我用了六年，體重從最重時的兩百多斤到現在的一百三十多斤，最輕的時候有一百二十多斤。我現在還有課兩塊腹肌了。我想我算是個成功減肥的人。

說起我的減肥經歷。我失敗過很多次，我也記不得我失敗了多少次，但是我感覺我總是失敗。每次我控制不住食慾大吃特吃的時候，我感覺我減肥失敗了。每次我想偷懶不去運動的時候，我也感覺我失敗了。但是事實上一次兩次失敗並沒有什麼了不起，體重一兩次回升並沒有什麼大不了的，只要總體保持下降趨勢就是好的。減肥的時候我們不僅需要毅力動力，也需要耐心。

萬幸的是我成功的減肥了，現在我的主要任務是體重管理和保持體重。望我們能一起加油。

減肥路上的事，我來答一波吧。

我之前減過一次肥，後來反彈，反彈到比原來還胖十公斤，也是沒誰了。

然後又開始減肥，減到了現在的體重，我減肥之前幾乎全世界都不相信我能減下來，我媽覺得我能減到第一次減肥之前的體重就阿彌陀佛了，誰都沒想到我能減掉60斤體重，連我自己都沒想到。

還有一件事，我在體重巔峰的時候尋求自救，辦了張健身卡去健身房運動減肥。後來可能因為我太胖了長得一副行走的人民幣的樣子吧，就被某個健身教練盯上了，她一路給我推銷，由於我口袋空空態度強硬，她就從先開始的好言相勸過渡到了惡語相向。我現在還記得她當時說“你那麼胖，你還有什麼價值？你說你自己運動能減肥，那你現在怎麼還是那麼肥？你之前幹嘛去了？”反正說了很多很多直接糊到臉上的類似的話，我也是比較敏感比較脆弱吧，當時直接被她說哭了，還好我忍著沒哭出來，但是眼淚就在眼眶裡打轉轉，之後我一個人在更衣室難過了好久。

那種難過和無助摻雜著的感覺我現在都還記得。不過還好，我現在瘦下來啦，健身教練看見我都繞著走啦嘻嘻！現在有時候也想，要是當時沒被她罵到哭，我可能也下不了那麼大的決心，不能一直瘋了一樣的減肥一直堅持到今天吧！

從小就不是個很瘦的人，在19歲終於萌發愛美的思想後，就開始了巨艱辛的減肥之路。這麼多年，胖的時候多，瘦的時候少，但是真的要瘦除了天生的以外，主要還是“少吃多運動，堅持再堅持”，這是至理名言。

我減肥，一直在路上……越減越肥了，哈哈！

一開始節食，過幾天就像餓狼一樣，看到啥都想吃，本來就沒減多少，放縱自己吃一次，又回到解放前了……

關鍵是自己什麼都知道，就是管不住這張嘴啊，2019我要對自己狠一點！

嗯，就這樣！

1，堅持說起來很容易，但真正實現了的又有多少個？例如，最簡單的就是早起早睡，又有多少人能夠做到？

也許，你晚上少玩30分鐘手機，早睡30分鐘，那麼第二天就可以早起10分鐘，不至於每天都在為是否會上班遲到這件事情上擔驚受怕。有的人的確能在一個星期內做到早睡早起，但是長期堅持下來的人又有多少人？

2，對於減肥失敗的人，總有千百個藉口。例如，今天好忙，又要加班到凌晨，怎麼有時間減肥？再如，今天公司聚會，先吃了這一頓，明天再減肥吧……

減肥成功其實和減肥失敗其實就是一個分岔路口的選擇——堅持還是放棄。堅持到底的人必然成功，半途而廢的熱你憑什麼怨天尤人？

3，對於上班族，的確很難每天都有充裕的時間進行減肥，但這不是你不減肥的藉口，因為你可以利用平時一些垃圾時間進行減肥。

例如，上班的時候，可以選擇爬樓梯，而不是乘坐電梯的方式減肥。下班的時候，中午可以在飯後10分鐘站立貼牆，這樣不僅可以塑性，還有瘦身的效果。

減肥為什麼會失敗？歸根結底，只有一個原因，那就是你不能做到“從一而終，堅持到底”，那些減肥成功的人，從來都是堅持到底的人。