這就是一種情緒價值，這件事情沒有給你帶來好的情緒，就是價值受損了。受到打擊本身就是一種損失，怎麼會沒有損失呢？至少心理上就有了悲傷的情緒。自然就低落了。

解決的辦法就是，對方給你的打擊是不是真實的，如果是那就觀察一下自己哪裡有問題。改變自己別改變他人容易，這樣反而還是提升自己的一種方式。

如果不是真實的，那就反擊回去，不會反擊就多多思考可以反擊他什麼，也是一種溝通的提升。

開心點啦。

情緒之所以稱之為情緒，是因為是一種由現實行為或者主觀經驗產生的一種心理生理狀態態度。人有七情六慾，稱之為人，所以有情緒很正常的，而如何處理情緒產生的行為才是我們應該解決並提高的

處理情緒是情商，個人覺得情商之所以重要是當消極情緒來臨時候行為表現很重要，比如有的人被別人汙衊的時候很難過，能管理情緒的人可能會說不一般見識了，自我內化，有的人會糾結到不行甚至出現過激行為，最後害人害己。所以，認可情緒接受情緒並能從壞情緒中找出處理方法才是一門大學問。

感謝邀請，情緒低落是一種很自動化的主觀感受，如果從認知行為療法的視角看，引發情緒和行為的是我們的認知，說通俗點就是我們怎麼想的。您提到的打擊儘管不是很清楚具體內容，既然您把它稱之為打擊至少在您的認知了就是一件不好的事情，比如工作完成的沒有達到領導的要求，被領導批評了一頓，但沒有進行其他相應的懲罰，所以您覺得也沒啥損失，但還是會很沮喪，這種時候可以看看自己腦海的想法是什麼。日常生活中喜怒哀樂都是正常情緒，不可能什麼時候都開開心心，重要的是不讓自己深陷負性情緒中，如果覺察到自己經常容易陷入負性情緒，就需要關注這種情況，並及時進行調整。

情緒，是對一系列主管認知經驗的通稱，是多重感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。情緒主要分為兩種：正面情緒和負面情緒

正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特徵的情緒；負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特徵的情緒。

人受到打擊以後，就會產生負面情緒，可能傷心沮喪，可能一蹶不振。因此，我們必須學會情緒管理。情緒管理不是去除或壓制情緒，而是在覺察自己的情緒變化後，調整情緒的表達方式。情緒固然有正面和負面，但真正的關鍵不在於情緒的本事，而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒，就是健康的情緒。所以，我們必須掌握情緒管理之道。

受到打擊以後，產生一系列負面情緒，這時候就應該用正確的方式疏導自己。否則會帶來不好的後果。要首先反思自己有沒有錯誤，如果自己也有不足之處，就要改正錯誤，欣然接受別人的批評。如果自己沒有錯，也不能以負面情緒傷害自己，以適當的方式疏解情緒，而且要相信，一切都會向好的方向發展。

人要學會控制情緒，而不是讓情緒控制你！

謝謝邀請，其實每個人受到打擊情緒都會變得低落，這是因為我們個人主觀意識被外界否認了，外界有不一樣的看法，然後自己內心獨白就會覺得自己受到了打擊。可能這個打擊並不會你造成什麼實際意義上的損失，但其實你受到打擊就是你的損失，因為它造成了你情緒變得低落，這是一種情緒價值的損失。

就拿我自己舉例來說吧，當我興高采烈的完成一幅畫作時，突然來了一個朋友，冷嘲熱諷的說：你這畫的是什麼鬼！難看死了。你說我是不是會覺得不開心，明明一開始是興高采烈的，受到了語言打擊後，我還能高興的起來嗎？立馬情緒就變得低落了。那這個打擊給我帶來什麼實質上的損失了嗎？沒有啊，我的畫還在沒有任何變化是吧。

人之所以在收到打擊會情緒變得低落，是因為在收到打擊前後的期許相差太遠。人都是喜歡被表揚的，當受到了讚美、認同時候的情緒就會變成開心的。這就跟我受到打擊情緒低落是相反的，這樣說是不是就會更明白一些。