很正常，這是早孕反應。不過吃太重口對寶寶的生長髮育不好。

但是你可能抓心撓肺的想吃酸辣重口的東西，孕婦的心情對寶寶的智商發育有很大影響，所以可以適量吃一點酸辣口的食物。那麼怎麼才能不想吐，不想吃重口味食物呢？

1、蘋果醬、蘋果汁、薑汁、烤香蕉、烤土豆等可以緩解早孕反應。

2、堅持鍛鍊，每天散散步，做做孕婦保健操，可以緩解早孕反應。

3、放鬆心情，聽聽音樂、讀讀書和小姐妹交流交流，可以很好的分散注意力。

4、可以帶孕婦腕帶來抑制孕吐。

5、在醫生的建議下服用維生素B6，一定不要自行服藥。

懷孕期間正確的飲食方式是：品種多樣化，清淡有營養，忌鹹冷油膩、辛辣刺激、不易消化的食物。吃太多辛辣油膩食物容易導致便秘，便便的時候孕婦要用力屏氣，腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，容易造成胎動不安，甚至導致早產等嚴重後果。

懷孕4周想吐，這是早孕反應造成了噁心。一般來講懷孕後，孕婦的飲食習慣也會發生變化，喜歡吃酸辣的，重口味的食物，這都是正常的。

我懷孕前三個月，不會像有的人那樣想吐，但就是感覺特別餓，剛剛吃了沒多久，又會感覺肚子空空，我也特別喜歡吃辣，沒辣椒根本吃不下飯，我媽是見不得我吃辣的，看見吃一次就說一次，她講吃多了辣椒，大人容易上火便秘，肚裡的寶寶也會上火。我哪裡能控制我的嘴呀，忍不住。結果不聽老人言吃虧在眼前，嚴重便秘。到醫院去醫生告誡吃辣的要適量，儘量清淡飲食。

雖然辛辣食物不會帶來胎兒影響，但最好避免過度食用，以免造成像我一樣便秘的情況。

孕期食慾差，沒有胃口，想吃酸辣的很正常，可以幫助調節胃口，但是要注意適度。

酸辣的食物是開胃的，食慾不振是可以適當吃一點，同時也是幫助增加孕期營養，但是畢竟刺激性食物不建議大快朵頤，主要還是以飲食清淡為主，多吃應季蔬菜和水果，辣的食物不要太辣，導致孕婦腸胃不適，更不能影響胎兒發育，酸的食物也要注意，帶酸味的水果可以吃，但是諸如山楂之類的是不能吃的。

孕期開胃緩解孕吐的水果，準媽媽們可以考慮這幾類：

一、檸檬

檸檬富含維生素C，有健脾的功效。檸檬的做法有很多種，新鮮的檸檬很酸，很多媽媽都接受不了那個酸度，建議可以自制檸檬汁喝，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。

孕吐的準媽媽們，早晨起床後聞一聞檸檬，還能有助於緩解晨吐。但是也要注意，檸檬酸度較強，胃酸多和胃潰瘍的準媽媽要少食用或者忌食。

二、蘋果

又稱智力果，甜酸適中，富含多種維生素和礦物質，營養豐富，孕婦吃蘋果一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時可以調節水及電解質平衡，緩解孕吐不適的症狀，我懷孕的時候，蘋果也是吃得最多的，因為超市很容易買到，也很方便。

三、柚子

柚子主要是含有較多的葉酸，孕早期尤其對孕婦補充葉酸很有幫助，而且柚子酸甜味道比較清爽，也可以考慮做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的緩解孕吐不適的食物。

四、楊梅

孕期吃楊梅的準媽媽們很多，雖然有助於緩解孕吐，幫助開胃生津，但是建議根據個人情況而定，總體來說，楊梅含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，可以推薦，孕吐吃不下東西的時候，可以適當吃點楊梅來改善胃口、補充營養。

此外，菜花，土豆，生薑，蘇打餅乾，酸奶，黑芝麻糊，蜂蜜，木糖醇等等，都是可以緩解孕吐的食物，孕期食慾不振，沒有胃口的準媽媽們不妨多試一試。