朋友你提到“原諒一個人需要多久的時間”，這個問題的意思是，時間到了就能自然原諒。這與“是不是到了22歲，國家就給發個優質男朋友，然後趕在本命年之前結婚”有異曲同工之處。

但可惜的是，時間在這樣的問題中並不起到多少作用，或者說唯一的作用就僅僅只是起到計量過程持續多久的作用。

時間是人類文明建設起來之後賦予世界的，所以它的存在只是利於人類文明的建設，而不會對我們自己做出多大的干預。

但不可否認的是，無論是選擇原諒誰，都確實需要一個過程、無論我們做什麼事情，都確實需要一個過程。

我們把過程誤以為是時間，又進而以為是需要經過多少時間才能做到。但其實並不是這樣的。

假如朋友你想要原諒一個人，那麼經歷的內心過程大概是這樣的：

惡劣的相處——互相厭棄——對對方產生很多負面情緒——與對方分道揚鑣——覺得自己做了對的決定——回想起來恨的牙癢癢——生活中其他事件觸發，讓自己對過去的事情有了新的思考——反思自己到底做的對不對——突然意識到自己活在仇恨中並不好——想要從仇恨中走出來——選擇原諒

在做好了選擇原諒的心理準備之後，還要經歷這樣的過程：

重新審視過去——過去讓我們難過的方面，產生新的思考——對難過的地方不再難過——不再難過的基礎上產生了積極的看法——看法轉換後，情緒也隨之轉換

而在情緒轉換後，原諒才有可能出現。當然，這裡我說的是真正的原諒。

事件是事件，我們對事件的解讀是我們對事件的解讀，這是兩碼事。而這裡要注意：

1、事件是不變的；

2、對事件的解讀是人為可控的；

3、決定事件對我們產生何種影響的，不是事件本身，而是我們對事件的解讀。

當我們覺得事件對我們不好的時候，我們就產生負面情緒，覺得事件是積極的，就產生積極情緒。而隨之，我們也會伴隨著負面或者積極的看法。既然解讀是可以人為控制的，原諒一個人需要多久，就是一個可以加速的過程。

因為原諒本身，與其說是在原諒對方，不如說本質是在“調整自己，如何接納過去”。

需要注意的是，在面對事件的時候，我們出現的第一反應往往是基於本能的、不理性的、缺乏思考的，而如果我們遵從這時候的想法去解決問題，那往往只是在宣洩情緒。

在我們稍微冷靜之後，情緒消退理智上升，我們就會產生新的思考，就會覺得自己可能做的不對，所以想要選擇去原諒。

這也變相的證明了，我們確實可以加速“消解過去對我們負面影響”這個過程。而原諒一個需要多久，這個時間取決於一個人的“消化能力”與他“轉變對事物看法”的能力。

為了提高自己的這兩樣能力，還請考慮：

1、在生活中養成放鬆的習慣；

2、經常的嘗試用新的視角看待生活；

3、學習一些心理學的基本知識，不要侷限於理解，要嘗試自己去解釋、解讀；

4、列出曾經發生的，現在依舊放不下的事件，嘗試換種角度去解讀和思考。

要想原諒一個人，當下開始當下忘記。當下，當下，當下，當下當下！

一個人心量放寬了，馬上把一切都放空了，一切皆安！

人這一輩子什麼你都我的呀，太簡單了。只要不計較你這個人活著就是大自在。

計較起來一文不值，所以說啥也不要計較。

千秋功過呀，誰來評說呀？

時間是個機器呀，會讓我們把一切都淡忘掉。

記住吧，好朋友放過別人就是放過自己。

糾結下去的，難受的還是自己。

原來真是這個樣子，放過別人就是放過自己呀！

全當我們幫助他啦！