雞蛋的營養較豐富，兒童喜歡吃，價格也不貴，可以作為嬰幼兒的主要食品之一。但是吃得過多(有的父母每天給小兒吃5-6個雞蛋)也沒有必要，而且會帶來一些不良作用。 大量 蛋白質 的攝入，如果超出生長髮育的需要，過量的蛋白質會產生許多含氮的分解產物，如氨、尿素、肌酑等，這些都會增加肝腎負擔，並具有一定毒性，得不償失。 那麼，每天吃多少較為合適?從蛋白質的計算來看，每個雞蛋含蛋白質約7克，以5歲的小孩為例，每天每千克體重需蛋白質2．5克，總量約50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白來提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆製品來提供。 雞蛋是動物性蛋白質的來源之一，每天吃1個可補充蛋白質6-7克，吃2個就可補充蛋白質約12克左右。如果肉類食品吃多了，雞蛋可吃1個；如果葷的吃少了，豆製品吃得也不多，則可以每天吃2個，這樣搭配比較合適。 從蛋黃成分來看，含有 卵磷脂 和甘油三脂，卵磷脂在腸內被消化液中的酶消化後，釋放出膽鹼，膽鹼直接進入腦部後與醋酸結合生成有助於改善 記憶力 的乙醯膽鹼。 如果堅持每天能吃1—2個雞蛋，就可滿足智力發育需要了。一定要避免有時吃得過多，有時又吃得很少，以免引起代謝紊亂。

4周的寶寶喝奶就可以了，如果是母乳的話，六個月內基本上都可以不用喂水的，開始新增輔食雞蛋的話也是蛋黃泥開始，一點點，需要觀察一個星期沒有過敏才開始一點點的增加

4週歲還是4個月？如果4個月最好別吃，腸胃還沒長好，不能吃，起碼7個月以後先從半個蛋黃新增，逐漸適應再全蛋黃。如果4歲了，那每天最好一個完整的雞蛋，其實這個歲數多吃點也無妨，但是不要特別多就好，畢竟不好消化

雞蛋也是華人很喜歡的一種食物，有些寶媽在月子期間甚至一天可以吃上十幾個；還有些寶媽把一天一個雞蛋當作任務，寶寶要是沒吃下去就覺得他的營養不夠這個媽沒當好……那麼，

如圖，一個50g左右的雞蛋，主要的成分是水（75%），此外還有6g左右蛋白質、5g左右脂肪，及其他維生素、礦物質；從整體來看，雞蛋主要提供的營養是蛋白質和脂肪。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，4-6歲的寶寶推薦攝入蛋白質的量是每天30g，1-6歲的寶寶推薦每天從脂肪中攝入的熱量在300-400大卡左右。一個雞蛋中的脂肪大概可以供給約40-45大卡熱量，同時供給6克左右的蛋白質，因此相對於一天整體的蛋白質和脂肪需求，一個雞蛋並沒有太多，從這個方面來看每天吃是沒什麼問題。（再插一嘴兒，蛋黃中擁有雞蛋的大部分營養物質，蛋白擁有大部分的蛋白質，所以正確的吃法一定是吃全蛋……）

那麼，

這麼說吧，雞蛋有一定營養，但再有營養也只是一種食物，我們更強調的是飲食的多樣化和平衡。不只是雞蛋，很多寶媽/爸會擔心，我家寶寶不吃XXX/我家寶寶對XXX過敏不能吃，是不是就會營養不良？實際上，每種食物都會有對應的替代品，可以透過一種或者多種食物來進行彌補。

比如雞蛋中最主要的成分是蛋白質，雖然雞蛋是很好的蛋白質攝入來源，但卻不是唯一的攝入來源；如果寶寶因為雞蛋過敏或者就是不喜歡吃雞蛋，那麼寶媽/爸們完全可以透過豆製品、肉類、奶製品來供給蛋白質（如，大豆的1/3都是蛋白質，而100ml牛奶中的蛋白質是3.5g左右）。

如果你家寶寶每天奶喝的不少，豆製品、肉類也沒少吃，那麼雞蛋吃不吃也就沒那麼重要了；如果你家寶寶其他富含蛋白質的食材吃的不多，那麼吃雞蛋就是不錯的補充蛋白質的方法之一了。

以上～

四周大的寶寶還是最好不要吃雞蛋，因為孩子的消化系統還不是太好還是喝點奶粉或者吃母乳比較好點，建議如果吃雞蛋的話半個就可以了