這就表示你內心的自救機制已經開啟了，所以說問題不大。好好靜一靜，想一想自己自卑的根源在哪裡？然後找出同類的勵志電視劇和書籍看一看，看一看別人經歷了那麼糟糕的事情後是怎麼努力走出來的。

第二天再將自己打扮得清清爽爽，不需要過多修飾，乾淨整潔就好，然後給自己定個出門時間，如早晨8點鐘出門，下午4點鐘回家，然後逼著自己從家裡走出去。

出門後就別想著回家待著，哪熱鬧往哪走，一開始去一個能讓你感覺自然的地方，多去幾天，然後開始擴大行走範圍，商場、廣場、超市，變換著走，不允許任何人陪著，就自己逛，一逛就逛一整天，累了就在公共場所的椅子上坐著看熙熙攘攘的人群。

剛開始的幾天你也許會感到很尷尬，渾身上下不自然，但是將漫無目的遊逛這件事持之以恆的堅持下去，只要堅持一個月，保證你不會再害怕正視任何陌生人了，自卑的心情也會在行走中蕩然無存。

相信你也會在每天的行走中重新思考自己的人生，然後可以去培養一個自己喜歡的愛好，先將日常每一件小事情做好，捨棄不好的習慣，生活中一點一點樹立自信心，最主要的是不要去和任何人去比較，要相信命運是公平的，要知道你所擁有的也許也正是其他人所羨慕的，只是你可能並未珍惜而已。

不要去放大自己的缺點，當一個人過度要求自己，追求完美的時候，可能也會將自身缺點無限放大，要知道，世間是沒有完美無缺存在的，月亮正因為有陰晴圓缺才讓人喜歡。

明天就從家裡走出去吧，讓自己感受Sunny、清風、雨露，感受人群的溫度，你一定會愛上這美好人間的，當從小我活成大我，就能找到人生真正的樂趣了。

加油！願幸福、快樂！

只要想改變，就肯定會有收穫的！

千萬不要著急，畢竟改變不是一蹴而就的事情，是一個長期努力，甚至過程坎坷的過程！我也挺自卑的，但當我發現我的自卑會給孩子帶來同樣的影響時，我開始改變自己的狀態！而且我會聽一些歡快，有趣的音樂放鬆自己，還會經常和孩子們多玩耍，和孩子們玩情景劇！

一個人的改變是有契機的，只要每次退縮的時候想著為什麼改變，心裡會充滿勇氣！

加油

英雄不問出處，苦難造就強者，自卑只是逃避苦難、拒絕走向強大的藉口，不管你遭遇了什麼，在這個世界上，你不勇敢，誰替你堅強？不管你出生名門還是山野，望族還是平民，自己的路都得自己走，別人只能幫你指路卻不能替你走路；你若不走，將永遠沒路。

沒有人能隨隨便便成功，也沒有人生來就強大，就算是有強大光壞照佛的人，若自身不努力，不邁開腳步自己走，也一樣渺小，只不過人家有光環自己沒光環罷了，自卑不就是在哀嘆自己沒那個光環嗎？別人給的光環只能照到表面，自己掙得的光環才能照亮自己的內心。

想要走出自卑的是自己不是別人，所以第一件要做的事情，就是先正視自己，無需與別人一樣，更無需一定要去正視別人；正視自己，找出自己的不足，能改進的改進，暫時做不到的就放一放；一定強迫自己做到，不管在哪裡，都不要輕易的虛度每一天的光陰；造船的目的不是為了要停留在港灣，做人的目的，也絕對不是為了要窩在家裡，困難是彈簧你弱它就強，怕什麼就攻克什麼，怕出門就堅決出門，到大街上走走，到菜市場看看，有哪一個容易，如果自己認為自己高貴的話，請放慢腳步感受一下 除了自己，誰覺得你高貴？如果覺得自己很卑微的話，試著禮貌的與人說一句話，迴應你的也一樣會是禮貌的，就算偶爾遇到個心情不好，吃了炸藥的，一句對不起就行了；想要別人怎樣對待自己，自己就怎樣對待別人；或者去圖書館看看書，去公園看看風景……只要不在家裡、少在家裡，就是進步。

人類最特別的一個弱點就是：在意別人如何看待自己…………人都會有自己的興趣愛好，在自己的興趣愛好裡就很難感覺到自卑；提升自己，找回自己，讓自己一點點的優秀起來，不去在乎別人的評價，做最好的自己你就是獨一無二，自卑也會因沒有空間而去尋找新的宿主。