1，要集中自己的注意力，因為注意力沒有集中，導致比較分散，更容易考慮其它的問題，而你所想的都是自我安危的預知不確定性的問題。

2，增加自己的自信能力，提升自己的騎行技術，恐懼很大一部分來源於不自信，如果做很多事情都有恐懼心裡的那說明心裡有問題，如果只是騎車這件事情有問題的話那真不用太在意，就像很多人一開始開車一樣，就怕撞到別人或者剮蹭，到時間長了就好了，所以適應一段時間就可以。

這個感覺有不少人曾有過，不用害怕-_-||。在心理學上，客服恐懼的辦法有很多，簡單有效的是現實檢驗法。你感覺到背後害怕，如果用回頭看，肯定影響你正常騎車，並且還會帶來相應的危險。所謂現實檢驗法，就是在你腳踏車的別把上面安裝一個後視鏡，害怕的時候隨時看一眼，還不耽誤你看前方的路，既緩解焦慮又安全可靠。不過，遇到騎共享單車車的情況就麻煩了。需要你帶一個可以夾在腳踏車把上面的後視鏡。隨時拆卸的那種。

謝謝邀請。我騎腳踏車技術也是真的很差。記得剛學會那會兒第一次上大路，要去的地方還很遠。也不知道當時哪來的勇氣在車水馬龍的路上騎行的。好在很守交規，也沒出什麼大問題。就是心裡太害怕，一遇到人多就趕快下車。然後再上車就成問題了在某個路口還壓了一位清潔工大叔的腳。唉。總之心驚膽戰的騎到了目的地。回的時候直接推著再沒敢騎一下。我覺得還是多練習吧，在人少的地方。慢慢的再去大馬路上。熟悉了就好了。

久違的腳踏車，這幾年又盛行了，一方面人們的環保意識增強，另一方面也為鍛鍊身體，其次不怕堵車。

現在路上的公交車，私家小車，等等車輛越來越多，交通不太暢通，有的道路上有人行道和專門騎行道，有的沒有專道，騎車一定要小心，只要我們尊守交通規則，騎行不要太快，禮讓三分，慢慢就會找到快樂的感覺，熟能生巧。

無論什麼車都一樣，要有個鍛鍊的過程。

願我們大家都要尊守交通規矩，文明出行，平安幸福！

按規矩走自己的路

騎自行在馬路上總是有點怕，恐怕後邊的車兩撞到自己，這種恐懼心裡理怎麼克服？先看這種恐懼心理產生的原因，一是騎車技術不老練，車頭掌不穩恍恍蕩蕩，所以心虛膽怯；二是不懂交規，忽左忽右，所以顧忌很多。只要把恐懼的原因消除了，恐懼的心理就消失了。

路對上路人來說，人人都有使用權。但是必須按規矩來，不能橫行霸道。簡單的行路，也體現著道德修為。行路時你靠近右側走，這是法定的你的路線，何懼有之？即使後面有車，也不會撞到你。或者需要讓道，也必然鳴號，懼從何來呢？所以正常情況下，只要遵守規則安全是有保證的。沒必要擔心害怕。如果你繼續恐懼害怕，有多少精力也不夠消耗。

生活中有正常，就有不正常，有一般就有特珠。有時也會碰到特殊情況，比方你雖然按交規行駛，但你遇到的是酒瘋子，這個時候你還是理智地避讓一下，因為在此時，沒有什麼理可講，逃避是最佳選擇。如果對執，沒有完勝的實力，是不可認的。

一個人的理智和智慧的靈活使用，是解決一切問題的關健。原則一定要有，底線一定要有。但是靈活一定不能無。一般情況堅持原則，我們犯錯誤就少，或者不犯錯誤。特殊情況還要明哲保身，靈活處理。

行路跟人生是一個道理。懂人生的人，就能悟出行路的理，會行路的人，也能悟出人生的道理。人同此心，心同此理。讓我們透過行路，感悟人生，避凶趨吉，化險為夷。爭取更多的主動和自由。迎接快樂，走向幸福。

你可能經歷過或者看到過類似的事情，影響了自己的心靈。這種情況我也遇到過也有過這樣的感覺，後來就這樣想：沒事兒的自己多注意點不會那麼倒黴的。後來慢慢就好了。注意安全是對的，這種心理陰影慢慢就改善了。這個有點像看恐怖片一樣，晚上看了恐怖片走在寂靜的，黑漆漆的地方就會頭皮發麻，神經緊張，老感覺後面會有什麼東西趕上來一樣。多看喜劇的改善心情慢慢就好了。

騎行在馬路上總是有恐懼心理，這種人以前肯定有過摔倒或被車輛剮蹭的經歷，在心理上了有恐懼體驗，只要騎車在馬路上，這種心理就越突出，總擔心會發生類似的事件。要克服這種恐懼心理，需從以下方面著手：

一，多進行騎車訓練。騎車技術不熟練，遇到意外情況就會手忙腳亂，不知道怎麼辦，也容易摔車。多騎車練習，熟能生巧，車技提高了，在馬路上騎車也就不害怕了。

二，要多學習交通法規。在馬路上的所有交通參與者包括騎車人，都要遵守交規，車輛行人各行其道，道路上就會安全有序。騎行在非機動車道上或馬路邊，只要注意力集中，一般都是很安全。

三，大膽騎車，增強自信心。平常要多在馬路上訓練，騎車時多觀察前方路況，不要向車後觀看，轉彎時要用手勢示意，以引起後面車輛的注意。只要多練習，大膽心細，一定會克服掉懼怕心理。