39周+5。早上七點，醒來沒幾分鐘突然陣痛，第一次痛居然痛了5分40秒。遲疑了一分鐘趕緊起來洗好澡，叫醒老公說去收拾待產包，就開始劇痛！婆婆讓我吃點早飯，已經沒辦法開口回答，再催已經痛到發火錘東西示意不要和我說話了，我回答不了！！！
稍微收拾一下，立刻出發去醫院，疼痛很密集，程度也很大，自認為是耐痛的人，還痛到忍不住叫出聲，兩分鐘左右痛一次，沒出息的和我老公說 這頻率我受不了啊；期間還有一次疼居然有大便感又喊 不行了 快生了！五月初的早上，並不熱，已經痛出了一身汗，還能感覺到汗珠在背上劃下來，精神也有點恍惚。
被動擺好姿勢，結石位。一會過來個人就伸手給我內檢一下，記不清檢了幾次。不覺得難受，比此刻的陣痛，內斂算個屁啊！忍不住叫了幾次，被助產士罵了幾句。我想配合，但是真的忍不住啊！有個男的不知醫生還是助產士信心十足的說：7斤，我估的很準的。我想還行，一胎6.8，差不多，應該好生。
估計過了20分鐘？開始給我接生，媽蛋，這時候就是拼了命的使勁！拼命蹬腳蹬子，拉提手！話說這家醫院裝置真他媽差，一個腳蹬子滑，亂動的，好像是壞了，蹬不著，手提子也不方便找，沒抽鬆手後要摸索。
終於感覺頭到了陰道口，最關鍵的時候了一定聽醫生的指令！讓使勁就使勁，讓停就停，一點點生。感覺用了五六次短短的小勁，五六個小暫停哈氣。頭出來了，身子跟著劃出來了。聽到醫生助產士們嘀咕：好胖啊！此時9點38分。
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
生孩子之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撐大了。
找到適合自己的運動方式，消耗過多的脂肪和糖分，減少腹部脂肪堆積。 坐月子期間也不要臥床不起，經常在房間內走動一下，促進新陳代謝和血液迴圈，還會增加體力。在身體允許的情況下做一些簡單的家務和瑜伽、健美操等輕柔的運動，有益於身體恢復，也會減少贅肉。
在心情愉快的前提下，身體可以保持正常的內分泌，促進新陳代謝和營養迴圈。在產後因為激素變化、家庭成員變化，很多新媽媽出現產後抑鬱的傾向，容易發脾氣、哭泣、煩躁不安，這種情況會導致體內內分泌系統失調，影響新陳代謝和營養迴圈，導致肥胖。
39周+5。早上七點，醒來沒幾分鐘突然陣痛，第一次痛居然痛了5分40秒。遲疑了一分鐘趕緊起來洗好澡，叫醒老公說去收拾待產包，就開始劇痛！婆婆讓我吃點早飯，已經沒辦法開口回答，再催已經痛到發火錘東西示意不要和我說話了，我回答不了！！！
稍微收拾一下，立刻出發去醫院，疼痛很密集，程度也很大，自認為是耐痛的人，還痛到忍不住叫出聲，兩分鐘左右痛一次，沒出息的和我老公說 這頻率我受不了啊；期間還有一次疼居然有大便感又喊 不行了 快生了！五月初的早上，並不熱，已經痛出了一身汗，還能感覺到汗珠在背上劃下來，精神也有點恍惚。
被動擺好姿勢，結石位。一會過來個人就伸手給我內檢一下，記不清檢了幾次。不覺得難受，比此刻的陣痛，內斂算個屁啊！忍不住叫了幾次，被助產士罵了幾句。我想配合，但是真的忍不住啊！有個男的不知醫生還是助產士信心十足的說：7斤，我估的很準的。我想還行，一胎6.8，差不多，應該好生。
估計過了20分鐘？開始給我接生，媽蛋，這時候就是拼了命的使勁！拼命蹬腳蹬子，拉提手！話說這家醫院裝置真他媽差，一個腳蹬子滑，亂動的，好像是壞了，蹬不著，手提子也不方便找，沒抽鬆手後要摸索。
終於感覺頭到了陰道口，最關鍵的時候了一定聽醫生的指令！讓使勁就使勁，讓停就停，一點點生。感覺用了五六次短短的小勁，五六個小暫停哈氣。頭出來了，身子跟著劃出來了。聽到醫生助產士們嘀咕：好胖啊！此時9點38分。
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
生孩子之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撐大了。
找到適合自己的運動方式，消耗過多的脂肪和糖分，減少腹部脂肪堆積。 坐月子期間也不要臥床不起，經常在房間內走動一下，促進新陳代謝和血液迴圈，還會增加體力。在身體允許的情況下做一些簡單的家務和瑜伽、健美操等輕柔的運動，有益於身體恢復，也會減少贅肉。
在心情愉快的前提下，身體可以保持正常的內分泌，促進新陳代謝和營養迴圈。在產後因為激素變化、家庭成員變化，很多新媽媽出現產後抑鬱的傾向，容易發脾氣、哭泣、煩躁不安，這種情況會導致體內內分泌系統失調，影響新陳代謝和營養迴圈，導致肥胖。