失戀真的沒有那麼可怕，受不了和放不下只是你不習慣罷了，所以給你一點小建議，如果是真的決定要徹底分開。

第一，就是讓自己忙起來，多給自己安排安排任務，不要覺得自己沒有事幹。

第二，就是你可以每天在十分想他的時候給父母打一個電話，

第三，把他留下的所有東西都先鎖起來，不要讓自己看見，勾起回憶，

第四，思考一下你自己為什麼會放不下。

該忘還是要忘得，在怎麼難受，生活不是還得繼續嗎，如果覺得自己是在忘不了，

兩個人有沒有發生什麼大的事，就要去學會挽留，遇見個自己喜歡的想要珍惜的不容易。

祝你早日走出來

失戀是一件很痛苦的事情，會讓人茶不思飯不想，會讓人行屍走肉般的度過那段難熬的階段。很多人都經歷過失戀，每個人走出來的方法，走出來的時間都不同。

個人給你的建議是：

一、你要學會放下，如果放不下，那麼永遠不會走出來。

二、努力的讓自己不去想他，不去關注他的動態，不去打聽他的事情。

三、如果可以，就換個環境，可以出去散散心。

四、不要把自己關在自己的世界裡，要常跟朋友聚會，這種時候，是需要陪伴的，可以跟朋友多傾訴。

五、不要用酒來麻醉自己，不要每天都是負面情緒。

哭也哭了，心也傷了，就讓它過去吧，一切還是要靠你自己去釋懷，當你忍住一天不去想他的時候，你就能忍住三天不去想他，當你忍住三天以後，你就能忍住一個星期，一個星期過後，你就能看淡一些，就度過了最煎熬、最痛苦的階段。剩下的就是，用平靜的心去正視這段結束的感情。

走出失戀這個過程，讓人心碎，讓人能夠成長很多，希望你早日走出失戀的痛苦，找回當初的自己。

那段時間不敢喝酒，酒後就會哭，會忍不住打電話。把他所有的聯絡方式都拉黑了，就怕自己聯絡他！頹廢了幾天會，突然驚醒，覺得即使自己就此死去也是悄無聲息的！

第二天晨練，讓身體疲勞起來。白天努力工作，晚上倒頭就睡！期間愛上了流汗的感覺，喜歡上了爬山，因為這個變故，身體變得非常健康，也算是個意外收穫！

當真正走出來之後，非常慶幸自己這樣清醒的面對一切。同時也更坦然面對這場失敗！

放棄沒有那麼難！一個轉身而已！

總有些人，許是放不下，因為有過共同的記憶，自覺很美好，其實，隨著時間，身邊的人流轉，都會過去的，等真正放下的時候，想拿都不願意拿起來了。既然失戀，就應該理性的看待問題！理性點，好好工作，好好吃飯，好好陪伴父母，好好睡覺，都會過去的！

失戀了，“受不了”並且“放不下”。看來不是簡單的不愛而不在一起，而是有很多的因素。而且可能提出分手的人是你自己。

為什麼會受不了，可能是原則性問題，也可能是生活習慣，性格，或者我們通俗說的三觀不合，你覺得受不了，那一定是問題已經比較嚴重，所以才會走到分手的邊緣。分手可能並不是一時衝動，而是理智思考後的結果。

可是，人畢竟是情感動物，理智告訴你要分開，你也做了這樣的選擇，但是情感上還有依賴，或者在一段時間內放不下這是非常正常的。正視你的感情，不要逃避，或者刻意的壓抑，試著和這樣的放不下共處。但是不要再去聯絡或者藕斷絲連。時間是治癒一切感情的良藥，總有一天，有些感情或在你的念念不忘中忘記。

而你現在需要做的：1.不要經常去有你們回憶的地方，睹物思人，任何人都難免。2.不要自己悶在一個封閉的環境中，多出去和朋友玩，聚會。3.做一些自己感興趣的事，把思想轉移到別的事情上來。4.有條件可以出去旅行，多出去走走會更容易放鬆，也更容易放下過去的情感。

在投入一份新的感情，可能這個機率很小，第二個就是把自己忙碌起來，第三就是出去走走散散心，任何方法都不如自己內心的放下才是最重要，人生沒有真正放不下的事情，只有看自己想不想放下了，再者很多沒走到最後的人只是過客，未來屬於你她（他）還在路邊等著你

沒有什麼方法，時間久了就慢慢好了。其他的轉移注意力只是暫時的，而時間足夠長以後就不會傷心了。把他帶來的是時間把他帶走的也是時間。

首先你要對自己有一個清楚的認識，你自己是要找一個怎樣的人度過餘生，如果受不了就千萬不要將就，如果拖到最後的話會更麻煩，受不了就不要勉強自己，如果可能就是你接觸的圈子太小了，擴大你的交際圈，你會遇到更優秀更多更好的人。