主要還得多喝水，多吃點水果，夏天天氣乾燥炎熱，喝水少就容易上火，孩子活動量又大，再不及時補充水份，很容易上火，也可以吃點火龍果有助於促進腸道蠕動，有利於排便！

我家寶寶大便也總是幹，每次這樣，我都給她吃火龍果，火龍果有很多籽兒，促進腸蠕動。每天多喝水，蔬菜水果必不可少

這種“上火”情況，其實就是內熱，大便幹，小便黃，另外舌苔應該是白厚，或者黃厚。睡覺不踏實，心情煩躁，手腳心、肚子比較熱，不思飲食。

這都是脾胃不和的原因。想要真正的滅火，必須從調理脾胃開始，如果只是單純的把外表的火滅了，根本問題沒解決，還是會有各種各樣的“上火”症狀。

如何調理脾胃問題呢？可以考慮從以下幾個方面入手:

1.多喝水，尤其是夏天出汗比較多，一定要保證攝入足夠量的水。

2.多吃水果蔬菜，保證營養的同時，還能增加腸蠕動，促進排便，不至於造成排便困難。

3.多運動，促消化，小寶寶多做撫觸操。

4.飲食要規律，避免暴飲暴食，少吃油炸、油膩食品，尤其是膨化食品。多吃五穀雜糧。

5.採用推拿手法“滅火”，主要手法有:清胃、清大腸、揉板門、下推七節骨、順時針揉腹、分腹陰陽、揉湧泉等。圖示如下:

尿黃的原因很多，我們具體分析下：

一、上火引起的寶寶尿黃

寶寶上火，最容易辨別出的症狀主要有三條：1、大便幹、小便黃；2、睡不香；3、口舌生瘡。 一週歲以上的寶寶可以適當給點涼茶喝。吃奶粉的寶寶本身就很容易上火，要注意經常給寶寶喝點白開水，另外，現在提倡五至六個月的寶寶開始新增輔食，吃點蔬菜泥、水果泥，寶寶很少會上火的。

二、喝水少、出汗多引起的寶寶尿黃

寶寶正常的尿液一般透明、無色，或者淡黃色。小便的顏色可以隨著喝水多少、出汗多少以及飲食不同等而使尿色有深有淡。小便裡含有一種尿色素，如果寶寶喝水多或者出汗少，尿裡的尿色素所佔的比例小，尿色就淡。若是喝水少或者出汗多，尿裡的尿色素比例大，尿色就顯得黃。天熱出汗多，尿液一般多黃色。

三、偏酸性飲食引起的寶寶尿黃

食物的酸鹼性對尿液也有影響，一般情況下，寶寶吃的食物偏鹼性時，尿色往往較淡，食物偏酸性時，尿色一般較深。之所以會有這種情況，是因為寶寶的腎臟功能尚未發育成熟，寶寶在吃了含磷酸鹽或者草酸鹽的食物時，如香蕉、蘋果、橘子、菠菜、莧菜等，形成的尿液排除時遇冷形成結晶，使尿液變得混濁。另外，吃有色素的食物，如胡蘿蔔、橘子等，尿液的顏色也會變深。

四、生理原因導致的新生兒尿黃

新生兒生理性黃疸，血中的膽紅素水平高，透過尿液排出體外時，導致的尿液變黃，屬於正常現象，一般不需要治療。

五、吃藥導致的寶寶尿黃

這種情況一般停藥後就會好轉，比如寶寶服用複合維生素B、維生素B2、四環素、黃連素、一粒丹、大黃、阿的平、利福平、痢特靈、呋喃坦啶、番瀉葉、滅水滴靈、磺胺嘧啶等，尿液一般變成金黃或橘黃色。

六、疾病導致的寶寶尿黃

如果寶寶長期尿黃，且採用各種方法都沒辦法改善，另外還伴有疲乏無力、食慾不振等症狀，很有可能是肝、腎或泌尿生殖系統的疾病，應及早帶寶寶去醫院檢查。如果尿液的顏色一直很深，採用各種方法也沒有改善，那麼家長應及早帶寶寶去醫院檢查。尤其是長期黃尿且有食慾不振、疲乏無力的症狀，很可能是肝、腎或泌尿生殖系統的疾病。肝病的早期症狀之一就是尿黃，如果尿液呈醬油色或呈濃茶色，很有可能就是急性肝炎。

寶寶有內熱了，可以清胃100次，補脾300次，平肝清肺100次，清大腸100次，逆八卦100次，退六腑200次，順時針揉肚子300次。