一般不會是矯情，過了青春期就要進入成人期了，這是最後的機會給予一個孩子，完成對自我的認定，他需要想清楚自己是誰、想要成為誰的人生大問題，並把自己心中的自己和他人眼中的自己整合起來，形成對自己的確定認知。

當孩子們這些問題遇到阻礙的時候，對自我評價很糟糕，或是對自己的未來不確定，或是對自己的認定很模糊時，會覺得喪失生存的意義，可能出現抑鬱的狀態。

青春期的抑鬱，不是矯情，要正視孩子的青春期，正確地加以引導。

孩子的青春期一般從小學高段開始，有的孩子症狀明顯，有的孩子比較平穩，沒有明顯變化，這要因人而異，不能一概而論。

所以，孩子出現青春期叛逆，要及時和孩子進行溝通，不要一味地壓制、比較、對孩子進行言語傷害。時間久了，孩子的情緒無處宣洩，便會導致孩子不願交流，長期的壓抑導致心理問題，最嚴重的甚至抑鬱。

青春期的孩子，在成長過程中，身體、心理的變化，都會帶來心理上的一些不適應。比如孩子的身體變化，對孩子的性教育缺失，孩子又恐懼這些變化，常常會感到羞於啟齒，父母常常會忽略孩子的變化，別以為這是小事。其實，成人們眼中的小事，就是孩子眼中的大事、比天還大的事。如果父母、老師幫助解惑了，孩子的心理很顯然就放輕鬆了。比如女孩的月經，男孩的變聲，要讓孩子知道這是正常的發育過程，每個人都會經歷，不要感到難為情。

這一時期，孩子的思想波動也很大。他會以為自己什麼都懂，不接受別人的批評、指責。家長要和學校密切配合，做好孩子的思想工作。要允許孩子傾訴，要學會站在孩子的立場想問題，要平視不要俯視，走進孩子心理做孩子的朋友，不要高高在上做智者做長者。

由於社會原因、家庭原因、集體原因，會對孩子造成一定的心理壓力，致使孩子敏感、多疑，甚至用離家出走、輕生等極端方式逃離現實，一定要進行必要的心理疏導，否則，悔之晚矣。

青春期，個體的自我意識崛起。會比較敏感地感知自我、他人與世界。

向內，青少年會關注自己的所思所想及身體變化；向外，青少年會格外關注他人對自身的評價，以及自己處在這世界當中與世界所產生的互動。

這時的青少年開始變得敏感，彷彿開啟了感知雷達。根據馬斯洛的需求理論，青少年們開始提出愛與歸屬、成長等需求。

產生抑鬱，是情緒調節失靈。處在抑鬱中的青少年很可能存在三個方面的灰心喪氣：消極地看待自我、環境與未來。

他們不是矯情、無病呻吟，是因為他們在心理上有了一場“小感冒”，所以會在情緒上感到不舒服。

由於抑鬱而產生的一系列負面情緒會影響自身的信心，所以要及時發現及時走出迷茫，不要滾雪球一般，越來越垂頭喪氣。

正視抑鬱，一是不要小瞧它，覺得無所謂；二是不要過分誇大它的負面影響，覺得抑鬱了就是被縛住了手腳，什麼也做不了。

要明白抑鬱是可以戰勝的，不要破罐破摔，要積極起來，動起來，讓自己從垂頭喪氣的低迷氣氛裡站起來。關注內心的需求，及時地向周圍的老師、同學，自己的家長尋求幫助。

要合理疏導情緒，切記不可壓抑在自己內心，疏匯出來了，內心和諧了就會有一個良性運轉。

青春期是每個人都會度過的時光，遇到問題不要害怕、迷茫，正視內心、積極樂觀，一切都會好起來的！

青春期的抑鬱當然不是矯情，要正確對待青春期抑鬱症。孩子已經出現精神問題，家長仍然處在無知甚至忽視狀態，不但不主動去幫助孩子，反而經常說一些傷害孩子的話。

認為孩子是“無病呻吟”“懶惰自私”“敏感玻璃心”“裝病”等等。

父母錯誤做法的背後存在不理性的認知，對抑鬱症這類病症有著偏頗的理解。

想盡量避免刺激孩子，父母首先應該摒除刻板印象，最好科學有效的學習精神心理知識，提升自己的知識體系和家庭教育層次，並在日常生活中進行多方位的行動練習和語言練習，成為有智慧的父母，加快孩子的康復！

如何才能有效的幫助孩子走出抑鬱？

①、促進健康

一切能夠促進健康的行為，比如：健康的飲食、充足的睡眠、鍛鍊，以及保持與家人和同學間積極的聯絡，鼓勵與朋友或家人進行體育活動和娛樂活動。

增加和孩子獨處的時間，鼓勵孩子尋求關懷，建立良好的親子紐帶。

學會和孩子做朋友，像朋友一樣瞭解孩子的在校生活，有沒有受到霸凌，有沒有和同學相處不愉快，及時瞭解，為他們提供安全保障。

減輕孩子的精神壓力，功課時間安排要合理有序。

②、採取正確的教育方法

正確認識瞭解抑鬱症的病發原理和正確的治療方式。

不去避諱隱瞞病情，和孩子主動探討，不再談抑鬱色變，不再指責孩子“故意”“懶”“自私”等。

帶著愛和支援去傾聽、交談。鼓勵孩子分享他們的感受，甚至死亡或自殺的想法；讓他們不要過於擔心，告訴他們這些情況在抑鬱時很常見，父母會一起幫助他們渡過難關。

幫助孩子從不同的、更積極的角度看待問題。

④、制定安全計劃

謹遵醫囑。避免孩子單獨出現在危險的地方，外出時要有家長陪伴；給孩子一份安全清單（包括家人，醫生和社會志願者），可以在情緒不好時尋求幫助。