頭髮是指在頭頂和後腦勺部位的毛髮。主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。還可以幫助頭部汗液的蒸發。

頭髮乾燥 無營養可用啤酒洗髮。 用橄欖油護髮，頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢，還可以用食療，如黑芝麻，黑豆，海帶等。

可勤剪髮，短髮可營養足額供應，適當的按摩，少染髮。可用精華素護髮。

頭髮沒有營養很乾怎麼辦？

資深營養師開講啦！

頭髮問題其實是一個比較複雜的問題，多數情況下並不僅僅是因為缺乏營養，頭髮乾枯和我們平日裡洗頭的方式，染髮、燙髮的次數，甚至吹風機吹頭髮的頻率都有關係。這裡我給大家說說，我是如何拯救自己乾枯的頭髮的。

1.遠離染髮，染髮劑裡面有很多金屬離子不僅傷頭髮還會對頭皮產生損害，頭皮是頭髮營養的源泉，如果真的想染髮， 一年染一次就好。

2.各種燙髮頻率必須降低，很多朋友自己在家就買了一些燙髮、直髮、捲髮的簡單裝置，但這些裝置無一例外都會讓頭髮大量失水變得乾枯。

1.以前髮質乾枯的時候，每次洗完頭，準備用清水沖洗一下的時候，我都會在清水裡加上少量的白醋，白醋效果很明顯，能夠去頭屑、殺滅一些頭髮間的病菌、滋養頭皮、去除頭髮出油、增加頭髮的柔順程度，對頭髮分叉都有效果。

2.洗完頭，尤其是頭髮較長的女性喜歡用吹風機對著頭髮吹，直到吹乾為止，其實大可不必這樣，吹風機的熱風對頭髮損害較大，我每次都是吹倒8分幹就不吹了，讓頭髮自然幹，吹頭髮一直都是斜著吹，避免頭髮過熱受損。

1.豆製品，各種黃豆、紅豆、綠豆等都含有較多的鐵、鋅以及蛋白質等，能夠增加我們頭髮的韌勁。

2.黑芝麻，建議大家可以每天吃一勺黑芝麻，黑芝麻維生素A和維生素E含量較多，能夠抗衰老，烏黑頭髮，也能減少白髮的生成。

3.平日裡多喝一些蜂蜜茶，蜂蜜雖然甜，但不會造成血糖的升高，蜂蜜對頭髮營養的補充見效較快，還能美容養顏、解毒潤喉。

4.清淡飲食，之所以建議大家清淡飲食，就是擔心大家在恢復髮質後，容易出現一些頭髮出油嚴重的問題。

頭髮很乾，沒有營養？不知道你是指的什麼？是它本身就很乾，還是因為後天的傷害使得它很乾呢？如果是前者，那麼很不幸的告訴你，想要改變頭髮的髮質，那是一個很漫長的過程！因為天生的髮質乾燥，是跟你的身體息息相關的，所以就需要靠所謂的食療法來改變了，至於吃哪些東西能有幫助自己去百度吧！後者就簡單多了，做做日常護理，或者乾脆不在做頭髮，順其自然長長以後剪掉就行了

頭髮幹，沒有營養，除了多吃蛋白質豐富的食物外，還可以多吃有烏髮養髮的黑色食物，如黑芝麻，黑豆等。下面教大家做一款方便食用，烏髮養髮，美容養顏，補腦益智，健康美味又簡單的小吃。

材料：黑芝麻，核桃，紅棗，白糖（可以換成紅糖），麥芽糖，花生。

做法：1,黑芝麻洗乾淨，用漏網瀝乾水分，放入鍋中火炒至水分收幹，改小火再炒兩三分鐘，有點裂皮即可。（不要炒焦了）

2，花生放入鍋裡，中火炒至有點裂皮，即可出鍋，趁熱去掉外衣。

3，紅棗去核，切碎，核桃去殼，放入鍋裡略炒一下。

4，把白糖放入不沾鍋，加入少許清水，開小火慢慢熬煮，煮至濃稠有點微黃，加入麥芽糖一邊攪拌一邊熬煮。

5，熬煮至糖漿粘稠，關火立即倒入芝麻，核桃，花生，紅棗翻拌均勻。

6，完全拌均勻後，倒在事先埑上油紙的案板上。

7，鋪上另一張油紙，用擀麵杖擀成平整。

8，放涼後，切成小塊。