強迫症也是一種精神疾病，它也分輕重度，預防強迫症首先要把自己的心胸放寬廣，多參加社會活動，多多參加有氧運動比如跑步，跳繩散步，根據自身具體情況遁序漸進增強免疫力，即使偶爾出現強迫症的一些症狀也別在意，無視它的存在，反而不會得強迫症。

感謝邀請！我一直以來認為強迫症不是病而是習慣，一個正常的習慣豈能用藥根除！怎麼預防強迫症，首先我們不要總是在無意識中養成習慣，習慣有好有壞，好的習慣對人有利，比如刷牙；但是壞的習慣會令人痛苦，比如檢查煤氣一件事情，起先僅僅是害怕沒有關煤氣而反覆檢查並未引起恐懼單一行為，但是天長日久肯定會引起習慣慣性，這種慣性逼迫人反覆檢查煤氣行為而不能自拔，由此而產生了痛苦並開始懷疑自己神經是否出現問題，此時百度一對號入座，強迫症的標籤貼上了，從此痛苦由此產生失去自信並泛化到所有日常生活中來，生活變得痛苦不堪！每天都在強迫症鬥爭中，但是此時一定要學會自救，不要被動強迫，首先不要害怕，這僅僅是個習慣，這種習慣產生的慣性衝動是有能量的，每次衝動來臨時要清楚的意識到，可以採取自信且短平快的方式離開引起自己強迫的事情，比如關煤氣或者關門僅檢查一次絕對走路，這樣很快會斷掉強迫習慣的！對已形成慣性的牛角尖強迫事情采取絕不理會方式不給強迫機會，注意爭對牛角尖，比如砸玻璃等等強迫意向，可以找個安靜的地方，想象著砸玻璃的情景，以釋放內心儲存的天長久壓抑住的慣效能量，直到想像砸玻璃砸到厭惡甚至累，也就完全發洩了以前強烈壓抑自己不要砸玻璃強迫慣性意向的地步了，那麼恭喜了，你長期砸玻璃與剋制不砸玻璃的內心鬥爭解決了，內心很快會平靜的，也不會糾結砸玻璃與不砸玻璃的矛盾心裡！下次再遇到玻璃就沒反應了！就算偶爾再遇到同樣問題也可以採取這種以不變應萬變的方式對付了。養成好習慣，不要在無聊中給自己養成壞的習慣，任何事情要也分為二，既要允許好的習慣存在，也要允許壞的習慣存在，否則只會自尋煩惱，會越陷越深！

強迫症屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病。

強迫症的症狀可以歸納為強迫思維和強迫行為。

(一)強迫思維，又可以分為強迫觀念，強迫情緒和強迫意向。強迫行為往往是為了減輕強迫思維而產生的焦慮而不得不採取的行動，患者明知道是不合理的，但卻不得不做。比如碰到髒的東西，怕得病，就會反覆洗手，懷疑門窗沒有關緊，就會反覆的檢查門窗。這種想法和衝動會反覆的出現，而且會令實施動作者感到不愉快。包括強迫洗滌、強迫檢查、強迫計數，強迫儀式動作。 強迫觀念又包括強迫聯想、強迫回憶、強迫疑慮、強迫性窮思竭慮、強迫對立思維。 強迫意向 在某一種場合下，患者會出現一種與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現。

(二)強迫行為 反覆洗手，點數，大反覆說一句話或同一個名字，或者在同一個地點以同一種方式彷彿散步。

耶魯-布朗強迫量表可以對強迫症的症狀和嚴重程度進行評定。 對於強迫症，我們可以用認知行為治療，支援性心理治療和森田療法。認知行為治療被認為是治療中最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法和暴露反應預防。支援性心理治療的基本原則是二元治療，一方面直接改善症狀，另一方面維持重建自尊，提高自信做功能和適應技能

強迫症的人都過分的形象甚為責任感過強，希望任何事情的時候都盡善盡美，這樣反而會更不容易融入社會，正所謂好高人愈妒，過潔世同嫌。我們可以採用自我暴露法和逐級暴露法來預防強迫症。將患者暴露到引發強迫行為的情境中將出現執行強迫行為的衝動和相應的不適。這時要求他們控制住，強迫行為在以後的一段時間內，這種衝動和不適將逐漸的消退。

祝願強迫症人群都早日下凡