感覺很累，想法調整一下自己，有些事情還是要好好整理一下，應該捨棄的，應該放下的，休息時，睡覺時，想一想下。用最簡單的放法整理。搞小自己的範圍，應該放手，放手，集中精力搞定自己，搞好自己。在一定情況下幫助他人，人的力氣是用不盡的，只要不給自己增加自己找的麻煩，有些事情自己 ，沒做好，不必有壓力，行了，工作 ，家庭都一樣。

活著，都是不易的，忽然感覺累，只是，你給了自己鬆口氣的時間，所以，關注了一下自己的內心。我不確定你的具體原因，我想你感覺到累，無助的，基本是存在於這兩大問題中。

每天忙忙碌碌，兩點一線的生活，沒有新意沒有氣氛，唯一不變的就是不斷地每天重複一樣的事情。活著的生命，就必然有所承擔的義務與責任。

為什麼總有人說生活需要儀式感，因為生存不易，反正怎麼都是要去努力奮鬥、克服困難、繼續前行，那些儀式感就是給自己平淡而艱辛的路程作一些裝飾的點綴，這就是活著的正能量氣氛。

一段感情裡，有歡樂也必然有痛苦，沒有哪份感情裡時時刻刻且獨獨只有幸福，這是不真實的，試問，不碰撞的如何產生火花？！

能讓你感覺到累、無助的感情，要具體問題具體對待。不外乎耐心找出問題，仔細分析原因，妥善溝通解決。

排除以上，還是那麼的無能無力，那也只有盡到自己的努力，順其自然罷了。說白了，愛情是精神的助力，卻絕不能成為生命的主導，否則，把別人和自己都拉進了痛苦的深淵。

經濟壓力？情感壓力？會焦慮嗎？會失眠嗎？會影響工作嗎？持續時間多長了？方便的話，如果能更詳細說點什麼，就更好了。

可能大家對心理疑惑解答還不太瞭解，又或者不方便網路上公開自己的事情，這確實不容易，所以大家說的內容總是很少，這讓想伸出援手的人，其實挺難做，不容易給出精準的意見和建議。

人生怎麼那樣的累，想的事情累，做起來事情累，跟人相處更累。有的時候心情讓你失望，你感覺到累，有的時候友情讓你感覺到絕望，你也是很累。常常在你一個人靜靜的思考著這一生走來究竟為什麼這麼累的時候，真的有一些茫然和無奈。有的時候只能把自己的累自己扛，有的時候只能讓自己歇歇腳。生活當中所有的煩心事兒都是你的思想包袱，讓你舉步行走的時候都是一種無奈，都是一種很累的感覺。所以說，當人生無助的時候，當人生覺得很累的時候，往往學會的放手和放下是最好得歇息。

成年人身處社會，總有感覺好累和無助的時候，要學會自我調節。

先泡杯茶，開啟舒緩的音樂，感受一下自己的內心。靜靜地放鬆，靜靜地回想，看看是什麼引起自己的疲憊，是工作方面，還是家庭方面，還是教育子女方面，還是事業投資方面，要搞清楚引起疲憊的主要方面。

比如說工作吧，要細細反思是不是出什麼問題了，問題出在哪裡，有什麼可以補救的，有什麼可以防範的，有什麼可以改進的，，，自己反思不出問題不要緊，還可以請教別人，因為不識廬山真面目，只緣身在此山中。

可以透過努力改進的，一定要改進，畢竟我們要適應當前的社會形勢；如果現實不能改變的，我們要改變自己的處理方式，實在不行，要接受現實的殘酷，和現實妥協等等，這些雖然是籠統的，但樓主可以和自己的具體情況結合一下。

當你發現了自己的問題，知道了方法和方向，就會重新充滿力量，擺脫無助的狀態。就算是向現實妥協，也會輕鬆許多。

前幾天我也是感到很無助，很累，因為我前段時間投資開間幼兒園，由於資金少無法運作，讓老公幫我想想辦法，卻換來一句你自己的事自己解決，給那些欠我錢的人打電話要麼停機了，要麼不接。心情一下子落到冰點，最後試著給我多年沒聯絡的表姐說，立馬給我轉賬了，才知道平時對你好的人未必能幫你。