在小學和中學時期，養成良好的學習習慣不僅對學習成績的提高和穩定有很大幫助，而且，可能會受益一生。
根據自己教授學生的一點經驗，如果學生能養成以下一些習慣，那麼學習將會事半功倍：
1.養成良好的精力管理習慣：
（1）早睡早起（中學生每天睡9個小時左右）
（2）到了週末、假期，不要放肆地玩、改變作息習慣
（3）飲食習慣健康、少吃油炸食品（變胖真的會變慵懶、反應會遲鈍）
2.預習和複習的習慣，必不可少：
（1）預習：如果你能帶著問題去學習，那麼你的聽課效率一定會大幅提高。
例如：我們都知道做閱讀理解的時候，有一種方法可以減少時間，提高效率，那就是先瀏覽一下下面的問題，帶著問題回去原文找答案。和我們講的預習實際上是同樣的道理和方法。
（2）複習：所謂複習有兩個點需要大家注意，首先，每天花5~15分鐘的時間複習一下當天學的內容。其次，到了週末或者假期，可以花一定的時間集中來複習。
做好這兩件事情，把功夫都花在平時，你會發現我們才能真正做到小考小玩大考大玩，不需要在考前臨陣磨槍，把自己弄得很緊張，而且效果也不一定理想。
3.利用好睡前和早讀的時間
（1）睡前：花5~10分鐘的時間，能夠把當天的筆記和內容重新瀏覽一遍，做完這個事情之後，你會發現特別有成就感，因為一天下來學到了很多東西，收穫了不少知識。
ps：如果你偶爾會失眠，那麼這個方法就更適合你了，因為人在做不感興趣的事兒時，就會容易打瞌睡。
（2）早讀：大家觀念裡面的早讀課一般都是讀書、背誦語文或者英語學科。這裡給到大家一個小提示，可以將自己的數學、物理、化學等理科的錯題本拿出來在這個時段花幾分鐘翻閱複習。
4.內容記錄本和錯題本
（1）內容記錄本：可以參考【康奈爾筆記法】
（2）錯題本
關於錯題本的補充：
1.一定要去把自己能夠總結成固定模式的方法記錄下來，記錄在左下角的總結區域，讓自己多練形成肌肉記憶，就像華人民解放軍練習打靶一樣，穩準狠。
2.要記住，錯題本的使用頻率是每天。
5.方法容易學會，堅持，很難
這一部分跟大家分享兩個有效的工具，一個是設定目標，另一個是認識他律。
主要是跟大家一起探討了規則和法律的價值所在，它們就是集體智慧的結晶，如果一個社會沒有成體系的法律規則，每一個人都按照自己的想法做事，最終一定是會被制裁的，被制裁的人可能是個人或是群體，制裁者也將會是另一個群體或者大自然。
所以我們認識到他律的重要性是，讓自己處在一個比較良好的他律環境下，去實踐自己的目標，這樣才能堅持下去。
6.最最重要的事情：
那大家現在想一想，為什麼像開車那麼難的一件事兒，但是隻要你想學，肯定能學得會？
兩字：重要。
所以今天整個我們學的內容，學的各種方式方法：意識疏導、方法工具，最主要最重要的一件事是什麼？
你要意識到終身讀書、持續學習的重要性！
只有你自己認為讀書和學習是非常重要的，你才會認真去對待，你才會去使用我給你分享的思維方式和工具方法！
在小學和中學時期，養成良好的學習習慣不僅對學習成績的提高和穩定有很大幫助，而且，可能會受益一生。
根據自己教授學生的一點經驗，如果學生能養成以下一些習慣，那麼學習將會事半功倍：
1.養成良好的精力管理習慣：
（1）早睡早起（中學生每天睡9個小時左右）
（2）到了週末、假期，不要放肆地玩、改變作息習慣
（3）飲食習慣健康、少吃油炸食品（變胖真的會變慵懶、反應會遲鈍）
2.預習和複習的習慣，必不可少：
（1）預習：如果你能帶著問題去學習，那麼你的聽課效率一定會大幅提高。
例如：我們都知道做閱讀理解的時候，有一種方法可以減少時間，提高效率，那就是先瀏覽一下下面的問題，帶著問題回去原文找答案。和我們講的預習實際上是同樣的道理和方法。
（2）複習：所謂複習有兩個點需要大家注意，首先，每天花5~15分鐘的時間複習一下當天學的內容。其次，到了週末或者假期，可以花一定的時間集中來複習。
做好這兩件事情，把功夫都花在平時，你會發現我們才能真正做到小考小玩大考大玩，不需要在考前臨陣磨槍，把自己弄得很緊張，而且效果也不一定理想。
3.利用好睡前和早讀的時間
（1）睡前：花5~10分鐘的時間，能夠把當天的筆記和內容重新瀏覽一遍，做完這個事情之後，你會發現特別有成就感，因為一天下來學到了很多東西，收穫了不少知識。
ps：如果你偶爾會失眠，那麼這個方法就更適合你了，因為人在做不感興趣的事兒時，就會容易打瞌睡。
（2）早讀：大家觀念裡面的早讀課一般都是讀書、背誦語文或者英語學科。這裡給到大家一個小提示，可以將自己的數學、物理、化學等理科的錯題本拿出來在這個時段花幾分鐘翻閱複習。
4.內容記錄本和錯題本
（1）內容記錄本：可以參考【康奈爾筆記法】
（2）錯題本
關於錯題本的補充：
1.一定要去把自己能夠總結成固定模式的方法記錄下來，記錄在左下角的總結區域，讓自己多練形成肌肉記憶，就像華人民解放軍練習打靶一樣，穩準狠。
2.要記住，錯題本的使用頻率是每天。
5.方法容易學會，堅持，很難
這一部分跟大家分享兩個有效的工具，一個是設定目標，另一個是認識他律。
主要是跟大家一起探討了規則和法律的價值所在，它們就是集體智慧的結晶，如果一個社會沒有成體系的法律規則，每一個人都按照自己的想法做事，最終一定是會被制裁的，被制裁的人可能是個人或是群體，制裁者也將會是另一個群體或者大自然。
所以我們認識到他律的重要性是，讓自己處在一個比較良好的他律環境下，去實踐自己的目標，這樣才能堅持下去。
6.最最重要的事情：
那大家現在想一想，為什麼像開車那麼難的一件事兒，但是隻要你想學，肯定能學得會？
兩字：重要。
所以今天整個我們學的內容，學的各種方式方法：意識疏導、方法工具，最主要最重要的一件事是什麼？
你要意識到終身讀書、持續學習的重要性！
只有你自己認為讀書和學習是非常重要的，你才會認真去對待，你才會去使用我給你分享的思維方式和工具方法！