導讀：一般到了第五個月以後或者進入到28周以後，因為子宮逐漸增大了，肚子漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其睡姿均與懷孕前、孕早期不同，此時的睡姿活動會受到限制，那麼，孕中晚期睡覺除了左側臥睡，還可以怎樣睡？

對於孕媽媽來說最佳睡眠姿勢是左側臥位，特別是到了孕晚期（28周後），子宮會輕度右旋，錯誤的姿勢容易增加子宮對周圍組織器官的壓迫，尤其是對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，影響子宮胎盤血流量，可能還會造成胎兒缺氧，孕晚期對睡姿有要求，一般都要左側臥睡，以糾正子宮右旋，有利於寶寶生長髮育，不能平躺，否則容易發生仰臥位低血壓綜合徵，出現頭暈、心慌、噁心、呼吸困難、四肢無力等不適，但是也不是時刻都要左側臥位，如果總是左側臥位很難受，就可以向右側睡一會兒，不會影響寶寶的，懷孕早期（12周前），確實是可以怎麼舒服怎麼睡的。子宮在盆腔是不會受外力或自身壓迫的。但是，如果是雙胎麻麻，就要慢慢提前做好準備，改掉以往不淑女的睡覺姿勢，尤其是趴著睡的習慣，學著側臥位，到了懷孕中期（12-28周），肚子逐漸隆起，就要開始注意保護腹部了。如果準媽媽沒感覺特別不適，暫且可以隨意選擇側臥或仰臥的睡覺姿勢，臨睡前喝一杯牛奶、洗個熱水澡或用熱水泡腳15分鐘，用一些側臥睡墊、孕婦枕等輔助睡眠的用品，穿純棉睡衣也能睡個好覺。

謝邀，睡覺體位除了和孩子增長有關，還和之前的睡覺習慣有一定關係，之前的回答已經相當完善。至於子宮右旋之類的超出本人專業和能力範圍。就正常睡眠而言，推薦右側臥位，可減少對心臟的壓迫，但實際情況也因人而異，很多人習慣仰臥位以及左側臥位。回到問題本身，長期左側臥位勢必不習慣，因此右側臥位以及短時間仰臥位並抬高下肢當然也是可以的。

感謝朋友邀我回答！

我是倆孩子的媽媽！作為現代人，孕育寶寶自然少不了孕婦指南，指南上會告訴我們很多詳細的孕知識！個人覺得很多東西也不一定非要死搬硬套！

記得懷二寶時，晚期有時稍仰睡，然後左側睡，睡久了，又酸脹，想翻身，結果根本翻不動，還是幫忙才能翻身！

而懷大寶時，那時年輕，左側，右側想怎換就怎麼換，肯定不會一個姿勢持久保持！

孕媽媽只要不趴著睡，其它的怎麼舒服怎麼睡！

孕中晚期最主要的睡覺姿勢還是左側臥睡好，因為妊娠期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥時增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血明顯減少，影響胎兒的營養供給和代謝產物的排洩，左側臥可以減少妊娠子宮對動脈的壓迫，保證了子宮，胎盤血液供應量，減輕由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，而使孕婦出現的頭暈，胸悶，噁心，出虛汗等症狀。

但是，偶爾的右側或者平躺也沒有關係，以自己舒服不感到疲憊即可。畢竟懷孕的準媽媽很辛苦，腰經常會痠痛哦。

最後，希望一切準媽媽都事事順利，心想事成，身體健康哦

孕中晚期睡覺最好是左側臥睡，當然一整個晚上總是一個睡姿也很難受，可以短暫的作以變換，平躺睡覺沒什麼不舒服的感覺也是可以的。

孕晚期最好左側臥睡覺

懷孕後期，胎兒發育很快，子宮右旋變大，壓迫下腔靜脈，影響了胎盤供血，這時平躺容易感覺胸悶氣短，可能引起胎兒宮內缺氧。

為了減輕子宮的壓迫，利於胎兒發育，孕晚期最好左側臥睡覺。

孕晚期水腫睡覺時將腿墊高

孕晚期胎兒增大，子宮壓迫盆腔使下肢迴流受阻，好多孕媽媽出現下肢水腫，特別是小腿、腳踝、腳背的地方，腫脹難受，這種情況需要多休息，睡覺時適當的把腿腳部墊高一些，就能緩解水腫的不適。

總之孕晚期的時候，孕媽媽身體笨重，行動不便，拖著沉沉的肚子，還是儘量多注意休息。至於睡覺姿勢，除了儘量多左側臥睡以外，平躺右側臥也是可以的。