我回答和建議有以下幾點：

第一：飲食調理。

第二：少生氣，少發火。生氣、發火容易傷肝。

第三：吃護肝藥。

老公經常喝酒肝不好，老媽也有輕度脂肪肝，所以自己特別關注肝的調理。

1-網上有賣幹蒲公英也可以自己挖蒲公英曬乾泡水，加點枸杞，排毒養肝，舒肝理氣。

2－平時少吃油炸燒烤肥肉，愛喝飲料的一定要不喝，想喝自己榨果汁喝。

3-多喝水，少熬夜，適量鍛鍊，男的戒菸戒酒，身體好了少吃藥對肝好，藥物對肝的調理有很大影響。

4-觀察晨尿，如果味道大，顏色深有條件最好去拿點中藥調理。膏劑也很好入口。管住嘴邁開腿。

5-冬季是最好的調理肝臟季節，如果是肝炎患者肯定有經常吃藥傷肝，飲食一定注意，老公就是吃護肝藥降轉氨酶，有條件保證每天一小杯牛奶。

你可以選擇不吃或吃。若是吃藥的目標，吃藥以前，閉上眼睛告訴自己，說明書上會傷肝，吃完藥身體有自動化解功能，會自動消失毒素。每天堅持多給自己積極暗示。若真不想吃，你可以選擇食療方法。自己覺得有利於自己健康就好。

第一：不要隨便吃藥

隨著生活水平的提高，很多健康人群會服用一些保健品來促進身體健康，其實不然。正常人群每天只需要攝入人體所需的營養素就能維持身體健康，而且目前市面上很多保健品的成分未知，盲目服用保健品反而會起到相反的作用，增加肝臟的代謝負擔，久了就容易患上肝病。而某些患病人群也一樣，用以治療的藥物遵醫囑服用就好，千萬不要聽信民間偏方，擅自服用一些其他藥物，這不利於控制本身的病情，還會引發肝臟不適，以致身體出現其他不適。因此，大家不要隨便吃藥。即便是患有某些疾病者，也應該在醫生的指導下服藥。

第二：不擅自增減藥量

很多時候，一些患病人群由於自我感覺病情控制良好或者病情控制不好，會選擇擅自增減藥量。這些行為都是不可取的，每一種藥物的服用量，醫生會根據大家本身的情況來做判斷。若是自行增減，不僅會導致病情難以控制，還可能會因為盲目增減而給肝臟帶來損傷。特別是小孩子的用藥問題，不少家長往往忽視醫生的囑咐，按照自己的經驗來給孩子增減藥物，這些行為都會在一定程度上損害孩子的健康以及肝臟健康。因此，大家需要服藥時，一定要遵醫囑，不要擅自增減藥量。

第三：送服藥物要講究

喝水服藥是一種常見的行為，但喝茶水和喝牛奶服藥也不少見。但其實，藥物在牛奶和茶葉的作用下，可能會加重藥物的毒性，容易引起藥物性肝損害。特別要注意的是，用酒和咖啡送服藥物，更易加重藥物毒性，引發藥物性肝損害。因此，大家在送服藥物的選擇上也要有所講究，最好選擇溫開水送服藥物。

這個在臨床上被稱為藥物性肝損傷，包括各類處方或廢除放電化學藥物、生物製劑、傳統中藥（TCM）、天然藥(NM)保健品（HP）、膳食補充劑（DS）及其代謝產物乃至輔料等所有發的肝損傷。

基本治療原則是：⑴及時停用可疑肝損傷藥物，儘量避免再次使用可疑或同類藥物；⑵應充分權衡停藥引起原發病進展和繼續用藥導致肝損傷加重的風險；⑶根據臨床型別選用適當的藥物治療；⑷重症患者必要時可考慮緊急肝移植。

不推薦2種或以上抗炎保肝藥物聯用。

喝排毒湯。

排毒湯 半枝蓮60克，白花蛇舌草60克，鐵樹葉(鮮品)60克，大棗l0顆，小棗8顆。服用法 :水煎服。第1次放水7斤文火煎2小時，濾出藥湯後再加水6斤煎2小時，將2次藥湯合勻，每日不拘次數隨意飲取，服此湯期間不喝茶水和飲品，以免淡化藥湯，效果不佳。3天1劑，初用時連服3劑，以後每1~2月煎服1劑。功效: 排肝，腎，血液內多種毒素。