半月板切除了半個還踢個屁球。西醫在膝蓋上的治療方法不是很科學的，我丈母孃膝蓋痛，醫生說打什麼的就是增加潤滑性，不過幾年就會沒用的。我用拍打的方法開頭有很多黑色瘀物出來，經過半個多月的拍打推拿後來好了。我在的辰練群裡也有幾個醫生建議開刀修復，我建議先拍打保守治療看看再說，後來全部好了。這方面的機理就是溼氣太重，而溼氣是喜走四肢，停留在關節等薄弱環節，現在的人大多陽虛又好空調，而溼寒之氣遇寒側瘀，有瘀結就會影響血液迴圈，迴圈不好各組織就有病態。我在的辰練群裡有人配了一堆藥不見效果，後來就是被我拍了二次好了，有疑問者不仿試試看。

您好！半月板大部分被切除了是不能再踢球的，否則會承擔著再斷的風險，因為半月板切除大半軟骨已經磨損了，再激烈運動是提前損耗你的膝蓋，而且半月板隨著脛骨一起運動，內側半月板較外側半月板移位小，且半月板在膝關節屈伸過程中可以變形以適應膝關節的解剖形態，保持了膝關節幾何形態的協調，從而維持膝關節運動協調。當半月板部分切除後我們可以透過以下方式來鍛鍊：

1.游泳

游泳是所有鍛鍊方式中對關節傷害最小的，在水裡，很用力的動作一般也很難受傷，因為水的阻力在制約著人體的活動，水的浮力還可以幫助你活動。在游泳的時候需要注意正確的姿勢，然後鑑於採取蝶泳、自由泳、仰泳的方式，因為蛙泳需要彎曲並旋轉膝蓋。

2.慢跑

透過慢跑來鍛鍊我們的大腿肌群力量，讓身體習慣大腿的發力，分擔膝關節承受的重量。跑步時會刺激膝蓋液的分泌對半月板有很大的好處。

3.鍛鍊股四頭肌

取坐位、平臥或側臥位均可，做直腿抬高運動，緩慢抬高下肢，再逐漸恢復原位，反覆多次，肌肉力量增強後可加快頻率。

4.鍛鍊膝關節功能

取坐位，做膝關節伸屈運動，儘量抬高小腿伸直膝關節，出現酸脹感時緩慢屈膝，反覆多次。

給你寄舉幾個例子吧，NBA的韋德進聯盟打球之前半月板已經摘除了一部分，照樣拿總冠軍。威少半月板也損傷過，照樣勁爆，羅斯經過幾次手術，雖然不如巔峰狀態，但依然還可以打比賽。雖然做了手術，但並不是對你的運動生涯判了死刑。

有些人可能會這樣說，人家美國的醫療技術那麼發達，當然可以了，咱們普通人怎麼可以呢？你這樣想，人家的目標是恢復到打高水平專業比賽，而你的目標是恢復到能經常和朋友踢踢球。雖然你的醫療康復水平達不到，但你的要求也沒有那麼高啊。

想回歸運動，就不能只靠一些理療藥物，最關鍵的就是術後的康復，要想回歸運動場，康復的內容就更細，更全面。包括腿部臀部力量，膝關節穩定性練習，運動模式練習，膝關節協調性練習等。這個過程需要患者有足夠的耐心和毅力堅持科學系統的康復訓練。循序漸進。如果你真的熱愛這個專案，那你就應該承受康復這個艱難的過程。

需要更詳細科學的運動康復方案，必須系統的評估，具體內容可以關注或者諮詢我。

您這個問題呢，實際上問的不是主要的方向，實際上呢，我覺得您應該問就是前交叉韌帶斷裂以後能不能踢球，因為半月板部分切除，這是一個非常常見的手術，一般都肯定能踢球。 應該這麼說，因為對功能影響大的前交叉要遠遠的比半月板明顯。所以如果前交叉重建的比較成功的話，當然還有康復的作用和康復也比較好的話，那你可能恢復運動的機率就比較大。如果這個前交叉手術做的也恢復的不是特別好，可能會對你的康復，恢復運動，這個能力上，就會有影響，但對於半月板本身的運動能力的影響並不大，我們臨床上做過無數的半月板部分切除的手術，甚至全切除的患者或者是運動員，尤其是運動員的運動能力，參加奧運會比賽都沒有問題，所以以我們的臨床經驗看這個是比較重要的。