老話講“三翻六坐”，其中“三翻”是說寶寶3個月以後就會翻身了，但是事實上很多寶寶四五個月時還不會翻身，於是很多家長著急了，擔心自己的寶寶有問題。雖然寶寶的發育軌跡大致相同，但是因為存在個體差異，不同寶寶同一項技能出現的時間略有不同。寶寶四五個月時不會翻身也是正常，家長不必擔心，可以幫寶寶練習，讓寶寶儘快學會翻身。

寶寶練習翻身需要注意什麼

A翻身訓練的時間

翻身訓練最好在哺乳前或者哺乳後1小時、寶寶精神狀態好的時候進行。

B讓寶寶平躺

可以讓寶寶平躺在床上或者地墊上，如果是在床上，床墊一定不要太軟。

C寶寶不要穿得太多

室內溫度要適宜，不要給寶寶穿得過多，以免限制寶寶的活動。

D準備玩具

準備一些寶寶喜歡的玩具，作為逗引工具。

怎樣幫寶寶練習翻身

先讓寶寶平躺在床上，家長用寶寶感興趣的玩具在寶寶身體兩側逗引他過去抓玩具，直到引著他翻過去。

如果寶寶沒有翻身意識，可以先練習側俯臥位翻身。讓寶寶側臥位，家長在前面用玩具逗引寶寶，讓他自己翻到俯臥位，如寶寶還是翻不過去，在背部略微助他一些力，幫助寶寶翻身。寶寶會從仰臥位翻身到俯臥位後，再練習從俯臥位到仰臥位翻身。翻身練習建議每天練習3-4次，每次5-10分鐘。

最初練習時，寶寶翻過去後可能會把自己的胳膊壓在身體下面，這個時候家長要幫寶寶把胳膊拿出來，練習的多了，寶寶也就知道自己把胳膊拿出來了。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

我們常聽到有句俗話，

說“3翻6坐”

在我看來，

這只是個參考

並不是所有不符合這個現象的孩子

就是不正常，

每個孩子的發育速度和情況不同，

應該根據孩子的實際情況來看，

只要是在孩子自身發展軌跡上

是不斷在提高和進步，

就沒問題。

家長要做的就是幫助孩子協助孩子

去成長，

絕不是放任不管

也不是過分焦慮。

大多數寶寶會獨立翻身也是到5個月的時候，有的寶寶慢一些，6個月的時候也就會翻身了，不過，從寶寶三個月開始，就會發出一些想要翻身的訊號，有了這些訊號，媽媽就不用擔心也不用著急寶寶不會翻身了。

訊號一，寶寶喜歡把腳向上揚，也喜歡搖晃腳，媽媽這個時候就可以幫助寶寶翻身，媽媽左手輕輕扶住寶寶的頭，右手推一下寶寶的小屁屁，幫助完成翻身的動作，然後媽媽把寶寶的手抽出來，不要壓著寶寶的胳膊，多做幾次練習，讓寶寶感受翻身的過程和樂趣。

訊號二，寶寶總是喜歡向一個方向側躺，那就意味著寶寶已經開始有翻身的意識了。

這個時候媽媽輕輕拉一下寶寶的胳膊，寶寶就會很容易的翻過來。

媽媽可以抓緊這個時期，讓寶寶多多練習扭身體，媽媽可以在寶寶不喜歡的另一邊用搖鈴引逗寶寶，讓寶寶嘗試著在另一邊側翻。

當寶寶翻過身來，媽媽可以讓寶寶多多練習趴，趴著的好處可是數不清，它不僅能夠鍛鍊寶寶頭、頸、肩部的肌肉，還能促進運動技能的發育，這也是為寶寶翻身打好基礎。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！