣能讓人受益一生

我記得第一次開始長跑鍛鍊應該是在2006年的夏天，那時候由於沒日沒夜的打遊戲和不規律的休息飲食，導致體重飆升到了85公斤，成了一個十足的胖子。後來不玩遊戲了，發現自己的問題後決心要減肥，那時候採用的是跑步+節食。我今天就分享一下我跑步的經驗和收穫吧。

剛開始跑步的時候，就是純粹的炮，也不懂什麼，每天反正跑滿3個小時（與其說是跑不如說是邊跑邊走，後面跑不動了，但是因為自己規定了3個小時那必須是要做到），然後為了減肥，身上還會背上10-15公斤的揹包，裡面放著沙袋，當時其實就是不懂，如果懂的話，我的效率會更好，這個以後有機會再說。

就是用這樣的方法，2個月減了30斤左右體重到了130以下。當時開學後，打球什麼的發現體力和速度都有提升，這是我的第一個收穫。

第二個收穫就是讓你養成了一個很好的習慣，其實跑步是個很痛苦的過程，並不容易堅持，更別說一個人跑了，很多人都半途而廢了。而往往不論做什麼事情，堅持是取得成功的必不可少的一個主要因素。

第三個收穫讓你的生活作息更好，心情和胃口也會變的更好。

我將會隨著我的工作之便，到處走的時候為你帶去當地的介紹。

跑步初衷純粹是因為生活太壓抑了。

無論是工作壓力造成的抑鬱不快，還是長期打遊戲造成的頹廢，都需要一次大汗淋漓來調整波瀾不驚的呼吸。

所以每隔一段時間都會到跑道，路邊等這種“外面的世界”去流流汗。