很多事情能夠堅持半年以上就是一種習慣。例如我每天早飯前必須喝水，這個習慣已經堅持了快十年了；還比如說閱讀，從小父親就教育我要把閱讀當成習慣，稀裡糊塗文筆變得很好；再比如說遊戲，一個遊戲玩了很久，遊戲裡的朋友會變成現實中的朋友；還比如說音樂，未必擅長，但總聽一些鋼琴曲發現自己也可以編歌曲了。

做了三年以上的事不能叫堅持了，而是習慣，難以戒掉的習慣。

阿曉：三年的網路小說，各種玄幻、科技、修真、都市等等，看了也就忘了，而現在每天都看，肩背累了也不休息，眼睛也早就近視咯。

小周：大學四年，玩了三年的英雄聯盟，昨晚還通宵了。

麗麗：喝酒、猜碼三年，現在伸出手來朋友都怕，昨晚又喝到凌晨三點。

小莫：抽了三年的煙，昨晚沒煙了，凌晨三點跑下樓，發現沒有一個店面是開門的。

小吳：昨天馬拉松以430結束比賽，我又進步啦，還是小胡好，我完美的黃金搭檔。

小胡：深圳磨房百公里徒步活動又準備開始啦，不知道這次小吳會不會拖我後腿，哈哈....

小菊：什麼時候深圳圖書館週末不能排隊就有位置做呀？

小呂：今晚約了哥們一起打友誼賽，聽說有妹子來看呢。

再過三年後，阿曉是不是還會繼續在看網路小說？小周畢業後還會玩英雄聯盟嗎？麗麗的胃還好嗎？小莫的煙癮是不是又犯了？

小吳、小胡、小菊、小呂他們呢？

微不足道的事情，又堅持了幾年，對我來說應該就是戒掉零食和飲料。也確實帶來了很大變化。

結婚前後，那幾年似乎還有孩子的習慣，就是零食不斷。每次去超市都會在零食的櫃檯轉來轉去，薯片、膨化雞塊、鍋巴各種零食來者不拒，最後還要拎上一大瓶可樂。回家之後臥在沙發裡，吃著一包又一包的零食，現在想想我都很嫌棄自己那時的狀態。

吃了一段時間後，開始發現身體出現一些問題：起痘、便秘、油膩，身材開始嚴重的發胖。經過媳婦的勸導，我開始戒掉零食和飲料，走進健身房打算改變自己。

經過一年多的飲食習慣調整和運動，身體發生了很大的變化，從開始的168斤到現在148斤，而且身體狀態都有改善。

現在仔細想想，其實從戒掉零食喝飲料開始，改變的不只是戒掉之後的改變，而是整體的生活習慣、作息、狀態、精神的改變，慢慢會讓我們成為一種生活習慣。

堅持是一個人成長進步最重要的品格。我們很多人，並沒有過人的天賦，也沒有雄厚的背景，做事情不可能一蹴而就，更不可能一夜暴富。我就是這樣一個平凡的人，但是我最難得的是我認定做的一件事情我能做很久，即使微不足道，但是我相信靠著沉澱也能成功。

微不足道的事情一：2012年到2015年是我人生比較困難的時期，感情受挫，經濟壓力巨大，人一下子從140斤暴漲到了170斤，成了大胖子，整個人都變形了。想著重新振作，就每天晚上抽時間出去跑步，大概就3-10公里這樣，現在是142斤，整個人都精神了，現在跑步已經堅持了4年了。其實也不是堅持，只是順其自然而已，每天用在鍛鍊的時間不多，一個小時，但真的很有效果。我們不是專業的運動員，平時要工作、要照顧家庭，每天一個小時已經非常奢侈，但堅持下來，一定會比不做好。

微不足道的事情而：每天晚上用一個小時的時間學習。我覺得人生就是一個不斷學習不斷挑戰的過程。出來工作後，總覺得很有危機感，上班的時候很忙，但總要逼迫自己用更多的時間去學習，人生就是一個逆水行舟的過程，不進則退，前方總是充滿危機，只有自己能力強才有安全感。這幾年主要是用來學PR、AE等一些影片編輯軟體了，也看了一些書，技能不是很精通現在，但總比沒有好，在工作中也是可以用上的。

九層之臺起於壘土，合抱之木生於毫末。與大家共勉。