這個問題我可以分享一下，因為剛剛走出低谷期。

我的確很愛他，帶回家見過父母，做為一個標準的處女座，慢熱，但是愛上了就很專一，甚至規劃好了和他的將來。奈何他愛上了別人，只能果斷分手，因為太突然，自然是非常不甘，但是人不能糾結於，不可能實現的事情。張愛玲有句話說的非常好：對於分手，你愛他的話，請放過他；如果不愛，請放過自己。於是我放過了他，對於他是成全，對於我，則是離開錯的人，繼續尋找對的人。我也想明白了，即使從此一個人過，也要過得愉快充實。

實際上，道理大家都懂，只是放手後的這段時間，的確非常難熬。我的經驗是：別一個人待著，繼續正常的作息，好好上班，充實地過。以下是我的一些建議：

1.給自己幾天時間，疼快的哭出來，然後扔掉帶有你們回憶的東西，刪除一切聯絡。當然，不少人建議別刪除，我想說，如果你情商夠高，可以留著，但是這種時間，多數人是管不住自己的，看一遍，心疼一遍。就算過一段時間，你認為自己好了，看到他的動態，你還是會鬧心的。看到他有了新歡，你難過，看到他分手，你又想複合，但是現實告訴我們，之前不合適的，複合了也多數會分的，這等於把之前的錯再犯一次，畢竟人性是很難改變的。

2.給自己做個作息表，嚴格執行。把所有空餘時間都填滿，首先，去做你最喜歡的事，比如以前戀愛時，不敢去打遊戲，現在可以組團了；比如以前想學陶藝，沒時間去，現在可以報名了。其次，是多參加人多的活動，比如，公司聚餐，部門聚會，約好朋友K歌......一定要注意，千萬別一個人去酒吧喝酒，這個狀態是非常危險的。另外，建議你多跟信任的人傾訴，如果不想跟身邊的人說，我建議你找個心理諮詢師，畢竟專業的會比較有效率。總之，別一個人待著！

3.出去走走。旅行的確是有效的辦法，離開充滿回憶的地方，去個比較不同的環境。我分手後就和閨蜜去了趟泰國，每天出海玩，浮潛，晚上看錶演，吃大排檔。最開始，的確提不起精神，等機的時候，還時不時落淚。結果到了海邊，各種新奇的遊戲，美食，買新衣服......不會那麼頻繁地去想傷心事了。感覺回來時，心情輕鬆了不少。

4.好好規劃生活，給自己一些目標。旅行回來，我就想，這麼多人都活得那麼快樂，自己也可以，至少有一天再遇到他，我過得比以前好，也不會在他面前丟臉。於是做了個短期計劃，學英文和烤蛋糕，還報了個插花班。三個月內考一次雅思，目標是四個6.5，學會烤三款蛋糕和一種餅乾。於是每天下班就去上英文課，回家複習一下，看點英文片，睡覺。週末去學烤蛋糕，單週去學習插花。現在已經會三款蛋糕了，英文還在繼續學習。不過三個月過去後，感覺已經不再會經常想起他了。

5.養個小寵物，這是我一個朋友的方法。當他女友搬走後，他不想回家，說看到空房間很傷感，於是領養了一隻小狗，開始學習照顧小動物，每天帶它出去散步，給它洗澡，挑選小衣服.....下班回家就有個小傢伙，搖著尾巴迎上來，他就開始餵食，收拾玩具，蹓狗.....他也不覺得沒那麼孤單了。

總之，愛的時候好好珍惜，決定了分開，就不要再回頭。失戀後的時間的確很痛苦，但是積極面對，這段時間是可以縮短的，最怕的就是活在回憶裡，不願意走出來。也希望這些小建議對你有用，祝你忘記不開心，很快遇到生命中的他/她。

我覺得沒必要強逼自己去忘記，放在心底就好，越強逼自己忘記，反而越難忘記，就像我要減肥一樣，越想少吃，反而食慾更好要多吃，結果…，

順其自然，該做什麼就做什麼，真的時間久了，要忘記的人的影子也慢慢變得模糊不清，到最後你就會發現原來真的放下了。

一生中能遇到一個難以忘記的人是件美妙又幸運的事，我是這樣覺得。

有一天當你自己變得越來越強大，你身邊也會有一位忘記不了你的人

好好的過好自己的生活，要忘記的他放心底雪藏著，會有解凍的一天。