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1 # 在下潘不胖
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2 # sun829
中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）。陪她聊天，聽她傾訴。帶她出去走走。可以用拳捶打她的足底，目的是按摩。
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3 # 安那11
人抑鬱是因為潛意識裡的那個你與後天習得的那個你兩個思想意識起了對立，不能和諧統一而造成一系列矛盾心理及行為。這樣二個不同的系統裝在一個身體上所以會產生卡殼，宕機等情況，這時候我們應該靜下心來，研究一下到底那個系統是最適合自己的，從而進行選擇，把不需要的系統格掉，抑鬱就消失了。所以耐心幫助對方分析問題從而解決。
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4 # 向陽心理催眠室
抑鬱症患者，她需要的不是去糾正她的認知，感訴她哪裡錯了。
抑鬱症患者需要和缺失的是關愛。
給她足夠的陪伴，關心，支援才能去緩解她的問題。
而認知問題，自然會因為她內心受到愛的滋養，漸漸進行自我調整。
人是有自我療愈的能力的。並且也只能靠自己取療愈，別人起到關愛和引導作用而已
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5 # 波瀾色彩
要了解清楚妻子抑鬱的原因。如果她性格缺乏自信，容易產生負面情緒，身為丈夫家人不要多指責，應給予充分肯定。然後可以進行藥物治療和心理疏導或參加集體心理治療，讓她多與朋友交流，多參加身體運動，遠離情緒低落，保持積極樂觀。
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6 # 催眠師謝東震
看到這個標題相信你是一個負責任的老公。
希望自己的愛人可以健康起來，可以Sunny起來
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我是專職的心理諮詢師，我的工作也會面對很多受抑鬱影響的來訪者。
每一個得抑鬱症的人，他們的認知都會有偏差。
最典型的一個例子就是我們都知道，好死不如賴活著。
但是那些重度的抑鬱人會想要去求死，他們會認為死比活著會更好，這是最大的認知的偏差。
當然，出現這種情況並不是因為他們太笨，態度有問題，認知出現問題根源是因為他們受到了抑鬱症的影響，心裡所承擔的痛苦太沉重了。
他們想擺脫卻擺脫不了，所以最後會尋找死亡這樣的方式去擺脫痛苦。
如果你想幫助妻子去改變認知，那首先先帶她去醫院，幫她治療抑鬱症，透過藥物和心理治療的方法，幫助其從這個抑鬱狀態裡走出來。
當妻子Sunny起來了，不再那麼情緒低落，思維緩慢，易激惹。
所有對世界的看法理解，都會隨之而改變。
抑鬱症患者出現認知偏差的根源是這個抑鬱的症狀，抑鬱帶來的痛苦，當她從這個狀態裡走出來的時候，她的看法就改變。
我是謝東震，專注於做催眠的心理諮詢師。
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7 # 仁者不憂2018
抑鬱症患者之所以會出現認知偏差主要是病情所致，當務之急還是要對症用藥，唯有徹底康復才能完全消除認知偏差。我是一名重度抑鬱症康復者，對生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓有深入的瞭解，傳統文化如果用一個字來概括，那就是孔子終生倡導的仁。仁的第一要義是身心合一、陰陽相抱、以陽化陰、心體純陽、同於天道、替天行道(參贊天地之化育)！敬請百度本人文章“抑鬱症真相身心分離靈魂出竅和孔子的仁者不憂仁者壽”，瞭解生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓，瞭解孔子 仁 的深義，做一個健康的人，做一個合格的人，做一個正常的人，以此為基礎，建設一個健康的社會(小康社會，小目標)，從而逐漸邁向大同世界！
大道至簡，仁以興邦！
回覆列表
我建議您先了解抑鬱症患者的痛苦和抑鬱症的成因，以及抑鬱症患者在心理和情感方面需求什麼樣的支援。
一個人改變不了另外一個人，先處理情緒後處理事情，您先安撫、支援妻子，並支援她走出難關才是作為丈夫要做的事兒。
建議帶妻子儘快到專科門診接受治療並接受心理諮詢的幫助。