一般用來睡覺穿的都是防止靜脈曲張的絲襪，普通褲襪不適合睡覺穿，因為並不舒服。除非，夏天中央空調開的太冷，卻沒辦法調高溫度

其實睡覺穿襪子是有好處，但是也有壞處的，穿襪子睡覺確實是可以起到保暖的作用的，然而如果腳比較容易涼的朋友建議大家調理一下身體，尤其是在飲食上多調理一下，然後每天晚上睡覺之前最好用熱水泡泡腳，趁著腳的熱乎勁趕緊進被窩就會好很多，就不用穿著襪子睡覺了，下面就給大家簡單的介紹一下穿襪子睡覺的相關內容。

總的來說，睡覺穿襪子是不利於血液流通和面板新陳代謝的，穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部彙集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。

不好.一是不利於血液流通和面板新陳代謝;二來也讓捂了一天的腳透個氣，這好比睡覺脫衣服睡的更香的道理一樣.如果腳怕冷，用熱水袋或臨睡前再用熱水燙下腳.

冬天很多女性的腳都是冰冷的，使得難以入睡，如果熱水泡腳還不管用，可以考慮穿襪子睡覺，不過記住穿得寬鬆一點。

穿襪子睡覺到底好不好呢，這需要視情況而定的，如果是特許情況需要穿著襪子睡覺的話，那自然是要穿的，如果沒什麼情況還是建議大家儘量不要穿著襪子睡覺，這樣使身體足夠的放鬆就能夠擁有一個良好的睡眠。

一般情況下我們不建議穿著褲襪睡覺，因為褲襪這個東西，大多是緊身不夠透氣的，不僅影響到睡眠的舒適度，長時間穿著還可能會導致血液迴圈不暢，私密處不透氣等問題。

但是有一種褲襪是睡覺時候可以穿著的，那就是用來防治靜脈曲張的彈力襪，這種襪子有一定的彈力和壓力，可以幫助靜脈迴流更暢通，預防或者改善靜脈曲張的問題。

如果你想晚上睡覺的時候穿著衣服，那麼不建議穿什麼褲襪，柔軟舒適，寬鬆吸乾性好的睡衣是首選。如果不想穿著睡衣，也可以直接穿著舒服透氣的內褲，當然，只要不是來月經，或者沒什麼婦科炎症，自己睡衛生也能夠保證，不穿也行。

如果非要說穿著褲襪有什麼好處，那麼除了靜脈曲張彈力襪之外，還有增進夫妻情趣的特殊褲襪了。當然如果真的是房間太冷，沒有被子蓋，也沒有衣服穿，那麼穿上個褲襪，也能提供一些保暖功能。

對於一些女性來說，黑色，深色的褲襪在視覺上看起來有能夠讓腿細一些的效果。

只要不是靜脈曲張患者需要穿上彈力襪，一般的褲襪還是不建議睡覺穿著的，畢竟經過了一天的的勞累，我們的身體也需要放鬆和休息。這個時候還是最好讓腿脫離褲襪的禁錮，好好放鬆一些。

穿褲襪睡覺有哪些好處？

如果沒什麼情況還是建議儘量不要穿緊身的褲襪睡覺，建議睡覺穿寬鬆一點，這樣可以使身體足夠的放鬆，從而有助於提升睡眠質量。而且晚上正是身體放鬆的時候，穿緊身衣褲睡覺的話會壓迫身體，不利於身上的血液迴圈，且器官都會被壓迫，不論對器官和身體都會造成不好的狀態。

我朋友以前腿摔傷過，打了三個月石膏，拆掉的那刻，看上去受傷的那條腿比之前明顯是瘦了很多，但是那不是真的瘦，而是肌肉萎縮，這種並不叫健康。而緊身衣褲也是一樣的道理，睡覺得時候穿得過緊會壓迫內臟器官，減緩血液流動和肌膚呼吸，不利於健康。

另外，褲襪緊貼在身上，使面板不能正常呼吸，甚至是面板失去彈性，影響應有的潤澤。 有專家建議：睡覺的時候把緊身的衣褲脫掉，可防止阻礙腹股溝淋巴的正常工作，它帶來的傷害可是不容小覷的，展現健康體態。只有在最佳睡眠時間，讓身體好好放鬆一下，促進肌肉的老化，身上的任何部位也就不會很容易變形。

還有就是給大家一個夜晚就寢裸睡建議，對於女生來說，這樣可以讓陰部透氣，呼吸“新鮮空氣”。