冬季氣溫變化無常，人體血壓波動很大。在生理代謝活動變化中，一旦有動脈粥樣硬化斑塊破裂，從血管壁脫落後，冠狀動脈的某一分支發生了阻塞，從而引起分支供血的心肌缺血或部分壞死，導致急性心梗的發生。如果缺血面積較大，可能引發猝死。因此說，冬季是一些人心梗高發的魔鬼季節。每天的早晨也是心梗高發的時段，要提高警惕，提防急性心肌梗塞。

在日常生活中，短時間內吃過多的冷飲時，情緒特別激動時，夜間和早晨突然起床時，上廁所排便，突然用力憋氣或久蹲突然站起時，常是心梗誘發原因。

心肌梗塞的發生，經常是在休息和睡眠中發病。突然發作劇烈而持續胸痛，並常伴有大汗淋漓。有的病人則表現為輕微疼痛，或表現為胃腸症狀。

出現各種疼痛，都要引起警惕。出現的胸疼，肚臍以上突發疼痛，左上肩莫名的痠痛，手臂內側痛，牙痛等。另外，有頭暈出汗，呼吸困難，手腳發軟，都是危險的訊號。要警惕是心臟問題，可能就是心梗發作的前兆。病人疼痛發生在上腹部，特別是伴有噁心嘔吐時，很容易與消化道疾病相混淆。

有冠心病史，懷疑心梗時，可服用硝酸甘油，阿司匹林等藥物。

發生心梗時，服用硝酸甘油片並不能緩解疼痛。

當病人出現呼吸困難，心率加快，咳出粉紅色的泡沫痰，則是心梗併發左心衰竭。病人面色蒼白，大汗淋漓，神志遲鈍甚至昏迷，這時則可能是心梗併發心源性休克。提示病人病情非常危重。

發生心梗時，第一時間撥打120。救治的黃金時間，是兩個小時，即120分鐘。一定要爭分奪秒的在最短時間內送往醫院搶救。時間就是生命。病人發病後四小時內溶栓的效果最好。超過12小時，就失去了溶栓的治療機會。

90%的心梗是可以預防的。

我們要改變不良的生活習慣，做到生活規律，勞逸結合。避免過度的精神緊張和情緒激動，保持樂觀。作息要有規律，保證足夠的睡眠和午休時間。每天選擇適合自己的體力活動和體育鍛煉專案。

冬季注意保暖，適當運動。

冬季進補，要根據個人體質進行。調整飲食，保持自己正常的健康體重。

每天喝杯牛奶，適當增加蛋白質的攝入，多吃一些豆製品。

燕麥，大麥，豆類，蘋果，葡萄，黑木耳等食物，降膽固醇的效果明顯，尤其是燕麥，功效最為顯著。

經常吃新鮮蔬菜和水果。增加維生素ｃ和維生素E。吃些葛根粉，活血化瘀，有效提升腦血管流量。

每年至少到醫院做一次全面的健康檢查。

冬季天氣往往特別寒冷，溫度的降低會明顯的刺激血管，特別是老年人，誘發心血管問題。

冬天的時候氣溫比較低，在寒冷的刺激下血管會收縮，如果環境溫度持續很低，血管持續受到刺激，血壓不穩定，心臟的負荷就會加重，所以容易引發心梗等心腦血管疾病。另外冬天飲水減少，血液粘稠度增加，這就導致血栓的發作機率會升高。

而且冬天因為天氣寒冷，很多人都在是室內，運動量會明顯減少，心血管的脆性也會增加，所以冬季才會被稱作“魔鬼”季節。

因寒冷引發的，平時注意保暖，天冷加衣；飲水減少引發的，應保持充足的飲水，但是也不要過量飲水，不要喝涼水；

情緒激動也會引發心梗，所以要儘量保持情緒穩定，不要參加刺激的戶外活動，高油脂會導致血脂升高，也容易引發心梗，所以飲食有節，不過食，少食用肥甘厚膩的食物；

過勞會使心臟的供氧不足也可能引發心梗，所以不要過度的運動，鍛鍊應適當，不負重。如果出現憋悶、心慌、胸骨部的疼痛等疑似心梗發作的症狀，一定要及時通知家人，及時就醫。