曾經我也是這麼一個人吧，也經常為這事情苦惱煩躁，因為自卑真的讓我失去了挺多東西，如果不是自卑我過得會比現在好的多了。

自卑，平心而論，寫點心得吧。

自卑的根源是在心裡的，心裡的脆弱是導致自卑的主要因素，而自卑往往是在一個人的成長當中形成的。所以待哺的小孩沒有自卑心裡吧？

自卑的人是很脆弱的，才會導致一系列的問題。

心裡的脆弱，導致敏感，敏感的表現是怎樣呢？

比如，偶然之間聽到了別人說自己的一句話，評價自己，就會感覺不舒服，不高興。又或者只是看到別人的一些眼神，就覺得別人不喜歡自己。

自卑的人沒有勇氣站在人群中，總是躲在角落邊邊的地方，生怕別人看見自己。總是一個人，害怕跟別人交往，害怕別人看出他內心的脆弱。

總是害怕別人看出內心的忐忑，站在人群中手心都會冒汗。

一個人變得自卑之後，也會變得過激。聽到不好聽的，否認自己的話。會忍不住爭辯，甚至於動手，只是為了證明自己不是那樣的人。其實就只是太在乎他人的眼光。

怕什麼，就掩飾什麼。

這是自卑心理最直接的體現，總覺得自己處處不如人。極力的用一種掩飾的態度去保護自己的玻璃心。不會正面去解決問題，總給自己找理由。

現在回頭想想，其實也是挺傻，憑什麼要自卑呢？

只是你想多了，只是自己否認自己而已，跳出這個否認的圈子，你會發現你會比很多人好的多。

正所謂知己知彼百戰百勝，因此針對題主的問題我們十分有必要從心理學的角度瞭解什麼是自卑？為什麼會產生自卑？如何克服自卑？

自卑在心理學上是指個體在與他人進行比較時，由於低估自己而產生的一種主觀情緒體驗，如害羞、內疚、失落、焦慮等。心理學中對自卑概念研究頗有見解的應該是奧利地心理學家阿德勒，他提出自卑感是人與生俱來的，這是由於人類還處於孩童時期時，個體從生理角度還處於較為弱勢的階段，兒童為了獲得個體長足的生存和發展必須完全依賴於成人的撫養和照料，這樣一強一弱、一大一小的鮮明比照，使其內心產生較大的自卑和虛弱情感，由此也激發了兒童追求力量的強烈願望，以此來克服兒童心理的自卑感。但是，阿德勒並不沒有片面的看待自卑感，他認為自卑感是一把雙刃劍，一方面自卑感可以促使個體在與他人進行比較時，真正察覺自己的某些方面的不足或缺陷，繼而激發個體不斷努力改善這些方面的問題，促使個體能夠積極、樂觀的認識自我、形成良好的自我體驗和自我接納，培養合理的自我意識，因此對個體的自身發展具有長足的進步意義。但是，另一方面也可以發現，如果個體過分關注某些方面，就會對個體產生一定的傷害，特別是個體為了實現或達到某個願望時，而使其產生的比較心理，認為自己各個方面不如別人，對自己的能力、品質評價過低，產生較多的自我否定和消極情緒等，長期以往就會對個體的身心發展帶來不利影響，降低個體生活質量和主觀幸福感。

其實，面對自卑當事人最初不用過分緊張，能夠做到接受現實，就是克服自卑的第一步，萬事開頭難，只要有積極、樂觀的心態、堅持不懈的意志力、有效改變自卑使自己變得自信的方法，如聽一場音樂會、健身運動、旅遊、製作美食、制定合理目標等，多去接觸那些令人積極、快樂、美好的事與人，自然也會被薰陶感染到，很多事情自然而然就有了答案。

難說，怎麼樣的都會有！有時候你認為“極度自卑”的那個人，說不定只是因為人家根本無心深入你們的圈子！所以我們根本沒辦法判斷一個人是否“真正極度自卑”，一切都是我們的主觀臆斷而已～