熬夜減肥不可取，對身體不好，減肥不是靠快的減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的又比較容易堅持的辦法才是最好的減肥辦法不知不覺你會變瘦而且不容易反彈我告訴你我一直堅持的方法。管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調。少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己

近出現了一種新的迦納費方法——熬夜式減肥法，這是一種透過熬夜，累死脂肪、擺脫多餘頭髮以減少體重的最新減肥方法。大家都認為，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽，還能減肥，何樂而不為？

但是熬夜真的能減肥嗎？答案是——一定不能！為什麼會這樣講呢？因為熬夜會影響我們的身體，擾亂我們的生物鐘，引起內分泌失調，不僅會讓我們長痘，還會引起肥胖症！

因為熬夜會刺激我們的食慾，會讓我們胃口大開！睡之前的飢餓的感覺會讓我們醒來的時候吃的更多。因此熬夜不僅不能減肥，還會加重我們的體重！

還有就是男性熬夜極易引起高血壓，糖尿病；女性熬夜會使腹部的肉肉變得更多！而且熬夜人群更容易得肌肉衰退症！熬夜也能減肥？不存在的！一直熬夜一直爽，一直胖！

這個題目本來就是有點矛盾，互斥的感覺，無論什麼年齡段，都不提倡熬夜，因為下半夜是人體排毒的時期，過多的熬夜會造成生物鐘紊亂，飲食不規律，加速衰老，而減肥是一個什麼年齡段都繞不開的話題，更需要一個有規律有計劃的方陣，更不能盲目，很多人因為一時之快造成追悔莫及

熬夜內分泌紊亂，有人可能會面黃肌瘦有人會浮腫。最近能瘦下來身體也受不了的，會導致體質偏虛。工作是晚上的話也要保證白天有足夠睡眠，不妨熬夜結束跑上三五公里。能堅持的話一定會瘦！

我的經驗是，熬夜越多，人越消瘦；我是經常熬夜，且用腦太多，怎麼吃都吃不胖。熬夜的時候，稍微有點飢餓感，腦子反而更好用。經常熬夜，未必一定導致發胖。但是，如果每次熬夜，都以身體和大腦太累為由，而吃太多夜宵，美其名曰“太累了，必須好好補補”；這樣的人肯定會發胖的。

我們要搞清楚，自己是想熬夜還是想減肥！

沒有人願意去熬夜，很多人是逼不得已，除非那些少年無知未走入社會的青少年。

我們人體就像一臺機器，有人買張車，經常保養，試問有誰真正的為自己的身體考慮過。

那麼晚上11:00過後是我們整個身體的一個修復階段，如果熬夜不但不能減肥，反而對我們的身體健康是非常大的。

所以我在這裡奉勸你，不要去熬夜。

如果想要減肥，那麼可以學習一些健康科學的方法，也不要走偏路，什麼節食或者網上所謂的什麼減肥藥？這些都是走偏路，不但對我們的身體沒有半丁點的好處，那麼只會傷害我們。

在我們家鄉有一位美女，因為自己的肥胖導致家庭的一些原因，所以剛開始為自己減肥，從網上購買了一些快速讓自己減肥的藥，自己瘦下來了是沒錯，可是去把自己的器官咬壞了，是藥三分毒，更別說來路不明的減肥藥，最後人沒了，所以我們所做的事都要考慮清楚，不要做一些追悔莫及的事。

希望你能夠慎重的考慮。

有很多人由於肥胖的原因導致了自己的各方面都受到了限制，社會上傳言一白遮百醜一胖毀所有，所以很多人開始為自己的肥胖而焦慮不安想減肥，但是我們要找到正確的方法，減肥它就是一個過程，那有的人可能花3年5年10年8年吃成了一個胖子，可是讓他堅持運動或者一些其他的方式堅持兩三個月他都覺得好難好難。如果真的想瘦，那麼只要有正確的方法，基本上3~5個月就可以恢復自己想要的身材了。