這是因為洗澡的時候，冷熱交替，容易刺激到鼻粘膜，從而引發鼻炎發作。

晚上洗澡的時候最好用熱一點的水，加一點食用鹽，將食用鹽攪拌開來，然後用鹽水反覆的清洗鼻腔，清洗的時候注意力度。清洗也是對鼻腔的一個按摩。

出門到流量比較密集的地方，最好是戴口罩，戴口罩，可以阻止一些細菌和灰塵進入我們的鼻腔，汙染我們的鼻腔，這樣可以有效的阻止鼻竇炎反覆發作。

睡覺的時候注意不要捂被子睡，這樣是非常不好的，因為有一些塵蟎可能會進入鼻腔，捂著被子睡覺時空氣不流通，很容易導致，鼻竇炎反覆發作，所以儘量不要這樣做。

有鼻竇炎飲食應該要注意哪些呢？

鼻竇炎給我們身體健康帶來極其嚴重危害性，因此面對鼻竇炎的出現，大家應該積極去配合治療，同時注意做好相關護理措施。飲食調整對於鼻竇炎病情有著非常好的緩解作用，飲食不當很可能會加重鼻竇炎病情，為此我們一定要注意調整好自己的飲食習慣。

　1、少吃辛辣生冷食物

患有鼻竇炎的人應該注意少吃辛辣和生冷的食物，這些食物會常見到鼻竇，而加重病情，因此患者朋友們應該忌食這類食物。

2、多吃新鮮蔬果

新鮮蔬菜和水果裡面含有足夠的維生素C，對於鼻竇炎康復有著非常大的作用，柑橘類水果裡面含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可以讓血管更加健康，而且類黃酮還有消炎的作用。

3、忌菸忌酒

鼻竇炎患者應該應該及時戒掉煙和酒，吸菸會汙染鼻道，刺激鼻腔黏膜而加重鼻竇炎症狀，酒裡面也含有很多刺激物，所以應該及時戒掉。

4、多攝取維生素B

鼻竇炎患者平時應該多吃一些全穀類以及堅果類的食物，這些食物裡面含有豐富維生素B，這種維生素可以維持正常的免疫功能，對於鼻竇炎病情康復有很大幫助。

　　有鼻炎或者鼻竇炎的人，鼻粘膜就會比較脆弱，沐浴時候，熱氣和冷氣交替，極易刺激鼻粘膜，從而引發症狀，因此有些人在洗澡後就會頻繁打噴嚏或者鼻涕不止，這些都是因為鼻粘膜受到刺激導致的。

　　針對這種情況，有幾個可以緩解的辦法如下：

　　1、平時洗澡的水溫可以調高點，另外室內的溫度最好與浴室溫度相當，這樣會減輕症狀；

　　2、或者洗完澡不要直接出來，等浴室溫度降低些再出來

　　3、可應用中草藥等治療進行預防調理，如塗抹鼻之草鼻通精油；最後，應該戒菸酒。實踐效果：連續使用鼻之草鼻通精油1-2週期，症狀消除後透過規律作息適度運動維持正常，此法針對鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎等效果顯著，如果是過敏性鼻炎，過敏季節到來前兩週開始提前用藥，基本可以消除鼻炎症狀。可在淘/*寶囤】　　患上鼻炎日常該如何護理？

　　1、預防感冒，在天氣冷的時候，多注重保暖，避免感冒。鼻炎患者比常人更容易因氣溫的變化而感冒，而感冒也會刺激鼻炎的症狀加深。

　　2、遠離過敏源，避免鼻腔受到刺激，不管是哪種鼻炎型別，鼻炎患者的鼻腔都非常敏感，受到刺激都會加重鼻炎的症狀。所以鼻炎患者應該減少塵土、花粉飛揚的天氣出門，生活環境也應該儘量保持衛生。

　　3、保持鼻腔乾淨，外出歸來清洗鼻腔。鼻炎患者鼻腔分泌物比常人要多，加上空氣中的塵土等雜質與分泌物混合，容易堵塞鼻腔，還可能產生細菌感染。建議鼻炎患者定期使用生理鹽水清洗。

　　4、日常工作不要過度疲勞熬夜，鼻炎患者儘量不吸菸喝酒，這些都會降低人體免疫力，讓本來就功能減弱的鼻粘膜雪上加霜，鼻炎病情加重。