一：戒賭，哪怕網貸逾期不還，自己落魄到不能再落魄，也要戒賭；二：規劃網貸還款計劃，人生的提前透支，還起來確實心不甘，但也要冷靜下來規劃；三：穩定工作，儘量自己有收入並且忙碌，慢慢找到生活樂趣，振作起來

立即戒賭，要不你就廢了，參賭的時候，是一種病態，有一種心魔，靠自律很難，家人要協助，你要把所有銀行卡，信用卡，身份證都上交家人，讓家人切斷你的錢路，如果是上班族，把工資卡也交上來，每月給你生活費，這樣才能幫助賭徒戒賭，賭徒的心態是有錢就想充值，哪怕是200元，也想衝進去賭一把，我兒子就是這樣

第一條：原諒自己，和自己和解。你不需要難過，也不需要懺悔，也不需要覺得羞愧。

其實，你並不想賭博，你賭博只是一時鬼迷心竅。你的內心深處有你渴望的美好生活，這個生活肯定和賭博沒有任何的關係，她單純又美好，溫暖又平和。你只是誤入歧途，想要透過賭博來實現這樣的生活。這並不怪你，因為你閱歷尚淺，因為你急於求成，因為人性本身具有惰性。這些都是正常的，不怪你，人都會犯錯。犯了錯誤沒有關係，你要知道自己錯在哪裡，並且不要再犯就可以了。你是錯在沒有認清自己，錯誤的把世俗的物質與名利當成了自己追求的目標。實際上你的內心並不是這樣想的，你真正渴望的就只是做自己想做的事，過單純簡單的生活。既然如此，那就從現在開始吧，聽從內心的聲音，不要被俗世的觀點所迷惑，去做你想要做的事情。和自己和解，和過去的自己告別。你不是別人的英雄，你可以做自己的英雄，這就足夠了。

第二條：反思自己，認清自己，總結自己的長處與不足。具體操作，用幾天時間，找一支筆和一個筆記本，一條一條的理清自己在過去的人生裡面開心與失意，並分析原因。然後找到自己的興趣和擅長點，做好符合自身現有條件的規劃，慢慢的一步一步的開始去做，不要急於求成，只有跟隨自己的內心你才能走的踏實走的長遠。慢慢來，生活該給你的一樣都不會虧欠你，只要你堅持走下去。

第三條：關於債務，能協商就協商，能強制就強制。不要害怕，人在錢的事只是早晚的事。什麼上徵信了，什麼爆通訊錄了，什麼上門了，這些都不要怕，他們要的是錢，你踏實下來好好掙錢就行。至於所謂的面子和信譽，對於現在的你來說沒有你想的那麼重要。從你開始賭的那一刻起，這些就已經註定了要失去，拿回來的方法就是你踏實做事，如果你有才能可以有所成就它們會加倍的還回來，如果你沒有才能資質很平庸也沒有關係，你能做到浪子回頭踏實做人，從此後信守承諾人們也一樣會再次信任你。

這裡面，最重要的一條是和自己和解，原諒自己。只有和自己和解了，原諒了自己，才能不再和自己較勁，不再和自己過不去。才能徹底的和過去的自己告別，開啟一個新的自己，新的生活，不再復賭。

你只需要把自己活好，你的人生就打開了。

補充：

1、關於家人。他們理解你也好不理解你也罷，不要太在意他們的臉色和言辭，如果他們有很高的智慧你不會賭的一敗塗地。所以接下來的路，你要自己走。以後好好回報他們。

2、關於興趣。可能你在具體操作的時候，覺得現實條件不允許你去做你喜歡做的事情。這個也是一個誤解，條件是可以創造的。找到一份工作先養活自己，業餘時間慢慢做自己喜歡的事情，一步一步的來，當量積累到一定的程度了，你就可以靠自己興趣來養活自己了。如果你不知道自己的興趣是什麼，請看上面第二條，如果看了還是找不到，那就多看書，書籍會帶領你找到。不要看什麼毫無作用的雞湯和小說之類的，要看世界經典文學名著。

最後的最後，人們總是對短期收益期望過高，卻對長期收益期望過低。你的目光要放長遠，你要的是長期收益，切勿急於求成，人生很漫長，你要一步一步的來;你現在的經歷是對你過去犯錯的買單，堅持住，戒賭，還有明天;不戒賭，未來永遠是個夢！