最好的補水辦法就是多喝水的啦，哈哈哈，再加上可以用一些天然無刺激的護膚品，每次洗完澡的話擦潤膚乳，最根本的還是要多喝水多喝水多喝水

首先恭喜孕媽咪，孕期也想著美美的，但是我們有寶寶了，就一定要謹慎點！是吧！畢竟那是我們生命的延續！平常用的好含有各種防腐劑，香精，甚至大家熟悉的什麼鉛汞之類的！但沒引起重視，但懷孕一定注意成分！特別選用安全可靠的護膚品！有的媽咪因為妊娠反應而導致的內分泌紊亂！會長妊娠斑，長痘之類，但是也有的很好，其實很簡單一定科學護膚講究科學濃度！才能有效護理劑肌膚！選用特別安全的氨基酸或者葡糖苷成分，溫和清潔，不刺激，還提高面板耐受力！第二科學保溼，補充充足人體醯胺！才能鎖住水分，才能更好的密集修復！抗氧化防曬都要全年開始，可以選擇艾地苯類抵抗自由基！極簡護膚給面板減負，孕媽更應該注意！

冬季是適合補水的季節，特別是對於孕媽來說，身體和面板都很缺水。下面是一些補水方法：

1. 頭皮

頭皮在冬季容易出現發癢和掉頭皮屑的情況，甚至許多孕媽會頭皮上出現硬包，這是上火的表現。要注意使用無新增的孕媽洗髮水護理頭皮。洗髮水最好是在手上揉搓好以後再輕輕抹在頭髮上。

2. 面部

臉部護理是很重要的。想要臉部補水需要不斷調節，孕媽需要定期喝水，補充合適的水分。最好在渴前就喝水，比如差不多兩個小時左右喝一次，可以去除毒素和補水。最好使用自己的面膜，比如可以自己敷一些黃瓜和土豆等來補充水分。晚上睡覺前塗適合孕婦的保溼霜。

3. 身體

身體想要補充水分，可以透過吃水果和喝水來進行。如果不想吃的話可以喝一些喜歡的果汁來補充。

4. 腳部

冬季孕媽護理好腳，夏季就可以穿的美美的出門啦。想要腳漂亮，可以經常用偏熱的溫水泡一泡，然後適當的用天然植物做足膜。

冬季孕媽想要全身進行補水，做好這幾個要點，同時多吃水分大的水果和做好面板保護措施就可以了。

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到了冬季許多孕媽都非常的懊惱，因為冬季大家本來就穿的多，孕媽媽本身就身體臃腫行動不便，再加上穿的多，就更加行動不便了。可是必要的清洗和補水還是需要的，不然孕媽媽們會覺得身體乾巴巴的不舒服，那孕媽要如何在冬季進行保養呢？

首先，我們要知道，冬季乾燥，肌膚和毛髮都會缺乏水分，乾燥無比，容易瘙癢。所以孕媽要從補水開始，對自己從頭到腳進行全面的補水保養。

第一、頭皮護理

冬季除了外露的面板容易感到乾燥瘙癢外，就連頭皮都會容易覺得乾燥，因此就連頭皮都不能疏於護理。

關於頭皮的護理，第一點，孕媽們要選擇不含矽的溫和洗髮水，不含矽的洗髮水不僅能很好的清潔頭髮還能預防脫髮呢。一些專為孕婦設計的洗髮水從頭皮根部注入，為秀髮補充水分，讓頭皮水潤整個秋冬季節，也讓秀髮更加柔韌健康。

第二點，洗髮水不能直接塗抹在頭皮上，必須稀釋或者打出泡沫再清洗頭皮，因為強濃度的洗髮水容易產生脫髮。第三點，一天一洗頭也是不支援的，最好兩三天洗一次。

第二、臉部護理

孕媽媽應該是最美的代名詞，所以孕媽對自己的面部護理一定要用心，在冬季面板缺水的情況下，孕媽可以自制面膜給自己的面板補補水，在洗臉後趁水分還未蒸發要及時拍水，待肌膚吸收過後，再進行正常的護膚步驟。當然塗抹潤膚乳保溼，一定要選用孕婦專用的護膚產品。

第三、身體護理

冬季面板缺水，有許多孕媽會因此覺得面板癢想用手抓，特別是肚子的部位，因為那邊的面板繃得很緊，更加容易導致缺水，從而瘙癢。所以孕媽們的身體也要補水，孕媽們可以在洗澡後塗抹潤膚露等護膚品。這個對產後去除妊辰紋也很有用喲。