那就想想那些愛你的和你愛的人人們！實在不行，想哭就哭吧！沒什麼大不了的！明天的太陽依舊燦爛！你還是那個堅強的你！加油！

感謝邀請，首先個人半夜孤獨的時候也想哭，可能是因為孤單吧，什麼事情都是一個人做，遇到開心的事情連個分享的人都沒有，想哭就哭出來吧，不要壓抑自己，哭完後發現沒有什麼事情是過不去，人生苦短，我一直都很愛自己。想買東西就買，有喜歡的人就勇敢去追求。一輩子不長，對自己好點。

我是一名健康管理師，心理諮詢師，很多朋友經常和我訴說自己的不如意，經常想哭，不知道怎麼辦？

不知道您是否有過這樣的經歷？你曾經躊躇滿志，懷揣夢想，努力打拼，卻一次次遭受挫折；你曾經用心的對待一個人，用心的愛他，用心的關心她，用心的付出，卻得不到對方的理解，甚至離你而去；你曾經覺得這個社會都不能理解你，你孤獨、難過，失望，想哭。

當夜深人靜的時候，你再也無法控制自己，真的想哭，怎麼辦？想哭就哭，不要委屈自己，大聲的哭出來吧！生活中的種種不如意，種種壓抑，痛痛快快歇斯底里地發一次瘋吧。

當你哭過，當你發洩過。你會發現，生活還要繼續。你所有的遭遇，所有的不順心，沒有人能夠幫助，真正能站起來的還要靠自己。曾經的跌倒很疼，要自己撫平，摔倒了，也必須要自己站起來。人生的路還很長，我們不能一直在這種困境中徘徊；人生的路也很短，我們應該讓自己活得更精彩！該離去的要離去，該出現的也會出現。放下前行。

一、設定目標。問一問自己，我究竟想要什麼？我想過怎樣的人生？我怎樣過才對得起自己。為自己設定一個清晰的人生目標與事業目標。有了目標就要了方向，迷茫中就會出現一束光。

二、找到方法，從此你不在迷茫。沒有解決方法的目標，只能是口號，人生才會迷茫，才會痛苦，才會想哭。

找到方法，這就是選擇，選擇大於努力。更重要的是要懂得放下，放下失敗的思維方式，放下悲觀、痛苦，放下不能實現目標的道路，才能快樂前行。當你看到希望，當你朝著目標前行，正走在成功的路上，你是快樂的！記住：放棄往往比選擇更重要！

三、行動、堅持。只有行動才會有結果。只有行動才會忘記煩惱，只有行動才會一點點的得到，才會更快樂。只要方向正確，就不怕路遙遠，堅持就是勝利！

夜深人靜，想哭就哭。走自己的路，做自己想做的人，做自己想做的事。你會發現，從現在開始，每次哭都會不一樣，今天以後，也許就會有更多成功與喜悅的淚水呢！祝您擁有一個外在富足，內心愉悅的人生。

想哭就哭吧。

曾經我一個人悶在屋子裡好多天都沒有出門，連起床都少有。

沒有說話的人，吃飽了就睡。這種好像活在夢裡的日子讓我恍恍惚惚，備受煎熬。

而且最可怕的是我明明吃的很好，睡得很好，工作也沒啥不順心，就這麼莫名其妙的心情差。

沒有任何徵兆，沒有任何痛苦，就這樣自然的哭。

心情已經到達了某個臨界點，讓我本人都招架不住。

後來狠狠哭了一場，心情也好了。對老公的態度也好了。覺得Sunny也明媚了。

其實人的心情是有周期的。

莫名的開心，莫名的難過。

希望題主遵從自己的本心，想哭就哭吧。

哭過了才能更好地面對生活。

哭一點都不丟人！

人在晚上時，感情比較脆弱。白天的環境周圍的人、事、物會給你壓力，促使你理性思考、做事。夜晚的環境沒有壓力，可以放鬆身心釋放疲倦，任憑思緒馳騁，感覺很不理性。

夜深人靜時，加上一天的費神，就比較脆弱，被冷清孤單籠罩，無Sunny，更陰暗。

可以聽聽音樂，看看書，給親朋打個電話 緩解一下。