本人過來人經驗，面板太油和膚質暗沉跟生活飲食作息習慣關係非常大，需要改善先從以下幾點開始。

1.改變生活方式，飲食一定要清淡，粗細糧食結合，少油少鹽，儘量吃原味食物也就是食物本身，例如蒸煮等。

2.改變作息，不熬夜不晚睡，儘量每晚10點左右開始入睡，養好良好的作息時間，睡前可以泡腳，調理身體。

3.用清爽的化妝品，卸妝一定要卸乾淨，但是也不要過分折騰自己的面板，不要所謂的經常去角質破壞面板本身屏障，保持面板迴歸自然。

4.日常要做好防曬，塗好防曬好，戴好帽子或者打好太陽傘，避免曬黑或者長斑。

5.我就是這麼慢慢調理過來的，希望可以幫到你

題主的面板問題是油性面板、膚質暗沉。要想很好的解決這個問題首先得弄清楚油性膚質的形成原因和特性。

通常情況下我們把全臉皮脂分泌旺盛，經常油光滿面，容易脫妝的膚質定性為油性面板，是按照按照皮脂腺分泌油脂的多少來劃分面板型別的。

油性膚質的形成原因大致分為內因和外因兩大方面：

內因——

1.年齡和性別：從青春期前開始，無論男性還是女性皮脂腺的分泌均逐漸增加，16-20歲達到高峰，以後保持在該水平，女性在40歲，男性在50歲後皮脂腺分泌開始減少

2.內分泌失調

外因——

1.飲食和營養

3.季節：天氣炎熱時面板表面汗液量增加，改變了面板的表面張力，皮脂更容易在面部分佈，因此面板顯得更油膩。

4.錯誤的護膚方法損傷了面板角質層

油性肌膚特性：

1.面板油膩不清爽、容易暗沉發黃、毛孔粗大、易長黑頭粉刺、 易長“痘痘”並且長年無法擺脫、 痘痘”引發的痘印，痘坑，更粗大的毛孔。

2. 油性肌膚角質層含水量為20%左右，PH＜4.5，膚色往往比較深，但彈性好，不易起皺，對外界刺激一般不敏感。

由此，你也大可不必為你的油性膚質傷心失望，對照內因和外因找到你膚質形成的真正原因，對症下藥即可解決問題。護膚品的選擇也是基於這一基礎上的。

護膚品對油性面板的護理側重在清潔、控油和抗炎。這三步的重點在於適度而不過度。

1.清潔，這其中包含潔面和去角質。

儘管是油性肌膚，在潔面乳的選擇還是不能任性，誰清潔力強就用誰，那是萬萬不可的。氨基酸潔面乳對於油性肌膚可能過於溫和，可以選擇複合氨基酸型別的潔面乳使用，強皂基型別的潔面乳偶爾用用問題不大；去角質，有依賴性，需慎重！

2.很多控油產品裡都含有酒精，酒精的滲透力很強，長時間使用可能會破壞整個面板生態環境。適合短時間內用一用。

3.鋅、煙醯胺、辛醯甘氨酸、繡線菊提取物、壬二酸及其衍生物等成分都是很好的控油成分，如煙醯胺+鋅二者結合的產品就能溫和有效控油同時兼具改善膚色美白的功效。

4. 油性肌膚也要特別注意防曬。足量，但又不能厚重悶出痘痘是標準。如果沒有找到適合自己的防曬霜，那就要加強硬防曬（遮陽鏡、太陽帽、口罩等）

授人以魚，不如授人以漁。

找到引起問題的原因——瞭解解決問題的方向和方法——選擇合適的產品——配合自己的生活作息，一定能解決你的面板問題。

員工Amy：油性面板的油脂分泌較多而且T字區非常容易出油，在化妝的時候底妝以及定妝產品一定要選好，否則2-3個小時後就會出現脫妝的現象。今天就來和大家聊聊有哪些適合油性面板的底妝以及定妝產品吧。

一：底妝產品

二：定妝產品