與陌生人打交道，這是每個人都面臨的一個人際交往藝術。

自我防禦心理，每一個人都有。有的人比較強，有的人比較弱。在我們內心對陌生人都會有一場天然的屏障。有的人能夠很輕鬆的愉悅這層屏障，而有的人則無法跨越過去。

這種屏障主要有兩個方面。首先是自己的心理方面存在的障礙，另外一方面是自己的人際交往的能力。

心理方面的障礙，每個人都存在 ，只有程度的差別。如果對陌生人的自我防禦意識太強，自己的心胸就不能敞開，這必然會導致雙方交流障礙。這需要提高自己的接納程度，允許自己接納，允許自己敞開。

首先是願意去了解對方，而不是本能的聽從頭腦建立的自我防護指令而採取拒絕和抗拒的態度。當我們抱著瞭解對方的態度，去和別人相處的時候，溝通就變得非常容易。調整自己看待他人的方式，這才是關鍵，根本的障礙還是來自於自己對外部世界貼了很多的標籤，只要撕掉這些標籤，你會發現，這個世界是什麼樣的，完全取決於自己的看待方式。

另一方面要加強自己的社交能力。人際交往能力的提升也可以增加自己的自信，可以讓我們更輕鬆的與別人進行交流。至少可以避免一些基礎的技術性的交流障礙。唯一的方法是多去實踐，多去走向人群。在剛開的時候，如果不善於主動去表達自己的觀點，可以多去傾聽，學會傾聽比學會說話更加重要。

你這是自己心理問題，急躁慌張和交流不來只因你太在意別人看法。

解決辦法：

1.自我一點，我的人生我做主，我做的事我負責。做錯後吸取教訓改正。

2.做事告訴自己“耐煩”二字，大事分割成小塊，一塊一塊搞定。

3.讓自己忙起來吧，別想太多。別人自己的事都忙不來，沒人很在意你。一切在於做好你自己。

與陌生交流是一門藝術。如陌生人是個農民,你儘量不聊工廠的事情,和對方多聊三農問題。總之要應和對方的心理。自己平時要多學會各方面的知識,這樣聊起話來,才能得心應手,還要多尊重對方,多向人家學習。

最直接粗暴的方法，就是提升自我。

多看書，多多嘗試和別人交流。

首先，書可以給我們提供很多總結好的經驗，我們可以直接使用。

其次，再多的理論也抵不過實踐。你還是要多試著和陌生人交流，讓你的身體、意識適應和陌生人交流這種情況，不會出現不安和牴觸。

最後，配合著在書中學習到的方法，慢慢改變。

越和陌生人交流不來就越創造機會去多做交流，比方你可以做銷售的工作來鍛鍊，或者公眾演講或者到大商場發傳單，其實你的內心是害怕別人的拒絕的，你需要完全的接納自己，學會臣服，你需要知道這個世界沒有別人，都是你自己，外在的一切都是你投射的像，要改只能改你你內心的投影源，源頭一改，外在一切像都有改變，加油，送你四句清理詞句子：對不起，你在我生命中扮演××角色太辛苦了，請原諒，謝謝你你來到我生命當中，我愛你！

首先，你要把溝通這件事讓自己認可，讓自己認識到溝通的重要性。古有蘇秦張儀縱橫捭闔。如今有總統演講將自己的政見說出來讓選民投票。小到營銷銷售，大到說家說國說天下，都是靠溝通完成。

那麼，如何不急躁緊張呢？其實一開始難免會這樣，我當時是這樣想的：這一輩子需要溝通的人太多了，而眼前這一個只是剛開始的其中一個，小丘陵都越不過去，如何談起透過溝通來表達自己，讓世人認可你的觀點呢？這時候格局就大起來，可以消除你的顧慮。

最後，是溝通的技巧。多看看鬼谷子的捭合之道。你就會發現想透過溝通達到你想要的目標，還是很簡單的。

交流是心與心的傳遞，是情感的轉移，與陌生人交流不了，那是因為你心中沒有底氣，對自己不自信的表現，生活中的每件事。每個人都是我們歷練自己的過程，能與不同的人達到同頻，能用不同的角度去看待事物，就會有自己的意見與見解，這樣才能形成討論，同時也才能形成交流……