你只需要想著，快樂是無敵重要的東西，人生來就走向死亡，有些人的快樂是尋找價值，有些人的快樂是和愛的人朝朝暮暮，你的目標就是要快樂，無論遇到什麼問題都只要覺得最差勁的結局就是死亡，而無可避免，遲早的事，做有意思的事，開心就好。

下面幾件事你可以嘗試做做：

1，每天堅持運動，跑步啊，打球啊……

2，每天看一篇美文美圖愉悅心情

3，多參加年輕人的聚會和活動

4，每天唱一首歡快的歌

首先，必須有一項貫穿始終的愛好，比如體育，文學，書法，釣魚；其二，必須有幾群志同道合的真朋友，可以聊人生，可以吃吃喝喝；第三，要有幸福的家庭，和諧的家庭關係；第四，不管多大年紀都要有自己的追求，即使七老八十也一樣！

這個問題是錯誤的，只要你還活著，就會有壓力，只是每個人面對壓處理應對方式不同罷了！有人面對壓力微笑，有人面對壓力頹廢，這只是心態不同的表現。

有一個好心態很重要，它會讓你在逆境中成長，在快樂時綻放。有這麼一個說法‘保持健康向上的心態，讓你的青春永遠不敗’，聽懂了嗎?縱然這個說法不是真理，但它也詮釋了心態的重要。

這個世界沒有永遠健康的肉體，但是我們可以讓我們的靈魂青春永在。所以說想要永保青春，就要調整好自己的心態，讓心跳充滿活力，讓壓力變成動力，微笑看世界，獨留那份美！

現代人生活工作節奏快，所以很多人感覺壓力大，心情壓抑。如何讓自己保持活力，遠離壓力呢？我感覺有下面幾種方法。

第一，讓生活過得有儀式感。很多人工作繁忙，所以得過且過。所以不僅不修邊幅，家裡也是很混亂的。其實越這樣，越沒有積極的心態，處理生活工作上的事情。

應該讓生活變得有條理，讓自己保持整潔的外觀。生活變得有儀式感，心情也會變好。

第二，保持良好的睡眠。現在很多人生活習慣很不好。晚上躺在床上玩手機，不知不覺已經凌晨一兩點。嗯，早上起來上班兒時候，沒睡醒。時間長了身體也變得很差，身心俱疲。壓力同樣很大。

養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，你應對緊張的工作和生活。

第三，多交朋友。經常抽些時間和朋友交流，放鬆身心。參加一些適宜的運動。運動能夠使人身心舒暢，特別是和志同道合的朋友一起運動。一定能夠讓自己保持活潑的心情，遠離壓力。

每天堅持保持良好的身體鍛鍊，堅持參加各種有宜活動，堅持做好當天必須做的工作，保持良好的心態，用積極認真的態度去做好每一件事情，聽聽音樂，唱唱歌，用好的心情去面對每一天。

能提出這個問題的朋友，大多可能是青年或中年人。我覺得可以這樣做：

           第一，多有成就感。1、工作上取得的小成績，不管別人怎樣看，自己或與家人與朋友小小慶賀一下，如發個朋友圈、小聚小吃、買個平時捨不得買的東西。如果你在單位得個PPT或朗誦優秀獎，你在圈裡炫一下，收穫點贊，心裡樂開了花。

2、開始學習一個早就想學而被耽誤的小愛好，如書畫、樂器、走秀、唱歌等。如果你每週跟老師學習合唱，在熱烈歡快的氛圍中，你的不快你的壓力隨著開口大聲歌唱，一掃而光，回家的路上你都是一路小跑的。

3、堅持一項運動，如打球、跑步、游泳等。如果你每天早上或週末去打球，你會發現，你這一天都會活力四射開心無比，因為運動歌唱會增加你體內的多巴胺。

……

            第二，減去10至20歲的裝扮。你的穿衣和髮型，最好往下減去10至20歲，只要你自信，就不怕別人的側目，這在心理學上是有道理的。50歲的你出門時，生人以為你不到40歲，你的臉上是否會閃出擋不住的光芒呢？