其實你這種情況可以從幾個方面去解釋。但是首先還是需要了解一下你的大概年齡已經工作習慣。你在描述中提到每天睡得不是很晚，但是第二天還是沒有精神，可能跟你早上起來沒吃早餐等原因有關。這種解釋其實也比較符合邏輯，只是你強調了早睡晚起這個事實的同時卻忽略了你本身一些生活習慣不好的情況，雖然表面上看你的睡眠時間達到了，但是可能本身的睡眠質量不好，又或者本身人的生活狀態不好（飲食作息起居等方面）影響了你的身體情況，所以你總是感覺沒精神。還有一方面就是本身心理的因素，比如精神狀態壓抑又或者整天迷茫沒有特定規劃與安排，所以身體也會響應心態的變化。說了這麼多再具體就以上方面來分析吧。如果你長期伏案工作，經常不運動，那麼頸椎腰椎的問題可能就會存在，一旦頸椎存在隱患，那麼頭部就容易供血不足，頭一缺血就自然容易缺氧，這個時候你別看你睡了那麼久，如果你睡覺的時候室內不透氣，那麼第二天頭就更容易昏昏沉沉，你可能一直在乎你睡覺的時間，缺沒有關注到這種內在原因。如果是這種原因的話，那麼首先就應該改變一下自己的生活工作習慣，固定姿勢不要太久，比如玩手機對電腦開車等。然後積極參加一些體育運動。從中醫的角度來說，如果人身上的溼氣重也容易造成你這種情況。如果你不理解溼氣也不要緊，你就把這種溼看成是"水，"這種水本身應該代謝出去的，但是他沒有，而是停留在你身體裡面，所以你就感覺身重，乏力沒精神。而脾又主溼，主肌肉，所以從另一個角度來說，強脾就是可以利溼，怎麼強脾。那麼就是活動肌肉，進行鍛鍊嘛！運動了就會出汗，代謝水分，加強血運，這個時候你的頭部供血也會得到改善，肌肉也會鬆弛下來，這樣睡眠質量也會提高。所以你說早餐不吃有沒有影響，這就顯而易見了。脾胃都是管理我們營養吸收的，脾主陰主血，胃主陽主氣，早餐不吃就說明你本身對吃就不講究，那麼一個人長期這樣，氣血就不協調，那麼就自然容易沒有力氣，所以說這麼多就是要你改變生活習慣，如果年輕的話，一般是沒有什麼大問題的。進行有效的鍛鍊，才是最關鍵的。
其實你這種情況可以從幾個方面去解釋。但是首先還是需要了解一下你的大概年齡已經工作習慣。你在描述中提到每天睡得不是很晚，但是第二天還是沒有精神，可能跟你早上起來沒吃早餐等原因有關。這種解釋其實也比較符合邏輯，只是你強調了早睡晚起這個事實的同時卻忽略了你本身一些生活習慣不好的情況，雖然表面上看你的睡眠時間達到了，但是可能本身的睡眠質量不好，又或者本身人的生活狀態不好（飲食作息起居等方面）影響了你的身體情況，所以你總是感覺沒精神。還有一方面就是本身心理的因素，比如精神狀態壓抑又或者整天迷茫沒有特定規劃與安排，所以身體也會響應心態的變化。說了這麼多再具體就以上方面來分析吧。如果你長期伏案工作，經常不運動，那麼頸椎腰椎的問題可能就會存在，一旦頸椎存在隱患，那麼頭部就容易供血不足，頭一缺血就自然容易缺氧，這個時候你別看你睡了那麼久，如果你睡覺的時候室內不透氣，那麼第二天頭就更容易昏昏沉沉，你可能一直在乎你睡覺的時間，缺沒有關注到這種內在原因。如果是這種原因的話，那麼首先就應該改變一下自己的生活工作習慣，固定姿勢不要太久，比如玩手機對電腦開車等。然後積極參加一些體育運動。從中醫的角度來說，如果人身上的溼氣重也容易造成你這種情況。如果你不理解溼氣也不要緊，你就把這種溼看成是"水，"這種水本身應該代謝出去的，但是他沒有，而是停留在你身體裡面，所以你就感覺身重，乏力沒精神。而脾又主溼，主肌肉，所以從另一個角度來說，強脾就是可以利溼，怎麼強脾。那麼就是活動肌肉，進行鍛鍊嘛！運動了就會出汗，代謝水分，加強血運，這個時候你的頭部供血也會得到改善，肌肉也會鬆弛下來，這樣睡眠質量也會提高。所以你說早餐不吃有沒有影響，這就顯而易見了。脾胃都是管理我們營養吸收的，脾主陰主血，胃主陽主氣，早餐不吃就說明你本身對吃就不講究，那麼一個人長期這樣，氣血就不協調，那麼就自然容易沒有力氣，所以說這麼多就是要你改變生活習慣，如果年輕的話，一般是沒有什麼大問題的。進行有效的鍛鍊，才是最關鍵的。