我跟先生都是大齡剩女剩男結婚一個月就有寶寶，來分享一下我的備孕經歷

1.準媽媽要開始吃葉酸，一般準備懷孕三個月開始吃，不過我是剛吃半個月就懷孕了

2.準爸爸要戒酒戒菸哦！這個很重要，好的精子質量對寶寶非常重要

3.準爸準媽作息要規律，營養均衡

4.準媽可以下載備孕軟體，上面有很多知識，掌握愛愛時間，愛愛後平躺墊個枕頭在屁股後面

5.準媽不要給自己太大壓力，順其自然寶寶該來的時候自然就來了，很神奇寶貝剛來的時候就有感覺自己有寶寶了，當時老公還不相信，結果真的懷孕了

有些媽媽比較遲鈍，一直到第二個月月經沒有來，推遲到一週左右才開始覺得自己是不是已經懷孕了。還有一些媽媽就比較敏感，可能很早就會發現自己可能懷孕了，在同房之後14天左右就可以進行驗孕棒的測試，這時候的測試的結果是比較準的。

除了驗孕棒可以測試懷孕以外，媽媽在身體上也有一些反應，比如受精卵著床的時候會有輕微的出血，或者是疼痛。

子宮裡孕育了胎寶寶之後身體的激素會發生改變，這時候會特別容易犯困，總是覺得老是睡不醒，醒了還想睡，做什麼事情都沒有精神。

還有許多的媽媽在口味上也會發生改變，之前想吃的東西突然不想吃了，之前能聞的香味突然變得很厭惡了，甚至會引發晨吐的現象。

如果懷疑一自己已經懷上了，第一就是要去藥店買驗孕棒測試一下，就算是驗孕棒測試結果為中標，還是要到醫院去進行驗血和驗尿的測試。這個才是最準確的，甚至醫生還會給你開b超，這個是檢查是否有宮外孕的一種方法。

其實懷孕是很容易察覺到，除非特別心大的人。

我們通常說的識別懷孕的方法就是大姨媽沒有如期到訪，這個很多女孩子應該都會注意。

其實除了大姨媽以外，還有很多症狀可以察覺自己懷孕，比如有的人剛懷孕時會出現嗜睡，噁心嘔吐等症狀。但也不是每個人都一樣。

記得我剛懷孕那會，還沒有到大姨媽來的日期，那段時間經常腰疼，感覺很累。當時就覺得自己有了，驗孕棒測了下一條槓。但是內心就堅定地認為自己懷孕了。於是隔兩天就用驗孕棒測，每次都是一條線，但是當時像是跟寶寶心有靈犀一樣，還是覺得自己有了，終於在大姨媽推遲兩三天後測出了兩條槓，於是去醫院驗血，不出所料，真的懷上了。

所以有時候也要相信自己的直覺。

一是使用早孕試紙（或驗孕棒）測試，只要測試紙沒有問題，實打實能測出是陽性（懷孕），還是陰性（沒懷孕），或者到醫院檢查，如果準媽媽真懷孕了，也許可以看到胎囊、胎心、胎芽，若是看不到，也可以再驗一次自己血液中的人絨毛膜促性腺激素，便能知曉是不是懷孕了。

二是根據懷孕的一些特有症狀來獲知；女性是不是真的懷孕了，身體上的變化和特徵，只要準媽媽不是心特別大的人，都是非常容易發現的。

比如每月報到的“大姨媽”，在這個月推遲7天以上了，居然還沒到；平時每天上廁所小解最多2-3次，當懷孕了，你會發現每天上廁所小解的次數達到了4-8次，不僅感覺腰很累，你還會覺得非常疲憊，白天也想要睡覺，偶爾出現怕冷怕熱，隨著時間一天天過去，從上個月的月經第一天時間到本月的今天，來計算約4-8周，可能還會出現噁心、乾嘔、脾氣大變等症狀，準媽媽，你知道有這些症狀，代表你被幸“孕”砸中腦袋了嗎？

在知曉懷孕之後，準媽媽千萬不要著急著到醫院檢查，首先推算下自己從上次來大姨媽到今天，懷孕天數是多少天，如果你的經期每月非常準時，建議等到懷孕6-7周再前往醫院做B超，確定宮內懷孕，再檢查胚胎有沒有發育形成胎心胎芽和胚胎數量；如果準媽媽每月來大姨媽不準時，便可以再晚一兩週到醫院檢查，在還沒前往醫院前，準媽媽要注意有沒有腹痛或yin道流出液體問題，如果有，得馬上到醫院檢查。