一種是腎虛型腰疼，疼痛部位在脊椎兩側，注意泌尿系統有病毒感染，適當鍛鍊，結合消炎藥品治癒。另一類是脊柱腰疼，一般是腰脊椎損傷，如脊柱炎，腰間盤突出，及脊柱退性性變（上年齡自然老化），用一些跌打損傷或活血化瘀藥，睡硬床，必要時中醫推拿，倒走下坡路，嚴重時可採取手術。（以上只是建議，以醫生臨床或cr檢查為準）

首先可以選擇治療。有中醫和西醫兩種選擇方案，不建議動手術，風險大，費用高，收益小。中醫可以選擇服藥和正骨，針灸也可以。服藥找對人很快就可以治好，正骨是否會復發不好說，因為不懂。針灸也一樣，找對人也同樣是可以治好的。無論哪一種都要有緣才能遇到好大夫。很多時候醫生只能治好病，但自己不改變生活作息，情致，飲食等，復發是難免的。腰疼最好別吃寒涼，少肉多素，少生氣，適當運動，禁酒。

可以瞭解一下護脊床墊，也叫昂首床墊，它是為矯正脊柱而設計的，能用來防治頸椎病、糾正駝背等，一次使用斜面床墊約兩個小時左右，用完後放下枕頭，它就是普通的床墊和枕頭，非常好：

腰疼的原因很多，腰部急慢性外傷或勞損、椎間盤突出、腰椎肥大、腰部骨質增生、骨刺、強直性脊柱炎、腎結石、泌尿道感染、帶狀皰疹、盆腔炎等許多疾病都會引起腰疼。

一般腰疼最常見的是腰肌勞損和椎間盤突出，多見於重體力勞動者和長期在辦公室久坐而缺少運動的人。

中醫辨證腰痛分四個型別。

一，寒溼腰痛，主要表現：腰部冷痛有沉重感，遇陰雨天氣疼痛加重，轉側困難，臥床休息亦不見減輕，無固定壓痛，區域性喜熱熨。治療以散寒祛溼，溫經通絡為主，方用甘姜苓術東加減：茯苓、薏苡仁、牛膝、豨薟草、老鸛草各12克，當歸、蒼朮、川斷各10克，乾薑、桂枝各5克。水煎服。

二，溼熱腰痛，主要表現：起病急或反覆發作，區域性有灼熱感，或見尿痛尿頻、尿急、甚者還會惡寒發熱，婦女白帶增多，色黃，腰痛伴小腹隱痛不適等。

治療宜清熱化溼，方用龍膽瀉肝東加減：龍膽草、柴胡、當歸、木通各5克，黃芩、炒梔子、生地、萹蓄、瞿麥各位10克，車前子12克，水煎服。

三，瘀血腰痛，主要表現：腰痛如刺，痛有定處，拒按，俯仰轉側都感困難，日輕夜重，稍微活動後反見疼痛減輕。治療宜活血祛瘀，通絡止痛，方用身痛逐瘀湯：當歸、牛膝各12克，秦艽、羌活、桃仁、紅花、五靈脂各10克沒藥、甘草各5克，水煎服。

四，腎虛腰痛，主要表現：腰痛以痠軟為主，朝輕暮重，不勝勞累，一般喜叩擊腰部以緩疼痛，休息後疼痛減輕。偏陽虛者可見面色淡白，眼瞼浮腫，形寒怕冷，手足不溫，舌淡苔白。偏陰虛者可見頭暈目眩，面紅心煩，耳鳴，容易出汗，口燥咽乾，盜汗遺精，舌紅少苔。治療陽虛者宜溫補腎陽，方用右歸丸。陰虛者宜滋益腎陰，方用左歸丸。

嚴重的腰肌勞損和腰椎間盤突出症，藥物治療效果不是很好，應結合按摩推拿或針炙治療。腰椎間盤突出症還要加以臥硬板床。