我女兒現在一歲多一點 我覺得 不是因為果汁沒有營養 而是因為果汁的含糖量相對較高 對寶寶的牙齒不好 還容易導致腹瀉 榨汁的過濾步驟 果肉果皮都被丟棄了 這樣水果裡的膳食纖維就被破壞掉了 最後 孩子因為過早的嚐到了甜果汁的味道 再新增味道清淡的輔食 可能會不太願意接受 這樣就是一個惡性迴圈了

1.寶寶1歲以下建議不要喝果汁

美國兒科學會（APP）認為，寶寶一歲以下最好不要喝果汁，果汁對一歲以下幼兒弊多利少。此前，美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁。但他們說，鑑於越來越多證據顯示，飲用果汁可能會引發兒童肥胖和蛀牙，決定把不喝果汁的年齡建議，從6個月提高至1歲。寶寶長大後可以適量喝一些果汁。

2.果汁不要煮熟

不少寶媽認為，果汁很涼，寶寶喝了有可能會拉肚子，就把果汁煮一會後再給寶寶喝。但是注意的是果汁滾煮後，其中的維生素等營養物質大量流失了，寶寶吃了等於白吃。建議寶媽可以用水浴的方式給果汁加熱，而且溫度不宜過高。

3.喝果汁不要過量

果汁口感很好，有的寶寶拿它當水喝，一喝就是很多杯，還有的寶寶不喜歡喝白開水，寶媽們就讓他喝果汁代替。這些做法都是不利於寶寶身體健康的。果汁中含糖量很高，寶寶喝的太多不但日三餐正常進食，不利於生長髮育，而且很容易誘發齲齒。

4.鮮榨果汁不能代替水果

不少寶媽覺得，寶寶愛喝果汁，而且喂起來也很方便，就用果汁代替了水果。其實這樣做是不對的。儘管鮮榨果汁中保留了大多數維生素，但膳食纖維和礦物質元素大部分都流失掉了。另外，經常喝果汁不吃水果，對寶寶口腔咀嚼能力的發展也是不利的。

2017年5月，美國兒科協會給出建議：不要給12個月以下的寶寶喂果汁。而在此之前，美國兒科協會給出的建議是6個月以下的寶寶不應該喝果汁。標準一下子提高了一倍（下圖）。這讓很多認為“果汁有營養”的家長感覺很困惑，水果明明是健康食物，怎麼榨成汁就不健康了呢？

水果榨成汁後，其中的絕大部分膳食纖維隨著果渣被丟掉了，維生素也有一定量的損失。另外，喝果汁相比吃水果，少了咀嚼的過程，更容易喝過量，噸噸噸喝下去之後，血糖升得也更快了。另外，經常喝果汁還會增加齲齒的發病率。

寶寶的胃口很小，喝果汁之後，會影響對別的食物的食慾，影響蛋白質等重要營養素的攝入。 有些寶寶的腸胃比較敏感，喝果汁可能會刺激到腸胃，產生不舒服的症狀。

嬰幼兒時期養成的飲食習慣會跟隨寶寶一輩子，甜甜的果汁可能會讓寶寶變得“重口味”，不利於健康。 好的飲食習慣是人生路上的一桶油，為什麼不在開車之前給寶寶加滿這桶油呢？

12個月一下寶寶不建議飲用果汁？

根據美國兒科學會的建議：

果汁無法給1歲以下的寶寶提供更多特殊的營養價值，反而會增加肥胖和齲齒的風險，不建議納入飲食。

《梅奧育兒百科》，他們的建議都是：1歲以內的寶寶不應該喝果汁。

果汁是否有營養？是否適合寶寶喝？

1.比起完整的水果，果汁中大部分只有糖與水，沒有果肉的果汁膳食纖維基本沒有了，維生素與礦物質在加工的過程中也會有部分損失。

2.與完整的水果相比，果汁沒有營養優勢。而且因為果汁的含糖量較高，容易引起寶寶肥胖、長蛀牙，寶寶還可能因為偏愛於酸酸甜甜的果汁，而影響奶類或其他食物的攝入，造成營養不良。

所以，親愛的寶媽寶爸還是直接給寶寶吃水果吧，水果富含維生素和膳食纖維，非常適合寶寶吃。可以逐漸新增水果泥、水果片等。即使到了 1 歲以後，也儘量要直接吃水果。