長期熬夜的人面板受損也會非常嚴重，面板休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡，起痘。

經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖

熬夜會對身體造成多種損害：

經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

面板乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。

肝功能異常的比例較一般人高。

罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

首先我們要明白一個道理，熬夜和成功並沒有直接必然的聯絡，熬夜就能成功嗎？不熬夜是不是就一定不能成功，答案肯定是否定的，世界上的任何問題尤其是成功都不是因為某一點的原因所造就的。成功的因素有很多，努力是必須的，但是如果只有一腔熱血，只憑努力還是不行的，你還得掌握方法，有對的方向，有資源，還有運氣的成分在裡面。

有的人很拼，晚上熬夜到很晚，但是從另一個角度來說，為什麼他會熬夜到這麼晚，是不是方法有問題，是不是沒有找對方向，是不是沒有找到更好的解決問題的方法，所以才需要熬夜，如果找對了方法，是不是就可以大大的提高效率。

這種問題不僅僅是創業，平時我們在工作的時候也是一樣，領導交代了一項任務，我們首先要明白領導的意思，為什麼要幹這件事，為什麼要教給你幹，怎麼幹才能讓領導滿意，怎麼幹才能又快又好的完成他交代的任務，乾的思路和方法是否正確，這些問題都是我們需要思考的。而並非領導教給你任務了你就悶頭悶腦的直接幹，沒有具體詳細的規劃和思路只會導致你工作的結果和領導的想法不一致。

我們不能用熬夜和不熬夜來評判成功的標準，經常熬夜不僅會讓工作效率降低，而且嚴重的還會影響身體健康，我們要懂得勞逸結合。

另外，題目當中提到的，比自己混的好的人都是不分晝夜的在拼命，所以，比自己優秀的人都在努力，不如別人的我們就更更加該要努力。但是我們不能盲目的去努力，成功的人努力有努力的方向，如果我們找不到方法找不當方向努力只會白費，任何成功的人都不是隻靠努力就能成功的，這是我們一定要謹記的事。方法不對，努力白費，和大家一起共勉。