首先要搞清楚是對高鐵米粉裡面的鐵過敏還是對高鐵米粉裡面的其他成分過敏，一般嬰兒對鐵過敏的基本沒有，應該是對目前使用的米粉成分過敏，看看米粉是否含有奶、豆、燕麥等八大類高致敏物，如果有，合理選擇一款高鐵過敏兒適用米粉，據我目前所知，地球最好，嘉寶等有含鐵純大米米粉，可以嘗試看看。如果仍舊過敏，那麼可以嘗試透過新增肝類，紅肉等含鐵食物進行食補，注意每種新新增食物要滿三天，觀察是否產生過敏現象。不建議透過攝入鐵補充劑進行鐵的補充，對嬰兒的消化系統是個負擔。

嬰兒7個月以上可以就可以嘗試加些肉泥，豬肝。

最補血的食材莫過於，肝類，動物血和紅色肉類。前提是排除下過敏否。先少量增加

另外一般配方奶粉中鐵含量新增也是夠6個月內孩子發育的，純母乳餵養需要額外關注鐵的補充

孩子過敏反應不一定是真的過敏，可能是不耐受，隨著腸道發育成熟，很多食物可以再新增試試。

如果孩子已經有貧血，那需要補鐵，同時促進鐵吸收營養素也要補，比如葉酸，VC等，需要在專業人士指導下進行

除了新增鐵的嬰兒米粉，媽媽還可以給寶寶嘗試其他富含鐵的泥糊狀食物，如瘦肉泥、豬肝泥，雞肝泥等。

所有的紅肉及動物內臟、動物血都是鐵的豐富來源。紅肉是指豬、牛、羊等的蓄類產品的瘦肉，動物內臟可以是蓄類也可以是禽類的內臟如雞肝、鴨肝，鵝肝，這類食物可以直接提供血紅蛋白合成的原料卟啉鐵，相比較植物中的三價鐵，這類動物性食物中的鐵生物利用率更高，容易被身體吸收。

首先明確幾個問題？寶寶多大？是對米粉過敏？還是添加了有不適？孩子是母乳餵養，還是奶粉餵養？孩子體檢明確貧血嗎？血紅蛋白值多少？

孩子過敏反應不一定是真的過敏，可能是不耐受，隨著腸道發育成熟，很多食物可以延緩新增，再試試。

另外一般配方奶粉中鐵含量新增也是夠6個月內孩子發育的，純母乳餵養需要額外關注鐵的補充。

如果孩子已經有貧血，那需要補鐵，同時也要補充促進鐵吸收的VC等，需要在專業兒童健康管理師指導下進行。

寶寶在6個月之後，體內儲存的鐵質已經消耗的差不多了，而母乳和牛奶中的鐵不夠滿足寶寶的需求，所以要及時的給寶寶新增些含鐵的食物，預防缺鐵性貧血。

一般家長剛開始給寶寶補鐵都是選擇高鐵米粉的，但是孩子對高鐵米粉過敏，那麼要先找出過敏源才可以，看看是對大米過敏還是對配料中的某種元素過敏。

尤其是混合米粉，加了很多種純米粉以外的食物，或者新增劑（新增劑過敏的現象比較普遍）。

我們平時吃的食物中的鐵分為兩種，一種是吸收率高的血紅素鐵，主要存在於動物性食材中；另一種是非血紅素鐵，主要存在於植物性食材中，但這種鐵吸收率比較低，不建議用來補鐵。

最科學的給寶寶補鐵的方法就是吃各種天然富含鐵的食物，比如蛋黃、豬肝、豬血等，每週2次左右。

其次，常見的富含鐵的食物如下：

寶寶貧血多數是營養不良造成的，家長只要在飲食上多上點心就能有效的預防缺鐵性貧血了。

寶寶因為對高鐵米粉過敏，而沒有告知過敏源，所以無法建議該具體吃什麼來補鐵。但可以參考我上面提到的食物，等找到過敏源後避開導致過敏的食物就可以了。

另外附常見營養補充注意事項;

如果寶寶對高鐵米粉過敏，需要找出寶寶到底是對米粉過敏還是高鐵米粉中其他物質過敏，找到過敏源可以避免以後錯吃…現在的米粉分的比較細，有大米米粉，玉米米粉，小米米粉等等，可以根據寶寶口味和自身條件選擇。另外吃米粉的小孩一般可以新增輔食了，那可以透過細膩的蔬菜泥或水果泥來補充維生素…